Carrera de atletismo sobre el agua en las Islas Marshall

Atolón Majuro, Islas Marshall. 13 de septiembre de 2025.

Nos pusimos las zapatillas antes del amanecer y salimos a correr como nunca. El Estadio de Atletismo de Majuro se encontraba justo al borde del Pacífico, con el océano a un lado y un cementerio blanco y brillante al otro. Fue surrealista empezar nuestra carrera de 5 km rodeados de tanta vida y paisajes locales 🌊.

La pista estaba lisa, el aire de la mañana era fresco y no podía creer que estuviéramos corriendo en las Islas Marshall.

La carrera empezó lenta, pero pronto se convirtió en un esfuerzo constante. El sol se puso de pie, el ritmo se aceleró y las nubes se acumularon en la distancia. Algunos corredores locales iban y venían, lo que contribuía a la energía de la mañana 🌄.

En las últimas vueltas estaba cansado pero completamente vivo, avanzando a través del aire húmedo y terminando con una sonrisa.

Correr aquí era más que un entrenamiento, era un recuerdo cosido a la brisa del océano.

TLDR; “demasiado largo, no lo leí”

• ¡Solo quiero correr! Llévame a CORRER.
• Tengo 1 minuto. Llévame a INFORMACIÓN ÚTIL.
• Correr es mi excusa para viajar. Llévame a VIAJE.
• Correr es mi excusa para comer. Llévame a CARBOLOADING.
• Quiero saber qué leer en el avión. Llévame a UN LIBRO.

📌 Por qué las Islas Marshall deberían estar en la lista de deseos de todo corredor

Antes de descartar las Islas Marshall como un escape tropical más, considere esto: podría ser uno de los destinos para correr más únicos y conmovedores del planeta.

Con sus remotos atolones de coral, senderos de batalla de la Segunda Guerra Mundial y vistas ininterrumpidas al mar, cada paso aquí lleva historia y corazón. 🏃‍♂️🌊

Ya seas un maratonista experimentado o un explorador curioso con zapatillas, este lugar recompensa tu esfuerzo con vistas, sonidos e historias inolvidables. ¡Además, tienen un excelente estadio de atletismo!

Además de la opción de pista y campo, veamos por qué este remoto paraíso del Pacífico merece un lugar destacado en la lista de deseos de tu corredor:

• Variedad de terrenos – arena de coral suave, calzadas que cruzan arrecifes y senderos de la Segunda Guerra Mundial
• Desafío tropical – aire cálido y húmedo que fortalece la resistencia 💪🌞
• Recuperación instantánea – nadar en lagunas color esmeralda o beber un coco frío después de refrescarse 🥥
• Comunidad isleña Los lugareños saludan, sonríen y comparten historias mientras corres. Corre con amigos, no solo con el paisaje 😄👋

Correr en las Islas Marshall no es solo una cuestión de fitness, es una forma de... Conectar profundamente con la tierra y la gente.

No estás pisando el pavimento de una ciudad. Estás en un atolón, recorriendo las costas, serpenteando entre pueblos y trotando junto a tanques hundidos y búnkeres oxidados.

Es el tipo de carrera que te aclara la cabeza y te llena el alma. 🌺👣

🏝️ Qué ver en el atolón Majuro en las Islas Marshall

Correr en las Islas Marshall es solo el comienzo de tu aventura. Porque este lugar está repleto de paisajes increíbles para explorar cuando no estés en el sendero. 🌴✨

Desde inquietantes reliquias de la Segunda Guerra Mundial hasta lagunas de aguas cristalinas, ¡hay algo para descubrir para todo tipo de viajeros (y corredores!)!

Así que abróchate los zapatos, pero no olvides tu espíritu explorador. Hay un mundo entero esperándote más allá del sendero. 🏝️👀

📜 Una breve historia de las Islas Marshall

Las Islas Marshall, 29 atolones y 5 islas repartidas por el Pacífico central, poseen una historia profunda y notable. Durante la Segunda Guerra Mundial, Atolón de Kwajalein se convirtió en un campo de batalla fundamental en la campaña del Pacífico de Estados Unidos.

El masivo Operación Flintlock El de 1944 fue uno de los mayores asaltos anfibios de la historia. Hoy en día, aún se puede correr entre búnkeres desmoronados, tanques varados y barriles de ácido corroídos. Espectrales recordatorios de un conflicto feroz y la supervivencia. 🏝️🔱

Más allá de la guerra, las islas resistieron pruebas nucleares durante las décadas de 1940 y 1950, especialmente en los atolones Bikini y Enewetak, dejando cicatrices e historias de desplazamiento, resiliencia y esperanza.

Los habitantes de las Islas Marshall de hoy son orgullosos y resilientes guardianes de la tradición. Te reciben con los brazos abiertos y honran su pasado. Al recorrer estas islas, te sumergirás en capas de belleza, historia y tenacidad. 🌬️👣

🌍El viaje 📷

Parada inesperada en Nauru ✈️

Empecé a escribir esta entrada del blog en Nauru, lo cual no sería sorprendente si esto formara parte de nuestro plan de vuelo, pero no lo fue. Se suponía que nuestro vuelo directo de Tarawa a Majuro duraría solo una hora. Abordamos el avión ON041 de Nauru Airlines e incluso sabíamos el número de vuelo de memoria después de tanto consultarlo. 🛫

Despegamos con media hora de retraso, lo cual no estuvo mal. El Boeing 737 no era pequeño, y nos sirvieron un sándwich de tortilla y beicon con patatas fritas y Doritos. Estuvimos contentos con el aperitivo. A los 50 minutos, la tripulación anunció los procedimientos de aterrizaje. Roger señaló una isla en medio del océano por la ventanilla. 🌊

Revisamos Google Maps y era Nauru. La forma coincidía a la perfección. ¿Pero por qué aterrizábamos? Las Islas Marshall estaban lejos. El pánico se apoderó de nosotros. Revisamos nerviosos nuestras tarjetas de embarque y correos electrónicos de vuelos. Todos decían Majuro. Ni una sola mención de Nauru. Aun así, nos acercamos a la isla y aterrizamos. Tomé fotos del muro del aeropuerto que decía Bienvenidos a Nauru. 📸

Explorando el aeropuerto de Nauru 🏝️

Nadie se quedó en el avión. Todos tuvieron que desembarcar. La azafata confirmó que teníamos que irnos. ¡Qué demonios! Cambiaron la ruta y no informaron a los pasajeros. 😳

Me tomé una selfie frente al Aeropuerto Internacional de Nauru. No habíamos estado oficialmente en Nauru, ¡pero al menos nos hicimos una!

Eran las 12:30 y debíamos aterrizar en Majuro a las 9:00. Habían pasado más de tres horas y estábamos atrapados en otro país. Roger decidió echarse una siesta en la horrible alfombra. 😴

De vuelta en el avión a Majuro ✈️

A la 1:30 p. m., por fin volvimos a embarcar. Nos cambiaron los asientos. Mi asiento pasó del 18A al 18C, mientras que Roger se quedó en el 18B. Podría haber sido peor. Abordamos un Boeing 737 más pequeño y antiguo con la misma tripulación. Los saludamos de nuevo. Hacía muchísimo calor dentro, y la tripulación nos agradeció nuestra comprensión. Seguíamos sin entender por qué el avión había parado en Nauru. 🥵

Llegada a Majuro 🌴

Carmen de Fiji, madre del dueño del B&B, nos recogió.

La casa que alquilamos era increíble, nueva, bien cuidada, decorada con mucho gusto y con electrodomésticos listos. La llamaban "Casa Contenedor" porque... ¡estaba construida con tres contenedores marítimos!

Lo mejor de todo es que ¡tenía la playa justo ahí! Podíamos caminar desde la terraza directamente a la arena. 🏖️

Carmen explicó que la playa era mucho más grande siete años antes de que construyeran su casa. ¿Cambio climático? 

No pudimos esperar y probamos el snorkel. Vimos algunos peces y neumáticos. También nos advirtió que correr por la playa no era seguro debido a los perros. 

Carmen nos prestó su coche. Tuvimos algunos problemas para arrancarlo y tuvimos que hacer una videollamada, pero al final lo conseguimos. 🚗

Recorrido panorámico por Majuro 🌅

Empezó nuestro viaje de una hora, y enseguida me gustaron las Islas Marshall. Todo era verde, limpio y las casas bien cuidadas. Las palmeras se mecían con los rayos anaranjados del atardecer filtrándose. Dos mormones iban en bicicleta por la carretera, y un restaurante destartalado tenía un letrero esperanzador: "Estamos abiertos".

Pasamos por una planta procesadora de copra, farolas solares y un cementerio bien cuidado con lápidas blancas y brillantes. Dos tumbas estaban bajo un techo iluminado por un solo tubo fluorescente, curiosamente parecido a un garaje. Hombres charlaban en sillas de plástico bajo un árbol. Parecía una escena de película. 🎬

Entonces nos dimos cuenta de un error. Habíamos conducido hasta el extremo opuesto de la isla. Nos quedaban cuarenta y dos kilómetros, más de una hora de viaje. Caía la noche y todos conducían con las luces largas. La gente caminaba peligrosamente cerca del arcén sin chalecos reflectantes. Aun así, los reductores de velocidad estaban señalizados. 

Todo el viaje fue único y especial, una introducción perfecta para correr en Majuro y explorar las Islas Marshall por carretera. 🌅

Explorando el atolón Majuro de norte a sur 🌴

Nuestro segundo día en las Islas Marshall empezó con un coche alquilado en nuestro Airbnb. Planeábamos explorar el atolón Majuro desde el extremo occidental hasta Delap–Uliga–Darrit, el centro urbano. Son más de 50 kilómetros, unas dos horas de viaje. Y sí, lo hicimos dos veces. 🚗

Dejando la pista y el campo, nos dirigimos al sur para correr hasta el Puente Majuro.

¡Mini carrera bajo la lluvia!

Llovía a cántaros, pero no nos desanimamos y ¡corrimos! Me encantó. La lluvia siempre sienta mejor que un sol abrasador. Corrimos bajo árboles enormes, rodeados de una vegetación vibrante.

Una acera nos protegió del tráfico más pesado, que en Majuro está dominado por automóviles en lugar de scooters. 🌧️

Después de medio kilómetro, llegamos a la entrada del puente. En lugar de cruzar, giramos a la izquierda hacia un muelle azotado por las olas de la tormenta. Fue increíble.

Teníamos que tener cuidado con la superficie resbaladiza y evitar las olas. Cientos de cangrejos corrían bajo nuestros pies. La naturaleza se sentía viva y salvaje.

Esta corta carrera me conectó con la energía pura de la costa de Majuro. 🦀

Aventuras en Lagoon Road 🚲

Después de nuestro recorrido por el muelle, regresamos a la Casa Contenedor y nos dirigimos hacia el sur. Conduciendo por Lagoon Road, observamos escenas únicas. Dos misioneros mormones blancos con camisa y corbata montaban en bicicleta con paraguas. Un niño grande y gordo saltaba de alegría bajo la lluvia, y un hombre cortaba el césped mientras otro cuidaba el jardín.

Recorrimos 27 kilómetros escuchando Radio Australia, que transmitía las celebraciones de la independencia de Papúa Nueva Guinea desde Brisbane. El locutor no paraba de repetir: «Es fantástico, fantástico» y «Es increíble, increíble», lo que hacía que el viaje pareciera aún más surrealista.

Aun así, estar solo en esa playa fue mágico. Es una de las pocas playas amplias y aptas para nadar en Majuro, y su belleza salvaje bajo la lluvia la hizo inolvidable. 🌊

Finalmente llegamos a Playa Laura, un amplio tramo de arena donde termina el estrecho camino. 🏖️

La playa Laura estaba vacía. La lluvia me daba una extraña sensación de conexión con la naturaleza y el lugar. Intenté escribir líneas para este blog mientras Roger buceaba, pero tenía los dedos fríos y húmedos.

Historia y reflexión en el Monumento al Tifón ⛪

De regreso, paramos en el Monumento al Tifón en Laura. Conmemora a las víctimas de un devastador tifón de principios del siglo XX.

Pequeño pero conmovedor, recuerda a los visitantes la vulnerabilidad de las naciones atolón a los desastres naturales y al cambio climático. La gente local destaca su importancia cultural.

También visitamos varios lugares conocidos a lo largo del camino. Hermosos cementerios nos llamaron la atención, desde tumbas de piedra blanca adornadas con flores con vistas a la Laguna Azul,

a tumbas ocultas rodeadas de exuberante vegetación.

También destacaron las iglesias, entre ellas la Iglesia Unida de Cristo Ajeitake.

Majuro es el hogar de católicos romanos, protestantes, mormones y adventistas del séptimo día, lo que refleja sus diversas creencias cristianas. ⛪

Finalmente, nos detuvimos en Majuro Memorial Park.

Este lugar tranquilo y reflexivo rinde homenaje a quienes perdieron la vida durante la Segunda Guerra Mundial y a los líderes marshaleses. Senderos sombreados y mojones de piedra lo convierten en una parada tranquila.

La historia se siente cercana aquí, remontándose a enero de 1944, cuando las fuerzas estadounidenses transformaron Majuro en una base naval avanzada. 🏟️

Vida urbana en Majuro y vistas a la laguna 🌅

Majuro se convirtió en un puerto seguro para portaaviones y acorazados. Se construyeron pistas de aterrizaje e instalaciones de apoyo, y desde aquí los Aliados lanzaron operaciones en el Pacífico Central. La mayoría de las instalaciones de la época de la guerra han desaparecido, pero aún quedan rastros en los cimientos de hormigón, la maquinaria oxidada y los recuerdos familiares.

Almorzamos en el centro urbano de Delap–Uliga–Darrit, también conocido como Town. Después, exploramos el extremo este del atolón. Desde allí, disfrutamos de una impresionante vista de las islas dispersas por la laguna.

Este viaje de un día completo a través del atolón Majuro de oeste a este, con carreras, lluvia e historia, se sintió como la manera perfecta de descubrir el corazón de las Islas Marshall. 🌴

🏃‍♀️ La carrera 🏃‍♂️

Atletismo de pista y campo… sobre el océano 🌅

Nos despertamos antes del amanecer, a las 5 de la mañana. Estaba tan oscuro que finalmente salimos de casa sobre las 6:30. Esto nos dio la oportunidad de disfrutar del amanecer, que sobre el Océano Pacífico fue particularmente mágico. 🌊

Como estábamos en un alojamiento de Airbnb, desayunamos lo que habíamos comprado ayer en el supermercado. Tomé dos tostadas con una crema de avellanas local de la marca Signature Select. Parecía Nutella, pero no era exactamente igual. Perdón, Nutella. 🍞

El plan era simple: correr en el estadio de atletismo de Majuro. Ayer le preguntamos a nuestra anfitriona si era seguro correr en la zona. Nos desaconsejó hacerlo porque había muchos perros.

Después de nuestros incidentes en Tuvalu y Tonga, me harté de los perros. Cuando mencionó que había un estadio de atletismo donde entrenaba mucha gente, decidimos hacer otra carrera. También estaría bien usarla como carrera de ritmo. 🐕

De camino al estadio de atletismo, vimos a un par de corredores locales. Eso nos animó. También pasamos por el puente Majuro y su muelle cercano, donde decidimos intentar correr. Ver corredores allí me entusiasmó con la idea de correr en las Islas Marshall. 🏃

Primeras impresiones en el muelle 🏟️

Llegamos al muelle sobre las 7 de la mañana y nos llevamos una grata sorpresa. Era un estadio de verdad. La pista estaba en excelentes condiciones y las vistas eran impresionantes. El océano estaba justo ahí. Al otro lado había un cementerio local, precioso, bien cuidado, con tumbas pintadas de blanco y decoradas con flores. Ese detalle le daba un toque local. 🌺

Este no era solo un estadio. Era un complejo multiusos con pista de atletismo, campo de fútbol y espacio para eventos comunitarios. Más allá del atletismo, era uno de los pocos lugares en las Islas Marshall donde se celebraban grandes reuniones, celebraciones y eventos internacionales. Había sido escenario de todo, desde torneos deportivos hasta festivales culturales. 🏐

También nos dimos cuenta de que el estadio se había construido con la cooperación del gobierno de Taiwán. Posteriormente, vimos muchos otros ejemplos de la relación entre ambos países.

Las Islas Marshall son uno de los pocos países del Pacífico que reconoce oficialmente a Taiwán en lugar de China continental. Mantienen relaciones diplomáticas desde 1998. Taiwán proporciona ayuda para el desarrollo, equipos médicos, becas y apoyo a la infraestructura. Por eso, en Majuro se pueden ver tantos proyectos financiados por Taiwán, desde programas agrícolas hasta iniciativas sanitarias y proyectos de construcción. 🌏

Es hora de correr 👟

Así que partimos con el objetivo de correr 5 km. Corrimos por los carriles exteriores. Roger corrió en el más largo y yo en el siguiente. Cada vuelta era de más de 400 metros, así que tuvimos que correr menos. Todavía no hacía demasiado calor, así que progresamos bien. ☀️

Empecé despacio, ya que últimamente noté que me cuesta más calentar. Tras un par de vueltas, aceleramos el ritmo. Corríamos a 5:30 minutos por kilómetro.

Ese ritmo me resultaba cómodo hace un par de años. Después de la cirugía, lo sentí más como un ritmo. 🕒

Solo había un corredor local, que se fue después de nuestra tercera vuelta. Entonces corrimos solos. El sol empezó a salir y sentimos que subía la temperatura.

A los 2,5 kilómetros, llegaron dos corredores blancos. Eran jóvenes y corrían a buen ritmo. La pista se llenó de la vibrante energía matutina. 🌄

Aparecieron nubarrones en el horizonte. El cielo era amenazador, pero también extremadamente hermoso. Roger corría más que yo, así que empezó a quedarse atrás. Aceleré hasta los 5:20 minutos por kilómetro.

Pensé en cómo esta pista que corre en el vecino de Kiribati, las Islas Marshall, fue una experiencia inolvidable. 🌧️

El último empujón y la lluvia 💨

En el kilómetro cuatro, Roger aceleró el paso de repente y me alcanzó. Se acercó y dijo: «Vamos a terminar juntos. Últimos metros». Me costó, pero logré responder: «¿Qué? ¡Queda un kilómetro!». Gritó: «¿Un kilómetro?».

Al parecer, Roger había corrido 4,8 kilómetros en el tiempo que yo había corrido 4,2 kilómetros debido a la diferencia de correr por un carril más largo. Se detuvo, mientras yo aún tenía que correr otros 500 metros. Eso me hizo reír mientras avanzaba a toda velocidad por la recta final. 💪

En fin, me conformé con mis 28 minutos, mientras que Roger corrió 25. Nada mal después de meses de entrenamiento solo para tener la resistencia necesaria para terminar el Maratón de Sídney.

Me recordó que correr en Majuro no se trataba solo de ritmo. Se trataba de alegría y descubrimiento. 🏅

Y justo cuando terminamos, empezó a llover. Lo curioso fue que no paró de llover durante el resto del día. Básicamente, el único momento en que brilló el sol fue durante nuestras últimas vueltas. 🌦️

Qué comer y dónde comer en las Islas Marshall

En la ciudad, es decir, Delap-Uliga-Darrit, recomiendo encarecidamente el restaurante Toeak. 

El restaurante está ubicado en la quinta planta de un edificio donde se encuentran tanto la oficina de la consultora Ernst & Young (una de las "Cuatro Grandes") como la sede del Comité Olímpico de las Islas Marshall. ¡Qué raro!

Subimos las escaleras y nos sorprendió ver la decoración. Un par de fotos en blanco y negro de la laguna de Majuro, llena de aviones de guerra estadounidenses, colgaban de la pared. 

Fue surrealista pensar que las mismas aguas tranquilas que vemos hoy alguna vez albergaron uno de los fondeaderos navales más activos de la Guerra del Pacífico.

El restaurante también tiene unas vistas increíbles del puerto, así que tenía sentido pedir una ensalada de atún sellado y pescado frito. ¡Excelente!

¿Y qué más puedes comer?

¡Prepárate para recargar energías y recuperarte al mejor estilo isleño! Ya sea que te prepares para dar ese primer paso al amanecer o te refresques bajo las palmeras, la mesa marshalesesa te ofrece sabores tropicales y nutritivos con un toque divertido.

¡Alimenta tu aventura de la manera correcta y saborea las delicias locales mientras tus músculos te lo agradecen!

🥥 Carga de carbohidratos (antes de la carrera)

1. Pan de molde con mantequilla de coco – Pan plano local suave untado con coco cremoso: rápido, ligero y tropical 🍞🌴
2. Tazón de piña, plátano y papaya – Una mezcla hidratante y vibrante de carbohidratos rápidos y electrolitos 🍍🍌
3. Gachas de arroz con coco y un chorrito de miel – Energía suave y reconfortante que no te pesará.

Recuperación de proteínas (después de la carrera)

1. Pescado de arrecife a la parrilla y fruta del pan – Proteína local magra combinada con almidón de isla que aporta relleno 🐠🍠
2. Estofado de pescado con taro y coco – Un guiso rico y cremoso que empapa tu alma después de correr de sabor.
3. Ensalada de cangrejo y coco – Un poco aventurero, totalmente delicioso: obtén esa proteína con un toque isleño 🦀

🏃 Corriendo en el atolón de Majuro, el Islas Marshall, Oceanía.

👟 UrbanoTrae calzado para asfalto, ya que Lagoon Road está en buen estado. ¡Incluso zapatillas de atletismo si tienes y quieres entrenar en el estadio!

✅ La pista del estadio está en excelentes condiciones y justo al lado del océano, lo que ofrece vistas increíbles mientras corres. 🌊

✅ El amanecer sobre el Pacífico hace que la carrera sea inolvidable y energizante, incluso antes de que la isla despierte por completo. 🌄

⚠️ Los perros callejeros pueden ser un problema fuera de la pista, así que quédate en el estadio por seguridad. 🐕

📘 “Melal: una novela del Pacífico” de Robert Barclay

Ambientada durante el Viernes Santo de 1981, Melal Sigue a los hermanos Rujen Keju y a sus hijos mientras se desenvuelven en Majuro y los atolones exteriores, en la encrucijada de la tradición, la influencia colonial y la herencia espiritual. La historia entrelaza drama familiar, conflictos comunitarios, revelaciones espirituales y reflexiones sobre cómo la presencia estadounidense transformó para siempre la vida en la isla.

Esta novela ofrece una visión profunda y humana de la vida moderna de las Islas Marshall: cultura, fe y resiliencia, todo ello envuelto en una narrativa vívida. Leerla primero le dará un significado más profundo a su recorrido por las aldeas de los atolones o los restos de la Segunda Guerra Mundial.

Sentirás el orgullo de la comunidad en cada ola y camino que pases.

• 📕 Por el bien de la humanidad: Una historia del pueblo de Bikini y sus islas (Jack Niedenthal) — Un marshalés que escribe el legado de la comunidad desplazada de Bikini.
• 📕 Leyendas e historias de las Islas Marshall (Daniel A. Kelin II) — Colección de folclore para la inmersión cultural.
• 📕 Sobreviviendo al paraíso: Un año en una isla que desaparece (Peter Rudiak-Gould) — El año humorístico y profundo de un profesor extranjero en Ujae.
• 📕 Rompiendo el cascarón: Viajes y refugiados (Gen Zingel) — Historias sobre la herencia de la navegación y las realidades de los refugiados.
• 📕 Paraíso perdido: Un año en una isla que desaparece (Alan Taylor) — Reflexiones de residencia sobre el impacto climático y la tradición.
• 🎬 Documentales de la Segunda Guerra Mundial de Kwajalein (YouTube) — Imágenes históricas y comentarios de expertos sobre las batallas en los atolones.
• 🎬 Vídeos culturales de las Islas Marshall (YouTube) — Construcción de canoas, danza y ceremonia: ideal para el contexto cultural previo al viaje.