Cuando eres parte del paraíso: correr en las playas de Koh Samui

Koh Samui, Tailandia. Julio de 2023

Mientras corría por las playas de arena dorada de Koh Samui, las que inspiraron el libro y la película “La Playa”, recordé su famosa frase: “El paraíso es cómo te sientes por un momento de tu vida cuando eres parte de algo… y si encuentras ese momento… dura para siempre.”.

TLDR; “demasiado largo, no lo leí”

• ¡Solo quiero correr! Llévame a CORRER.
• Tengo 1 minuto. Llévame a INFORMACIÓN ÚTIL.
• Correr es mi excusa para viajar. Llévame a VIAJE.
• Correr es mi excusa para comer. Llévame a CARBOLOADING.
• Quiero saber qué leer en el avión. Llévame a UN LIBRO.

🌍 El viaje 📷:Qué ver en Koh Samui en una semana

Hay libros que inspiran un viaje. En este caso, “La playa”, el libro de Alex Garland que fue llevado al cine en 2000, articuló nuestros días en Koh Samui. 

Aunque la playa que inspiró el viaje supuestamente se encuentra en la siguiente isla, Koh Phan GanVolamos a Koh Samui. Tiene un aeropuerto con vuelos desde/hacia Bangkok y Phuket.

Allí disfrutamos de sus playas vírgenes y tratamos de sumergirnos en su estilo de vida.

El mito

Un estilo de vida que ha evolucionado desde finales de los 80/principios de los 90 que Alex Garland describe en su libro, un hecho que es muy interesante en sí mismo.

No pude evitar reflexionar sobre lo que eso dice sobre los cambios en la sociedad y sobre mis propios cambios (yo era un adolescente durante los años 90 y el libro me causó una gran impresión). En aquel entonces, la zona atraía a jóvenes que organizaban fiestas rave (como la famosa Fiesta de luna llena, todavía fuerte), así como una comunidad "alternativa", centrada en el bienestar y la espiritualidad, de la que Alex Garland formaba parte.

El mito, ahora

En la actualidad, Koh Samui y Koh Phan Gan atraen a todo tipo de turistas. Aún así, los mochileros jóvenes “tratando de hacer algo diferente”, pero también familias con niños, jubilados adinerados o entendidos en marihuana. Y esto lo puedes ver reflejado en los negocios y los edificios, mientras recorres la isla, como hicimos nosotros, en bicicleta. motos. La moto es sin duda la mejor opción para viajar: se tarda menos de un día en recorrer toda la isla, y puedes subir y bajar de la moto y bañarte en aguas cristalinas y playas de arena dorada. Verás cafeterías para fumar marihuana (es legal en Tailandia), salones de masajes, salones de belleza, campos de tiro y todo tipo de restaurantes. No solo de comida tailandesa: puedes comer pizza, pasta, hamburguesas o filetes.

Algunas de las playas que realmente me gustaron fueron Lipa Noi (largo, idílico y completamente vacío, ya que julio es temporada baja en Tailandia) y Playa de plata, con hermosos paisajes, rocas y vegetación tropical posadas en sus colinas. 

Templos

El templo Templo Khunaram, con los restos momificados del monje Phra Khru Samathakittikhun, que murió en 1973, es una visita interesante que le permitirá conocer la espiritualidad de la isla.

También hicimos una excursión de medio día con un bote de cola larga para hacer snorkeling en Koh Tean. 📝Consejo: ¡cuidado con los arrecifes de coral, son peligrosos ya que son muy afilados!

¡Isla de los cerdos!

También visitamos Isla de los cerdos (Koh Mad Sum), una isla paradisíaca llena de cerdos alimentados por los turistas, con una curiosa historia (Al parecer, un tal señor Kitt vio unos cerdos en un mercado: eran una familia. Sintió compasión por ellos y decidió llevárselos a su casa en la isla…). 

Pero lo más destacado fue, sin duda, nuestra visita a Parque Marino Nacional Ang Thong, Un archipiélago de 42 islas. Puedes hacer muchas cosas. actividades, hacer snorkel o kayak, nadar en sus increíbles playas (Consejo: ten cuidado con medusa de caja, pueden ser letales, de hecho, se consideran los más peligroso animal marino!), o mi favorito: caminar hasta Isla de Koh Wua Talap y disfruta de la vista más increíble.

🍜 Carga de carbohidratos 🍝: Qué comer en Tailandia si eres corredor

Acerca de carga de carbohidratosPodría escribir un artículo entero solo sobre la deliciosa comida tailandesa. Para empezar, uno de los platos más famosos, Pad Thai, es muy alto en carbohidratos 🤤 Durante nuestra estancia en Koh Samui no solo disfrutamos de la gran variedad y calidad de restaurantes que están llenos de turistas, sino que también nos aventuramos en pequeños restaurantes locales en las carreteras, puestos callejeros y mercados nocturnos. Es seguro comer allí, no nos molestó el estómago y es muy barato. Compramos pescado, calamares secos, cocina frita, mangos y frutas del dragón. 

🍛 Curry verde tailandés y Sopa Tom Yung, especialmente si contienen tofu, son ricas en proteínas para la recuperación muscular. La ensalada de papaya se convirtió en uno de nuestros platos favoritos, y es muy saludable.

🍨 Y si te apetece un helado, no te preocupes: ¡en Koh Samui lo tienes todo! Te lo recomiendo muchísimo.La vaca congelada”, donde comimos unos helados más ricos que en muchos lugares de Italia!
Si tienes más tiempo, Tailandia es un país increíble. Hemos estado en Tailandia un par de veces antes y te recomiendo perderte en un país vibrante y muy especial. Bangkok (con su propia publicación), visitando Chiang Mai y lo maravilloso Triángulo dorado, o explorar los antiguos templos de Ayutthaya.

🏃‍♀️ La carrera

Circular por las carreteras de Koh Samui no es agradable y, sobre todo, peligroso. La mayoría de las carreteras no tienen mucho espacio y el tráfico es caótico. Buscamos rutas por las que pudiéramos circular e investigamos en muchas páginas web, pero después de recorrer la isla durante días en moto, llegamos a la misma conclusión a la que habían llegado otros:

Definitivamente, correr en Koh Samui se hace mejor en sus playas 😜! Hay muchas, y algunas tienen casi 10 km de longitud, por lo que puedes correr una media maratón fácilmente haciendo solo una vuelta. 

Étienne:Un kilómetro.

Françoise: Dos.

Étienne:¿Ricardo?

Ricardo:No lo sé, soy estadounidense.

Étienne: ¿Entonces?

Ricardo:Pienso en millas, no en kilómetros.

Étienne:Bueno, entonces ¿cuántas millas crees que son?

Ricardo:No lo sé, pero parece muy lejos.

“La playa”, 2000

Empezando en la ciudad

Empezamos a correr probando suerte por la carretera. Como es de esperar, hay que tener cuidado con el tráfico (que puede acercarse peligrosamente), el pavimento, que está en muy mal estado (en algunas zonas es inexistente) y los perros. Aunque la mayoría de ellos están acostumbrados a los transeúntes, puede que te encuentres con alguno al que no le guste correr y acabes entre la espada y la pared: coches a un lado, perros enfadados al otro.

Corrimos un par de veces, siempre muy temprano. Los gallos cantaban a todo volumen, casi metafóricamente despidiéndonos.

¡Cuidado!

Es muy recomendable correr cuando sale el sol, ya que el tráfico es menos intenso y el calor es más llevadero. Correr de día supone exponerse al sol abrasador: o bien hay que ponerse mucha crema solar, o bien correr con todas las partes del cuerpo cubiertas (a no ser que, al contrario que yo, tengas la suerte de tener una piel que se broncee 😑). Lleva hidratación, ya que no encontrarás fuentes de agua potable. 

También es muy posible que empiece a llover inesperadamente: ocurre casi todos los días.

Después de un par de kilómetros por carreteras frenéticas, saludando a niños sonrientes en uniforme y a comerciantes madrugadores limpiando sus negocios, llegamos a las playas.

Playa de Bangrak

Corrimos primero en Playa de Bangrak: Muy buena para correr. Es una playa larga de arena dorada y firme cerca del agua. Corrimos justo después de una tormenta que la azotó a las 6 a. m., por lo que la arena estaba perfecta. Es un poco inclinada, por lo que nos aseguramos de correr en una dirección y luego correr la misma distancia en la dirección opuesta. Solo hay que tener cuidado con las cuerdas de amarre de las pequeñas embarcaciones, pero no hay rocas puntiagudas ni basura. De hecho, vimos a algunos lugareños limpiando la arena frente a sus cafés de playa.

Templo del Gran Buda

El primer día subimos por la Templo del gran buda, que se encuentra al final de esta playa y domina la vista con su belleza. Para llegar a ella, hay que subir por la carretera principal y recorrer un sendero elevado y pavimentado. También cerca está el aeropuerto de Koh Samui, por lo que puedes ver los aviones despegando o aterrizando mientras corres. En el templo Big Budha subimos y bajamos las escaleras corriendo, lo que supone un buen ejercicio.

🙏 Como el templo es un lugar sagrado, optamos por correr muy temprano, cuando no había practicantes rezando, por respeto. Además, me aseguré de cubrirme los hombros y las rodillas.

Playa de Bo Phut

Durante nuestra segunda carrera, fuimos a Playa de Bo PhutSe trata de una playa con más rocas, lo cual es importante porque es más firme, aunque hay algunos tramos con rocas que tendrás que esquivar. También es muy buena para un entrenamiento completo, sobre todo de los músculos del tren inferior. En general, correr sobre arena tiene múltiples beneficios:

• Tiene menos impacto: como corres sobre una superficie más blanda, hay menos golpes y, por lo tanto, menos tensión, especialmente en la parte inferior del cuerpo: rodillas, tobillos y caderas.
• Fortalece los eslabones débiles (músculos más pequeños) del pie y del tobillo. Como la superficie no es estable, los tendones y ligamentos necesitan estabilizarse para mantener el equilibrio.
• ¡Es un gran entrenamiento de resistencia! Se ha estudiado que se queman 1,6 veces más calorías 💪 corriendo en la arena que en otras superficies.

Consejos

Sin embargo, ten en cuenta algunos consejos:

• Intente correr sobre arena húmeda, la zona entre el mar y la arena más blanda, ya que es más firme.
• Esta parte normalmente está en ángulo (como en nuestro caso en Koh Samui), así que intenta cubrir la misma distancia en un sentido y luego en el otro.
• Si no estás acostumbrado a correr descalzo, utiliza zapatillas para correr. 
• ❗ Cuidado con las rocas puntiagudas o incluso con la basura. En nuestro caso solo encontramos cabos de amarre, pero en algunas playas, por la mañana, puede quedar mucho garaje fuera de las fiestas nocturnas 😎
• Evítalo si tienes alguna lesión en el tobillo o fascitis plantar.

Después de correr, incluso puedes encontrar gimnasios que ofrecen batidos de proteínas. Y, por supuesto, date un capricho. Masaje tailandés.

🏃‍♀️ Ruta A lo largo de las playas de Rabia violenta y Bo Phu En Koh Samui, Tailandia.

⛰️ Dificultad Fácil/Medio:No es montañoso, pero requiere correr sobre arena, lo cual es más difícil que correr en otras superficies.

👟 Zapatillas de trail. Si estás acostumbrado a correr descalzo, ¡anímate! 💪

✅ Buenas playas para correr: son largas y con tramos de arena mojada que permiten una superficie más firme. Además, hermosos paisajes.

❌ Solo se puede hacer muy temprano por la mañana, ya que el lugar es muy turístico. Por las noches, cuando la temperatura lo permite, hay muchos cafés y restaurantes de playa y actividades en la arena.

Ruta alternativa en Koh Samui

🏃‍♀️ También nos aventuramos en el interior montañoso y descubrimos una posible ruta, de 10 km de largo, desde Playa de Maenam a Cascada de Khun Si y punto de vista. 

⛰️ Dificultad Medio / Alto:Muy montañoso, puede resultar difícil si el sol está alto.

✅ El recorrido está casi todo asfaltado y no hay tráfico: ¡un cambio refrescante! A medida que avanzas, el recorrido se transforma en senderos sin asfaltar entre hermosos paisajes, con yaca y durian (¡el rey de las frutas!) árboles.

✅ ¡Como beneficio adicional, al final tendrás un mirador increíble de la isla y un puesto local que vende refrescos y agua!

❌Es muy montañoso y no hay sombras, así que no te aventures durante las horas más calurosas del día o sin hidratación.

📖 “Señor Jim”, Por Joseph Condrad 📖 “La playa”, Por Alex Garland 📖 “La casa de las orquídeas” / “Flor de invernadero”, Por Lucinda Riley 🎬 “La playa”, Danny Boyle, 2000

“La playa”, dirigida por Danny Boyle, 2000.

Libro de Alex Garland. 

Definida a menudo como “El señor de las moscas para la Generación X”, a raíz de una opinión de Nick Hornby, a mí, que soy miembro de la Generación X, me causó una gran impresión.

La “playa” es inspirado por un pequeño tramo aislado de arena en Koh Phangan Isla a la que en aquella época sólo se podía llegar en barco o tras una serie de caminatas bastante difíciles. Hoy en día es turística y no es difícil llegar, pero el paisaje sigue siendo hermoso e inspirador. 

El libro es una gran novela, llena de agudas reflexiones sobre la sociedad de finales de los 80 y principios de los 90. Al principio me recuerda a la prosa de Chuck Palahniuk, y más tarde, a un Hemingway moderno. La película, de Danny Boyle, está a la altura del libro, con un joven Leonardo di Caprio y un excelente Robert Carlyle como Lucas. Mención especial merece la película de Moby.Porcelana" en su banda sonora.

⭐⭐⭐⭐⭐

“Lord Jim”, de Joseph Conrad

Soy admirador de Joseph Condrad desde hace mucho tiempo, he leído “El corazón de las tinieblas” varias veces, y algunos dicen que “Lord Jim” es su mejor libro. 

Se trata de una novela extensa que sigue el viaje de redención de Jim, quien, lleno de vergüenza por un episodio en el que abandonó un barco de pasajeros que se hundía, viaja de puerto en puerto para escapar de su pasado, incluido Bangkok, donde se ve envuelto en una pelea a puñetazos. El libro incluye hechos reales y es un testimonio del amor de Joseph Condrad por los marineros, y de cómo la vida se articula en torno a la vida en el mar. Una vida en el mar que los lleva a islas como Koh Samui.

Me encantó la visión de Joseph Condrad, la forma en que describe la vida y sus tiempos, tan diferentes en apariencia pero tan cercanos en espíritu. Incluyo el libro aquí porque describe tiempos muy diferentes en la zona, ensombrecidos por los cambios durante el siglo XX y principios del XXI.

⭐⭐⭐⭐⭐