Londres, Reino Unido. 26 de abril de 2015.
Corrimos el Maratón de Londres en 2015, nuestro primer Maratón Mayor, mientras vivíamos en esta gran ciudad y pudimos disfrutarlo desde la perspectiva local.
TLDR
- ¡Solo quiero correr! Llévame a CARRERA.
- Tengo 1 minuto. Llévame a INFORMACIÓN ÚTIL.
- Correr es mi excusa para comer. Llévame a CARBOLOADING.
- Quiero saber qué leer en el avión. Llévame a UN LIBRO.
Nuestro viaje Marathon Majors comenzó en Londres.
Siempre había querido correr un maratón, y más concretamente el de Nueva York (ver aquí). Pero mientras trabajaba en Londres, comencé a comprender toda la importancia (y la exageración) de los 🌟 World Marathon Majors 🌟 y decidí que intentaríamos completar el viaje.
Entrando al maratón
Hay varias formas de participar en el Maratón de Londres:
- El primero, si eres rápido, te clasificas para un Entrada "Bueno para la edad". Los “Good for Age” son algo real entre la comunidad de corredores, y recuerdo discusiones interminables con compañeros de trabajo sobre si valía la pena entrenar y elegir una maratón plana para clasificarse para Londres. Aquí hay una lista de 10 maratones súper rápidos si quieres seguir esta opción...
- El segundo es el tradicional “votación“, y todos los años sigo viendo publicaciones con “¡Estoy dentro!” 🤩 o “No tuve suerte este año” 😥 de mis colegas. Aquí Hay un apartado completo en la web sobre cómo funciona la “boleta”: “La boleta, explicada”.
- El tercero es lo que hicimos: a través caridad. Estoy súper contento con nuestra elección, el Santuario de burros, y por eso le he dedicado un capítulo, ver a continuación:
¡Corriendo por los burros!
Elegimos el "Santuario de burros“. Es una organización sin fines de lucro que “transforma las vidas de los burros necesitados en todo el mundo fomentando una mayor comprensión, colaboración y apoyo, y promoviendo relaciones duraderas que mejoran mutuamente sus vidas”.
Puedes adoptar un burro. aquí!
Viviendo el Maratón como local
Antes de correr, fuimos a ver el maratón en varias ocasiones y animamos a los corredores, como esta corredora pelirroja mucho más rápida que yo 😜:
En 2014, incluso tuvimos la suerte de ver al ídolo local Mo Farah yendo súper rápido y tomamos una foto de “Mo volando”:
Vivíamos en un edificio alto con vistas al campo, así que recuerdo haber visto a los corredores más lentos, a media tarde, dando la vuelta a una rotonda mientras nosotros estábamos tranquilamente sentados en el sofá. Ése es un hecho importante sobre Londres: es un maratón que permite mucho corredores lentos.
Además, al ser “londinenses”, teníamos un grupo de amigos animándonos (algunos con carteles personalizados 😍😍😍) y viniendo a celebrar con nosotros después de la carrera… en un pub, por supuesto. ¡Al más puro estilo británico!
Para el pub, elegimos el excelente bar del Museo de los Docklands de Londres, museo que visitábamos muy a menudo por estar cerca de nuestra casa. En cierto modo, era nuestro "pub local". Y por supuesto… “¡yo ho ho!” lo celebramos con “una botella de Ron“!
📅 La Expo de la Maratón 🎽
La Expo Maratón tuvo lugar en el Centro de Convenciones Excel, que en realidad también estaba bastante cerca de nuestra casa.
Así que, vestidos con nuestras camisetas de “Corre por los burros”, nos dirigimos caminando hasta el centro. Sin embargo, tuvimos mucho cuidado de no excedernos y cansarnos las piernas, y regresamos a casa rápidamente.
📓 Consejo del corredor: Ten cuidado al caminar el día antes de la carrera: sólo porque no estés corriendo no significa que no te cansarás demasiado las piernas.
En la Expo había un gran muro donde los corredores escribían y dibujaban mensajes, y así lo hicimos:
También nos reunimos con algunos compañeros corredores del Santuario e intercambiamos consejos:
Teníamos nuestros BIB y nuestro osito de peluche personalizado, ¡así que estábamos listos!
🍜 Carga de carbohidratos 🍝
Londres tiene una de las ofertas más diversas y buenas… ¡del mundo! Pero claro, para recargar carbohidratos, te puedo recomendar nuestro restaurante italiano local donde comíamos muy a menudo: “El Blanco”, en Canary Wharf.
Sus platos de pasta son exactamente lo que necesitas antes de un maratón, mi favorito es su "tagliolini con funghi, pollo y crema" 🤤
Aquí hay una lista de los “16 mejores restaurantes italianos en Londres” de Timeout, un clásico. Prepárate para comer bien, pero ten cuidado: ¡Londres puede ser una ciudad tremendamente cara!
Una experiencia esencialmente británica que recomiendo encarecidamente es el “Té en el Ritz“. Especialmente si quieres pasar unas horas en un ambiente muy diferente al de la “multitud de corredores”.
De nuevo, ¡una advertencia! ¡Definitivamente no es barato! Té de la tarde comienza en... 75$ por persona 🥺. Pero vale la pena. Si visitas Londres, es imprescindible disfrutar de su famosa selección de más de 20 tipos de té, y de sus finos sándwiches, scones con cuajada de Cornualles y confitura de fresa y todo tipo de bollería y teacakes.
Podrás vestirte elegante y disfrutar de su oferta de "reposición a pedido", es decir: la excelente versión británica de "todo lo que puedas comer".
🏃♀️ El Maratón🏃♂️
El comienzo
Comienzas en Greenwich Park, al sur del Támesis.
El parque es grande y ancho, para dar cabida a los miles de corredores, y está dividido en muchas “salidas” dependiendo del tiempo estimado. Está todo súper bien organizado. Estábamos en “Red Start”:
El curso
El recorrido, que casi no ha cambiado en años, te permite recorrer los lugares más famosos de la ciudad, incluidos (en orden):
- El Cutty Sark (km 10)
- Puente de la Torre (km 20-21)
Aquí estoy yo en el Tower Bridge, que está aproximadamente a la mitad del recorrido:
- Muelle de Canarias (km 30)
- Big Ben y Casas del Parlamento (km 41)
- Palacio de Buckingham (km 42)
Los últimos 10 kilómetros
Fui demasiado rápido en la primera parte y pagué el precio después. Después de haber dejado atrás a Roger alrededor del kilómetro 19, mantuve un ritmo de alrededor de 5:10-5:15 minutos por kilómetro durante los siguientes 10, lo cual fue un poco demasiado rápido.
Apenas recuerdo los últimos 7K, estaba tan agotado que sólo podía "seguir adelante". Es, hasta el momento, el único maratón en el que me he topado con el “muro”. Y créame, no tengo muchas ganas de repetir la experiencia.
Aquí hay un buen artículo sobre lo que es el muro. En pocas palabras, el muro ocurre cuando “las reservas de glucógeno del cuerpo se agotan, combinado con los niveles normales de fatiga que ocurren durante un evento de resistencia”.
Los días siguientes, hablé de mi lucha final con otros corredores del maratón y ellos me explicaron algunas de sus experiencias en los temidos últimos 10 km:
Uno explicó que la edición de 2013 fue particularmente calurosa y muchos (quiero decir, ¡muchos!) corredores se desmayaron durante los últimos kilómetros. Otro explicó que él también chocó contra la pared y que la falta de azúcar hizo que su cerebro gastara bromas tontas, por lo que cuando se acercaba a la meta, casi estaba alucinando. Placas espaciales incluidas, estilo Ed Wood 😱😱
📓 Consejo del corredor: nunca subestimes lo difícil que es golpear la pared. Entonces: no empieces demasiado fuerte. IR A TU RITMO. E hidrátate y utiliza geles energéticos!! Aquí está otro artículo con consejos sobre cómo no golpearlo.
La linea final
El primer maratón fue un momento destacado en la historia del running, ya que dos ganadores cruzaron la línea de meta de la mano, y esto quedó reflejado en nuestras medallas (las de 2015) y en las camisetas de los finalistas del maratón.
Lea aquí sobre el Maratón de Londres historia.
Hubo 6.255 finalistas, encabezados por el estadounidense Dick Beardsley y la noruega Inge Simonsen, que cruzaron la línea de meta de la mano en una colina de la Constitución barrida por la lluvia. El dúo registró un tiempo de dos horas, 11 minutos y 48 segundos mientras creaban una amistad que ha durado toda la vida.
Así, para celebrar que en 2015 se cumplía 35 años, no sólo las medallas lucirían la hazaña, sino que la organización pidió a todos los corredores que se tomaran de la mano al entrar a la meta.
Obviamente, la mayoría de los corredores no lo hicieron, ya que estaban demasiado exhaustos o exaltados (o ambos) para recordarlo, pero un extraño al azar (solo sabemos que nos llamábamos "Oli") sí lo hizo y tomó la mano de Roger... 🤣🤣
Información útil
🏆 Maratón de Londres (42K). Primera edición: 1981.
🌐 Sitio web: https://www.tcslondonmarathon.com/
🏃 Número de corredores: Alrededor de 48.000.
🗓️ Último domingo de abril en Londres, Reino Unido – Europa.
👟 Urbano: trae zapatos para asfalto.
✅ Ambiente súper genial, podrás disfrutar de esa forma especial que tienen los británicos de montar un espectáculo.
✅ Organización perfecta, y una de las Maratón Majors.
❌¡Es bastante difícil entrar!
Mapa
Este fue el mapa de 2015, incluido un perfil de elevación e incluso una guía de ritmo 🤗
Un libro
“El capital”, de John Lancaster
Aunque estuve muy tentado de elegir uno de los libros de Charles Dickens, finalmente elegí “Capital” de John Lancaster porque me parece una historia muy realista y también alegre del Londres moderno. Y describe diferentes realidades de los inmigrantes que llegaron a esta gran ciudad; Yo he sido uno de ellos durante varios años.
Los guardianes revisar dice lo siguiente:
El libro sigue una pequeña muestra representativa de los habitantes de una calle del sur de Londres y de las personas que vienen a trabajar para ellos, durante un año, en el que los ciudadanos asentados interactúan con los recién llegados que intentan negociar un lugar para ellos mismos en Sociedad británica. Todos ellos tienen que ser duros, hacer uso de su ingenio, estar dispuestos a adaptarse a lo que se les exige, estar dispuestos a aceptar y dejar de lado la humillación. Su experiencia de Londres contrasta con la de los habitantes más afortunados.
