Bahréin. 21 de enero de 2026.
Corrimos contra un fuerte viento del desierto en nuestra carrera de 15k alrededor de Manama, la capital de Bahréin, mientras atravesábamos autopistas y puentes con anuncios de F1 por todas partes, para finalmente llegar al famoso rascacielos del World Trade Center.
TLDR; “demasiado largo, no lo leí”
- ¡Solo quiero correr! Llévame a CORRER.
- Tengo 1 minuto. Llévame a INFORMACIÓN ÚTIL.
- Correr es mi excusa para viajar. Llévame a VIAJE.
- Quiero saber qué leer en el avión. Llévame a UN LIBRO.
🌍 El viaje 📷:Qué ver en Bahréin en un día
Si pasas un día en Baréin, podrá experimentar el pasado, el presente y el futuro del país visitando algunos lugares emblemáticos cuidadosamente seleccionados. Baréin es un país compacto, lo que permite explorar una sorprendente variedad de lugares en poco tiempo.
🏰 Qal'at al-Bahréin. El fuerte de Bahrein
Comienza el día en Qal'at al-Bahrain, también conocido como el Fuerte de Baréin. Este sitio declarado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO ofrece una excelente introducción a la larga historia de la isla como centro de comercio y civilización.
Caminar a través del fuerte revela capas de asentamientos que datan de miles de años atrás, y las vistas elevadas hacia el mar ayudan a explicar la conexión histórica de Bahréin con las rutas marítimas.
Lo ideal es visitarlo temprano en el día, ya que la zona está abierta y expuesta al sol.
🏛️ Museo Nacional de Baréin. Cultura y Patrimonio
A continuación, dirígete al Museo Nacional de Bahréin, una de las mejores maneras de comprender el país más allá de sus monumentos.
El museo ofrece una visión clara y bien organizada de la cultura bareiní, desde los antiguos artefactos de Dilmun hasta la búsqueda de perlas, la artesanía tradicional y la vida moderna. Aporta un valioso contexto a todo lo que verá durante su visita y es especialmente interesante para quienes la visitan por primera vez.
🐪 Granja Real de Camellos. Tradición Viva
Por la tarde, no te pierdas la Granja Real de Camellos. Esta parada ofrece una experiencia más informal y local, mostrando un animal que sigue siendo un importante símbolo del patrimonio del Golfo.
La entrada a la granja es gratuita y permite a los visitantes ver de cerca un gran número de camellos, lo que la convierte en un contraste único con las atracciones urbanas de Bahréin y en una parada fácil y memorable.
🏙️ Centro de Comercio Mundial de Baréin. El Baréin moderno
Y puedes terminar el día visitando el icono moderno de Baréin, el Bahrain World Trade Center. Sus distintivas torres gemelas representan la ambición contemporánea del país y su enfoque en la innovación.
Ubicado cerca de la costa, el área alrededor del edificio es ideal para una caminata nocturna y ofrece un sorprendente contraste visual con los sitios históricos visitados anteriormente en el día.
✨ En conjunto, estos destinos ofrecen un itinerario equilibrado de un día que resalta las raíces ancestrales, la identidad cultural, la vida tradicional y el desarrollo moderno de Baréin. Este enfoque aprovecha al máximo el tiempo limitado y ofrece una visión integral del país.
🏃♀️ La carrera 🏃♂️
✈️ Como probablemente puedas ver en las fotos, ya habíamos visitado Bahréin antes, específicamente en 2022 durante la Copa Mundial de la FIFA de Qatar.
Sin embargo, nunca habíamos tenido la oportunidad de correr aquí 🏃♂️…. y como estábamos pasando por la región de camino a Pakistán para la Media Maratón de Islamabad, decidimos que esta era la oportunidad perfecta para explorar la ciudad a zancadas.
Partiendo: ¡más vale prevenir que curar!
Salimos a las 8 de la mañana y la temperatura era ideal para correr. Sin embargo, el viento era fortísimo 🌬️, sobre todo en la zona donde nos alojábamos.
Decidimos ponernos nuestras gafas de esquí 🥽, las mismas que habíamos usado durante nuestra aventura en el tren del mineral de hierro en Mauritania Unos días antes. Resultó ser la mejor decisión: ¡habríamos tenido dificultades sin ellos!
🏗️ Costa este de Manama
Empezamos por la costa este de Manama, una zona llena de obras y anuncios que prometen la oportunidad de "vivir la vida al máximo". O eso dicen 😂
Aquí nos unimos a un circuito de carrera claramente señalizado. Comenzaba con un cartel de "Inicio" en árabe e inglés, y continuaba con marcadores de distancia cada 100 metros 📏.
Dado que Bahréin es la sede del famoso circuito de Fórmula 1, está claro que las distancias precisas importan aquí.
El polvo del desierto formaba pequeños remolinos y a veces el avance era difícil, pero seguimos adelante.
🌴parque jardín de la Playa Marina
Después de 2 kilómetros llegamos al parque jardín de la Playa Marina. El parque está lleno de árboles, flores y plantas, aunque claramente requiere un gran mantenimiento debido al clima desértico.
Incluso había palomas y bancos donde los lugareños les daban de comer. El paisaje era impresionante, con rascacielos, aguas del Golfo y barcos pesqueros a la vista.
Los caminos eran amplios y cómodos para correr, e incluso nos encontramos con algunos compañeros corredores que estaban haciendo ejercicio a pesar del fuerte viento.
🚦 Al centro de la ciudad
Continuamos y entramos en el centro de la ciudad, donde rápidamente quedó claro que Manama no está diseñada para peatones. Tuvimos que cruzar autopistas extremadamente anchas, con coches circulando a gran velocidad. En un momento dado, un amable conductor se detuvo para dejarnos cruzar, pero los dos coches que iban detrás de él tocaron la bocina a gritos en señal de protesta.
Afortunadamente, una pasarela elevada nos permitió cruzar con seguridad desde Marina Beach Garden Park al centro de la ciudad.
🕌 Beit Al Quran y el World Trade Center
En la ciudad, pasamos por la hermosa Mezquita Beit Al Quran e incluso el Museo Nacional. Finalmente, llegamos al icónico Edificio del World Trade Center, que habíamos visto por última vez cuatro años antes.
Anuncios que presentan Lando Norris, el actual campeón de Fórmula 1, estaba por todas partes, mientras que un cartel cercano mostraba a Lewis Hamilton luciendo notablemente menos alegre mientras promocionaba la compañía de telefonía móvil de Bahréin.
Playa Juffair
Al acercarnos a nuestro hotel, pasamos por la playa de Juffair. Es rocosa y no se parece mucho a nuestras playas en España. 😀
Allí pasamos corriendo junto a muchos puestos con la bandera de Bahréin, todos cerrados. Más tarde, por la noche, ¡nos dimos cuenta de que estaban abiertos al anochecer!
Hacía tanto viento que nos costó avanzar, pero vimos a un chico que agradecía el viento…: ¡estaba haciendo kitesurf!
📏 Habiendo recorrido ya más de 8 kilómetros, dimos la vuelta y disfrutamos nuevamente del circuito amplio, llano y perfectamente señalizado de Marina Beach Garden Park, completando finalmente una distancia total de 15 kilómetros.
🏎️ Bono. Fitness en la pista
También existe la opción de correr en el Circuito de Fórmula 1 ¡En sí! ¡Qué genial! Hay sesiones de running de 6:00 a 10:00 y es necesario reservar con antelación.
No pudimos hacerlo esta vez, ya que no estaba abierto el día que estuvimos en el país, pero definitivamente tomamos nota para volver y correr allí en el futuro.
Información útil
Carrera de 15 km en Baréin. Se puede extender fácilmente a una media maratón o acortar a una carrera de 5 km manejable.
👟 Urbano: trae zapatos para asfalto.
✅ Rutas claramente señalizadas: El parque Marina Beach Garden y los circuitos de la ciudad tenían señales cada 100 metros, lo que facilitaba el seguimiento de la distancia y el ritmo. 🏃♂️
✅ Variedad escénica: El recorrido incluyó una mezcla de lugares emblemáticos urbanos, vistas costeras y parques, desde el puerto y los rascacielos hasta amplios senderos de jardines, lo que lo mantuvo visualmente atractivo. 🌊🏙️
⚠️ Fuerte viento del desierto: El viento en algunas zonas, especialmente cerca de la costa, puede ser muy fuerte y puede dificultar la carrera; se recomienda usar equipo de protección como gafas protectoras. 🌬️🥽
⚠️ Peligros del tráfico en la ciudad: Algunos tramos urbanos no son aptos para peatones, por lo que se requiere precaución al cruzar autopistas o calles concurridas. 🚦
Mapa
Un libro
“El ladrón de perlas”, de Noor Al-Noaimi
Esta novela corta está ambientada en el pasado de Bahréin, antes de los modernos rascacielos y la economía petrolera, cuando los pueblos pesqueros y la industria de la búsqueda de perlas moldeaban la vida cotidiana.
Leer El ladrón de perlas antes o durante su visita te ayudará a apreciar cuán dramáticamente se ha transformado la isla con el tiempo y a profundizar su comprensión de sus raíces históricas.
Resumen de la trama: La historia sigue a Hassan, un joven aldeano que se convierte en buscador de perlas con la esperanza de mejorar la situación de su familia, a pesar de su miedo al mar. El entorno y los personajes dan vida a un Bahréin muy diferente al actual: uno centrado en el mar, los medios de vida tradicionales y la valentía humana.
