Carrera de 10 km en Vilna durante el Maratón y el Medio Maratón, Lituania. 8 de septiembre de 2024.
Corrimos la carrera de 10 km “Mano Bėgimas”, parte del Maratón de Vilna 2025, un festival anual de carreras en la capital de Lituania que incluye una maratón completa, una media maratón, una carrera de 10 km, una de 5 km y carreras para niños. 🏃♀️🌞
El recorrido por el hermoso casco antiguo de Vilnius fue el tramo final de nuestro Baltic Running Challenge, ¡y el clima soleado lo convirtió en un capítulo de cierre perfecto!
💡 Si planeas correr la Maratón de Vilna de 10 km o cualquier carrera del Báltico, este resumen te explica qué esperar: desde la altitud y el ritmo hasta el clima, consejos para el día de la carrera y cómo combinar turismo con el viaje. ¡Un evento fantástico tanto para principiantes como para turistas internacionales! ✈️👟
🇪🇪 🇱🇻 🇱🇹 En solo un fin de semana, corrimos 21 km en la Media Maratón de Tallin (Estonia), un run de 6 km en Riga (Letonia) y, finalmente, 10 km en Vilna: ¡tres países, tres ciudades, tres carreras en 48 horas! Fue agotador, energizante y totalmente inolvidable.
TLDR; “demasiado largo, no lo leí”
- ¡Solo quiero correr! Llévame a CARRERA.
- Tengo 1 minuto. Llévame a INFORMACIÓN ÚTIL y PREGUNTAS FRECUENTES.
- Correr es mi excusa para viajar. Llévame a VIAJE.
- Correr es mi excusa para comer. Llévame a CARBOLOADING.
- Quiero saber qué leer en el avión. Llévame a UN LIBRO.
🌍 El viaje 📷:Qué ver en Vilnius si estás allí para el Maratón
Si viajas a Lituania para el Maratón de Vilnius, te espera algo más que una carrera.
Vilna es una de las capitales más subestimadas de Europa: compacta, ideal para recorrer a pie y llena de historia, carácter y espacios verdes. Desde calles adoquinadas e iglesias barrocas hasta cafeterías de moda y miradores panorámicos, hay mucho que explorar antes o después de correr. 🏰🗺️
Ya sea que corras el maratón completo o simplemente vueles para los 10K o la media maratón, vale la pena pasar un día o dos más para disfrutar de la atmósfera.
🎒 El casco antiguo, uno de los más grandes de Europa del Este, es Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO, y la Plaza de la Catedral (también la línea de salida y llegada del maratón) es la plataforma de lanzamiento perfecta para hacer turismo. ⛪☀️
Algunos de los lugares que no puedes perderte durante tu fin de semana de maratón en Vilnius incluyen las Puertas de la Aurora, la Torre de Gediminas, la peculiar República de Užupis y el tranquilo y verde remanso de paz de los Jardines Bernardine.
Incluso puedes disfrutar de una vista de la ciudad después de la carrera desde la colina de las Tres Cruces, como hicimos nosotros: la subida se sentirá un poco más empinada después de 42 km, pero la vista vale totalmente la pena. 🏞️👣
Comenzamos nuestro recorrido visitando la Catedral, donde se celebraba el maratón. La Catedral de Vilna, dedicada a los santos Estanislao y Ladislao, es un símbolo destacado de la herencia cristiana de Lituania.
La catedral es un ejemplo impresionante de arquitectura neoclásica. Su gran fachada, diseñada por Laurynas Gucevičius, presenta columnas clásicas que le dan un aspecto majestuoso. En el interior, encontramos capillas bellamente decoradas, frescos intrincados y estatuas que muestran el arte de diferentes períodos.
Atención! Vimos el Palacio de los Grandes Duques de Lituania (en lituano, Nacionalinis muziejus Lietuvos Didžiosios Kunigaikštystės valdovų rūma).
Luego subimos Torre de Gediminas (Gedimino pilies bokštas), que es un símbolo de Vilnius y Lituania.
Caminamos hasta allí, a pesar de tener que correr 10 km por la tarde, y vimos la Torre de Gediminas, que ofrece vistas panorámicas de la ciudad.
Se trata de los restos del Castillo Alto, que data del siglo XIV.
Luego nos dirigimos a la Puertas del amanecer (Aušros Vartai), que es una puerta histórica de la ciudad y uno de los monumentos religiosos, históricos y culturales más importantes de Vilna.
Alberga una capilla con un icono de la Santísima Virgen María, a la que se le atribuyen poderes milagrosos y que atrae a peregrinos de todo el mundo.
A la vuelta comimos tarta en el casco antiguo de Vilna (Senamiestis), después de recorrer sus estrechas y sinuosas calles. El casco antiguo es también el corazón cultural de Vilnius, repleto de cafés, tiendas y galerías.
Y al pasar por el Palacio Presidencial, la residencia oficial del Presidente de Lituania:
Tuvimos la suerte de ver el cambio de guardia (¡y de banderas!)
Durante los días siguientes también visitamos Iglesia de Santa Ana, una obra maestra de la arquitectura gótica y uno de los edificios más fotografiados de Vilna.
Su intrincado diseño y su fachada de ladrillo rojo son icónicos y han fascinado a los visitantes durante siglos, incluido Napoleón, quien se dice que quiso llevárselo a París.
Y por supuesto, teníamos que subir al monumento de las “Tres Cruces”, un punto de referencia de la ciudad con unas vistas impresionantes!
El monumento tiene una profunda resonancia histórica, ya que conmemora la memoria de los monjes franciscanos que, según la leyenda, fueron martirizados en este lugar en el siglo XIV. Las cruces de madera originales se erigieron en el siglo XVII, pero se destruyeron con el tiempo; el monumento actual es una reconstrucción del siglo XX.
Ubicado en la Colina de las Tres Cruces en el Parque Kalnai, el monumento ofrece impresionantes vistas panorámicas de Vilna. Desde lo alto, se puede ver toda la ciudad, incluido el casco antiguo, el castillo de Gediminas y el río Neris. Es uno de los mejores lugares para tomar fotografías o simplemente contemplar la belleza del paisaje urbano:
🏃♀️ La carrera 🏃♂️
Empezando con entrenamientos de running y… ¡salsa de tomate 🍅!
Durante los meses previos a la carrera, recibimos actualizaciones mensuales por parte de la organización con muchísima información, lo cual disfruté mucho.
Se organizaban Entrenamientos de carrera gratuitosNosotros no pudimos disfrutarlos porque no estábamos en Vilnius, pero aquí incluyo los detalles:
Las sesiones de entrenamiento fueron dirigidas por Greta Briedytė, fundadora y entrenadora de la comunidad deportiva “Stride Sisters”.
“Puntos clave:
👉Nos vemos todos los lunes a las 6PM;
👉En el escenario principal del parque Vingis;
👉Los entrenamientos son gratuitos;
👉Los entrenamientos serán filmados/fotografiados”
Los correos electrónicos también incluían descuentos para todo tipo de productos. Me gustó especialmente una salsa de pesto de tomate 🍅 que costó solo 0,01 EUR. ¡Vaya! Estaba pensando que deberíamos mudarnos a Vilnius para luchar contra la inflación de precios en España 😆
Llegada a Vilnius
Llegamos a Vilnius en un vuelo de AirBaltic: era el segundo que tomábamos en un fin de semana y fue puntual, rápido y cómodo. En menos de 35 minutos aterrizamos, antes de lo previsto.
El conductor no pudo dejarnos en nuestro hotel, el Hotel Amberton justo al lado de la Plaza de la Catedral, por… ¡el maratón, por supuesto!
Así que fuimos andando. Eran las 8:40, apenas 10 minutos después de la salida, y ya estaba muy tranquilo. ¡Supongo que empezaron a tiempo y fueron muy eficientes al salir!
📅 La Expo de la Maratón 🎽
Tras dejar nuestras cosas en el hotel, fuimos a recoger nuestros dorsales para la carrera de Manobegimas. Me dolían bastante las piernas después de los 27 kilómetros que habíamos corrido al día siguiente, así que reconozco que intentamos cambiar de los 10k a los 5k para ir sobre seguro. Pero no fue posible y nos quedamos con los 10k. Más tarde resultó ser una gran elección, ¡ya que los disfrutamos mucho!
¡Recibimos un pack muy completo! Después de los muchos correos que la organización nos había enviado durante semanas, esperaba una buena organización, pero el pack superó mis expectativas. ¡Hasta pan de molde! ¡Y camisetas Nike!
La de Roger era talla M, así que después de reírnos mucho con él luciéndola, fuimos a cambiarla y por suerte le tocó una XL.
Después de dejar las bolsas de la carrera en el hotel, salimos a hacer turismo y a animar a la gente que corría los 42k o los 21k. Y eso hicimos. Describiré el turismo en la sección “El viaje”.
Ver el Maratón y el Medio Maratón
¡Vimos a los primeros corredores del maratón y aplaudimos su esfuerzo!
Luego pasamos por el stand de la OTAN, donde nos dieron una pequeña bandera con la bandera de la OTAN y la de Lituania (una bandera que usaría para las fotos todo el día). Más tarde, por la noche, vimos a muchos soldados alemanes desmantelando el stand con camiones muy aterradores 😊
Después de subir a la Torre de Gediminas, volvimos y vimos muchos corredores de la Media Maratón alrededor del kilómetro 19-20.
Algo que nos sorprendió es que muchos corrían por las plazas, no entendía por qué pero luego Roger mencionó que podría ser para evitar los adoquines. Tenía razón: ¡por la tarde lo experimentaríamos! ¡Pero algunos también se encontraron con adoquines en su camino!
La canción de Rihanna y Calvin Harris"This is what you came for"estaba sonando y el ambiente era muy festivo. El día era soleado pero no demasiado caluroso (bueno, para el maratón quizás un poco, y luego vimos a algunos corredores con dificultades…).
Fuimos a ver la Puerta del Alba y cuando pasamos por la Plaza del Ayuntamiento vimos a dos chicos de la organización vestidos como Winnie Pooh y su amigo Eeyore saludando a los escasos corredores que pasaban. Parecían aburridos así que cuando vieron a un corredor ¡se pusieron como locos!
Curiosamente, más tarde pasamos junto a ellos cuando corríamos los 10 km y, por supuesto, ¡les chocamos los cinco!
Durante el día
Fuimos al hotel a descansar y escuchamos el ambiente del día, a las 2:30 se organizó la carrera de 5k.
Mención especial merecen, sin embargo, un trío de mujeres muy en forma y llenas de energía que hacían clases de aeróbic al son de la canción de Karol-G "Si antes te hubiera conocido"!
La carrera de 10 km de Manobegimas
Manobegimas, que en lituano significa “Mi carrera”, tenía previsto comenzar a las 16 h.
Y empezamos puntualmente, mientras las campanas del Reloj de la Catedral sonaban.
Al parecer, había pegatinas con el nombre del corral que había que pegar sobre el dorsal, pero veo que muy pocos corredores lo habían hecho. Nosotros no lo hicimos porque no nos dimos cuenta.
Primeros Kilómetros
Empezamos muy despacio, porque me dolían mucho las piernas después de la media maratón de Tallin. Fue una gran idea empezar desde el final de la carrera, con corredores a un ritmo de 6 minutos/km o más lento.
Había un poco de bajada y mucho sol, era precioso. El sol bajo proyectaba sombras muy largas y corríamos a lo largo del río: la carrera tenía un ambiente muy particular: como un paseo relajante una tarde de domingo.
En el kilómetro 2 cruzamos el río y entramos en un barrio de casas de madera: muy similar a otro barrio que habíamos visto en Tallin el día anterior.
Después pudimos beber agua en la primera de las 2 estaciones de agua: agua en vasos de plástico y también algunas bebidas energéticas. Como hacía bastante calor, nos hidratamos adecuadamente.
Luego corrimos a lo largo del río y de edificios muy modernos, de acero y cristal, sede de conocidas empresas internacionales, que había visto por la mañana mientras conducía desde el aeropuerto: PWC, Moody's, Revolut, etc.
Parte media de la carrera
Los kilómetros pasaban más rápido de lo esperado y mis piernas empezaban a entumecerse, por lo que no sentía el dolor.
Roger parecía estar bien y marcaba el ritmo. Cuando estábamos llegando al kilómetro 5 vimos a un tipo con un cartel de cartón en el que estaba escrito “6:00”. Pensé que era un tipo cualquiera, pero no: llevaba una camiseta oficial de “Pacer”.
Vi espectadores con carteles que decían “No puedes huir de tus problemas” 😊 alrededor del kilómetro 6; poco después entramos de nuevo al centro de la ciudad.
¡Calles adoquinadas! De hecho, en el kilómetro 7 vi algunas piedras sueltas… ¡bastante peligroso!
Luego pasamos por la plaza del Ayuntamiento: cuando la reconocí, me pregunté (y se lo dije a Roger): “¿Winnie y Eeyore estarán aquí?”… ¡Y así fue! Así que les chocamos las manos.
Últimos kilómetros
Disfrutamos de la subida (una calle corta pero muy empinada) ya que nuestras piernas aguantaban bien y estábamos bastante acostumbrados a terrenos accidentados. Roger aceleró el paso y yo lo seguí.
Adelantamos a muchos corredores y íbamos a muy buen ritmo. Nos llevamos un susto al ver una cuesta pronunciada… ¡pero no! Era una calle en bajada pronunciada que habíamos pasado en el kilómetro 7.
Pasamos por la iglesia de Santa Ana y su hermosa fachada.
En el kilómetro 7 y medio estaba el último puesto de agua: tomé dos vasos porque hacía calor y quería estar seguro.
Roger iba fuerte y yo le seguía. En el kilómetro 9, Roger, que iba delante de mí, me dijo: “Tranquila que t'esperaré” (“no te preocupes que te espero”) y un chico que era catalán lo escuchó y empezó a hablarnos.
La línea de meta
Estábamos llegando a los últimos 500m… ya conocíamos la zona, ¡la habíamos recorrido!
Empecé a tener dificultades, pero terminamos acelerando hasta la línea de meta, corriendo el último medio kilómetro a menos de 5 minutos / km: ¡habíamos corrido poco menos de 56 minutos!
Entramos de la mano y estábamos súper felices, ¡fue toda una hazaña ya que el día anterior habíamos corrido una media maratón!
Las campanas de la catedral sonaban maravillosamente… ¡Había mucho ambiente!
Nos dieron unas medallas muy bonitas, tan grandes y pesadas como las de Maratón y Media Maratón, pero con la inscripción “10k”. Y botellas de agua.
🍜 Carga de carbohidratos 🍝: Qué comer en Vilnius si eres corredor
La cocina lituana cuenta con varios platos tradicionales ricos en carbohidratos-. A continuación listo algunos ejemplos:
- Cepelinai:Son platos grandes de papas con forma de albóndigas rellenos de carne, queso o champiñones. La masa está hecha de papas ralladas y machacadas, lo que la hace muy rica en carbohidratos. Los cepelinai se suelen servir con una rica salsa de tocino y cebolla o crema agria.
- Bulviniai Blynai (tortitas de patata):Son panqueques hechos con papas ralladas mezcladas con harina y huevos, que luego se fríen hasta que quedan crujientes. Se suelen servir con crema agria o salsa de hongos.
- Kugelis:También conocido como pudín de papa, el kugelis se prepara con papas ralladas, cebollas, huevos y tocino, que luego se hornean para crear un plato denso y sustancioso. Se suele servir con crema agria o una guarnición de salsa de arándanos rojos.
- Salchichas de patata (Vėdarai):Este plato consiste en tripas de salchicha rellenas con una mezcla de papas ralladas, cebollas y, a veces, tocino, que luego se hornean o hierven. Es un alimento tradicional y rico en carbohidratos.
También hicimos una cata de carbohidratos muy especial en algunas panaderías locales por las pequeñas y hermosas calles del casco antiguo. ¡Muy recomendable!
Y para la recuperación de proteínas, encontramos un restaurante llamado “Amantes de la carne" y fuimos allí dos días después de nuestro "Baltic Challenge".
El restaurante estaba convenientemente ubicado a metros de la línea de salida y meta, y encontramos allí a muchos corredores que tenían la misma idea que nosotros…
Ofrecen entrecots, filetes, hamburguesas, salchichas alemanas… y también ensaladas muy buenas con… ¡carne, por supuesto! Había ensaladas de pollo y ensaladas de ternera.
La cocina lituana también incluye una variedad de platos tradicionales ricos en proteínas. A continuación, se ofrecen algunos ejemplos:
- Kūgelis con tocino:Si bien el kūgelis es rico en carbohidratos, agregar tocino a este pudín de papas aporta una buena cantidad de proteínas. La combinación de papas ralladas, huevos y tocino da como resultado un plato abundante y rico en proteínas.
- Šaltibarščiai (sopa fría de remolacha) con huevos:Esta sopa de color rosa intenso lleva remolacha, kéfir y varias hierbas. A menudo se sirve con un huevo duro, que aporta proteínas al plato. El kéfir también contribuye al contenido proteico.
- Balandėliai (rollitos de col rellenos):Estos rollitos suelen estar rellenos con una mezcla de carne molida (a menudo de cerdo o de res), arroz y cebollas. El relleno de carne los convierte en una buena fuente de proteínas.
Información útil
🏆 Maratón de Vilnius (42k, 21k, 10k y 5k): maratón, media maratón, carrera ManoBegimas y carrera “Corre por diversión”
🌐 Sitio web: https://www.vilniausmaratonas.lt/en/
🏃 Número de corredores: 1.200 finalistas en el Maratón.
🗓️ Septiembre en Vilnius, Lituania. ¡La edición de 2025 está prevista para el 14 de septiembre!
👟 Urbano: trae zapatos para asfalto.
✅ Maratón muy bien organizado que ofrece múltiples opciones: desde 42k hasta 5k. ¡Hermosos recorridos por el casco antiguo!
✅ Pack de Carrera muy completo y muy buenas camisetas.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuándo será el Maratón de Vilnius 2025?
El Maratón de Vilna 2025 está programado para el domingo 14 de septiembre. Los eventos del fin de semana incluyen el maratón completo, el medio maratón, los 10 km, los 5 km y las carreras infantiles.
- ¿Dónde empieza y termina el Maratón de Vilnius?
Tanto la salida como la meta se encuentran en la Plaza de la Catedral (Katedros aikštė), en el centro de Vilna, cerca de la emblemática Catedral y el Campanario. ¡Es precioso! Como mencionamos más abajo, elegimos un hotel justo allí. Plaza de la Catedral de Amberton, lo cual fue una gran idea: hay muchas opciones y si reservas con unos meses de antelación no te arrepentirás.
- ¿Cómo me inscribo para el Maratón de Vilnius?
Puedes registrarte online a través del sitio web oficial. vilniausmaratonas.ltSe aplican descuentos por inscripción anticipada si te inscribes antes del verano, y los precios aumentan conforme se acerca la fecha de la carrera. No olvides elegir la distancia e indicar tu hora estimada de llegada.
- ¿Cómo es el desnivel del recorrido del Maratón de Vilna?
El recorrido se considera moderadamente montañoso, con algunos cambios de elevación a medida que serpentea por el casco antiguo, junto al río Neris y entre verdes parques. Es pintoresco, pero no llano, ideal para corredores experimentados que buscan variedad.
- ¿Cómo es el clima normalmente durante el Maratón de Vilnius?
A mediados de septiembre en Vilna suele haber un clima fresco y templado, con temperaturas promedio de entre 8 °C (46 °F) por la mañana y 18 °C (64 °F) al mediodía. Es posible que llueva, por lo que se recomienda ropa ligera y transpirable. Corrimos en manga corta y pantalón corto sin problema.
- ¿Hay marcapasos para el Maratón de Vilnius?
Sí, suele haber marcapasos oficiales disponibles tanto para la maratón completa como para la media maratón. Los grupos de ritmo más comunes son 3:30, 4:00 y 4:30 para la maratón. Los marcapasos llevan globos o banderas visibles que indican los tiempos de llegada.
- ¿Dónde recojo mi carrera?
Los dorsales se entregan en la Expo del Maratón, que suele celebrarse uno o dos días antes de la carrera en el centro de Vilna. Traiga su identificación y la confirmación de su inscripción. La ubicación y el horario de apertura se anunciarán en la página web oficial cuando se acerque la fecha del evento.
- ¿Qué hoteles están cerca de la línea de salida del Maratón de Vilnius?
Los hoteles a 5-10 minutos a pie de la Plaza de la Catedral incluyen:
- Hoteles Artis Centrum
- Hotel Radisson Blu Royal Astorija
- Hotel Amberton Cathedral Square -> nuestra elección. ¡Excelente!
Se recomienda reservar con anticipación, ya que las habitaciones se llenan rápidamente el fin de semana de la carrera.
Mapa
Los mapas del recorrido para el Maratón, Medio Maratón y 10k de nuestro año:
Un libro
“Vilnius Poker”, de Ričardas Gavelis.
Una novela lituana notable ambientada en Vilnius es “Vilnius Poker” de Ričardas Gavelis.
Publicada en 1989, esta novela es una obra importante de la literatura lituana que ofrece un retrato oscuro, surrealista e intrincado de la vida en Vilna durante la era soviética. La historia gira en torno al protagonista Vytautas Vargalys, quien se desenvuelve en una sociedad compleja y a menudo opresiva. La novela profundiza en temas como el totalitarismo, la identidad y la búsqueda de la verdad, y ofrece una descripción vívida y sugerente de Vilna y sus habitantes durante un período turbulento en la historia de la ciudad.
Resumen de la trama:
Detallando el colapso mental de un hombre, y sus obsesiones con una seductora llamada Lolita, los omnipresentes "ellos" y la necesidad de descubrir qué está "realmente pasando".Póquer de Vilnius es una novela épica y paranoica sobre los absurdos y horrores surrealistas de la vida bajo el régimen soviético. En palabras de Reseñas de Kirkus, “Piénsalo como La matriz detrás de la Cortina de Hierro: inquietante y profundamente interesante”.
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