- \n
- \u00a1Solo quiero correr! Ll\u00e9vame a CARRERA<\/a>.<\/li>\n\n\n\n
- Tengo 1 minuto. Ll\u00e9vame a INFORMACI\u00d3N \u00daTIL<\/a>.<\/li>\n\n\n\n
- Correr es mi excusa para viajar. Ll\u00e9vame a VIAJE<\/a>.<\/li>\n\n\n\n
- Quiero explorar la naturaleza por mi cuenta. Ll\u00e9vame a CARRERA ALTERNATIVA<\/a>.<\/li>\n\n\n\n
- Correr es mi excusa para comer. Ll\u00e9vame a CARBOLOADING<\/a>.<\/li>\n\n\n\n
- Quiero saber qu\u00e9 leer en el avi\u00f3n. Ll\u00e9vame a UN LIBRO<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\ud83c\udf0d El viaje \ud83d\udcf7<\/strong>:Qu\u00e9 ver antes o despu\u00e9s de correr en Madagascar<\/h2>\n\n\n\n
El viaje fue organizado por \u201cMarathon Tours and Travel<\/a>\u201c, la agencia de viajes + club de running especializada en viajes de running incre\u00edbles. <\/p>\n\n\n\n
Somos miembros del club desde 2017 y hab\u00edamos hecho otros viajes con ellos, as\u00ed que sab\u00edamos que este iba a ser un buen viaje, \u00a1y lo fue!<\/p>\n\n\n\n
Llegamos a Antananarivo <\/strong>el lunes (un d\u00eda despu\u00e9s que el resto del grupo, porque ven\u00edamos del Marat\u00f3n del r\u00edo Congo<\/a>), y el martes cogimos un vuelo ch\u00e1rter desde \u201cTana\u201d (as\u00ed llaman los lugare\u00f1os a la capital) para toliara<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n
Y, desde Toliara, \u00a1comenz\u00f3 el viaje! <\/p>\n\n\n\n
El viaje de Toliara a Isalo<\/h3>\n\n\n\n
Tomamos tres autobuses para conducir desde Toliara hasta el Parque Nacional Isalo. Dado que el marat\u00f3n era el primero despu\u00e9s de una pausa de 5 a\u00f1os, los propios organizadores no estaban seguros de cu\u00e1nto tiempo nos llevar\u00eda llegar a nuestro destino.<\/p>\n\n\n\n
Nos llev\u00f3\u2026 \u00a1casi 9 horas! <\/p>\n\n\n\n
Pero los autobuses paraban con frecuencia y ten\u00edamos un excelente almuerzo en el camino.<\/p>\n\n\n
\n![\"Journey](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IvaloPark2-1024x699.jpeg\")
\u00a1Pasamos 9 horas en este autob\u00fas!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n Sin embargo, lo mejor fue ver los incre\u00edbles paisajes\u2026 y los distintivos \u201c\u00e1rboles al rev\u00e9s\u201d, los baobabs<\/a>! <\/p>\n\n\n\n
Tomamos muchas fotograf\u00edas de muchos \u00e1rboles baobab, que son aut\u00f3ctonos y uno de los \u00e1rboles m\u00e1s reconocibles de Madagascar. Incluso tom\u00e9 una foto 'abrazando un \u00e1rbol' \ud83d\ude1d<\/p>\n\n\n
\n![\"Journey](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IvaloPark1-1024x756.jpeg\")
Magn\u00edficos baobabs<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n Otra cosa interesante de conducir (no volar) a Isalo fue la posibilidad de ver la vida en las zonas rurales. Pasamos por aldeas pobres y polvorientas y casas dispersas, y por todas partes hab\u00eda ni\u00f1os sonri\u00e9ndonos y salud\u00e1ndonos.<\/p>\n\n\n\n
En algunos lugares, los ni\u00f1os incluso segu\u00edan el autob\u00fas en marcha\u2026 \u00a1a una velocidad considerable! \u00a1Futuros maratonistas en ciernes! De hecho, en los Juegos Ol\u00edmpicos de Par\u00eds, hubo un corredor de Madagascar en los 100 metros\u2026<\/p>\n\n\n
\n![\"Journey](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IvaloPark4-1024x576.jpeg\")
Ni\u00f1os sonrientes salud\u00e1ndonos<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n Nuestro gu\u00eda, Nono, nos explic\u00f3 muchas cosas interesantes sobre la vida en la regi\u00f3n y la gente bara,<\/strong> que viven aqu\u00ed. Nos mostr\u00f3 \u00e1rboles de tamarindo y nos explic\u00f3, por ejemplo, c\u00f3mo las mujeres suelen cubrirse la cara con una pintura espesa, como una m\u00e1scara de color naranja brillante, que fabrican con el \u00e1rbol. \u00a1Lo hacen para preservar su belleza! \ud83e\udd29<\/p>\n\n\n
\n![\"Journey](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IvaloPark3-1024x576.jpeg\")
los pueblos<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n Y por \u00faltimo pero no por ello menos importante, vimos los impresionantes paisajes del Parque Nacional de Isalo, en el que pasar\u00edamos m\u00e1s tarde unos d\u00edas\u2026 y nunca nos cansamos de \u00e9l.<\/p>\n\n\n
\n![\"Journey](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IvaloPark6-1024x576.jpeg\")
Paisajes asombrosos<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n Parque Nacional Isalo: donde correr\u00edamos el Marat\u00f3n de Madagascar<\/h3>\n\n\n\n
Dos d\u00edas antes de la carrera, los organizadores nos llevaron a una caminata de un d\u00eda en el Parque Nacional Isalo.<\/p>\n\n\n\n
Fue una gran experiencia, que recomiendo ampliamente. Nos tom\u00f3 \u201cs\u00f3lo\u201d media hora llegar al parque, y en el autob\u00fas, nuestro gu\u00eda Lolo nos explic\u00f3 muchas cosas sobre c\u00f3mo es la vida aqu\u00ed en Madagascar. <\/p>\n\n\n\n
Datos curiosos sobre los lugare\u00f1os <\/h4>\n\n\n\n
Por ejemplo, respecto al Covid, dijo que\u2026: \u201cNegociamos con el gobierno para que nos permitiera ir a trabajar por la ma\u00f1ana y quedarnos en casa por la tarde. \u00a1\u00a1\u00a1Preferimos morir de virus que de hambre!!!\u201d. <\/p>\n\n\n\n
O sobre el robo de ceb\u00fa: \u201cSi marco mi ceb\u00fa con un n\u00famero, digamos, 1, el ladr\u00f3n agrega otro n\u00famero y as\u00ed sucesivamente, as\u00ed que finalmente tenemos ceb\u00faes con marcas \u201c15436\u201d \ud83d\ude09\u201d <\/p>\n\n\n\n
Por la ma\u00f1ana hicimos una caminata de unas horas, de 9 a 13 horas, por una zona muy rocosa. <\/p>\n\n\n
\n![\"Ivalo](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IvaloPark7-1024x684.jpeg\")
Pudimos ver l\u00e9mures en estado salvaje muy de cerca.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n \u00a1Vimos mucha vida salvaje! Los que m\u00e1s me gustaron fueron los l\u00e9mures, de cerca; de hecho, uno salt\u00f3 encima de m\u00ed y pude tomarle fotos como si fuera un modelo de pasarela.<\/p>\n\n\n
\n![\"Ivalo](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IvaloPark11-1024x1024.jpeg\")
\u00a1Y m\u00e1s l\u00e9mures!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n Lolo nos explic\u00f3 cosas como que los l\u00e9mures utilizan las cuevas para regularizarse t\u00e9rmicamente. Fue s\u00faper interesante.<\/p>\n\n\n\n
Subimos a un mirador, al que subimos, y conseguimos una vista realmente incre\u00edble. La zona es sencillamente impresionante. En el mirador nos dividimos en dos grupos: los que hab\u00edan optado por una caminata corta y los que hab\u00edan optado por una larga. \u00a1Hab\u00edamos elegido el largo y no nos arrepentimos! <\/p>\n\n\n
\n![\"Ivalo](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IvaloPark8-1024x567.jpeg\")
Magn\u00edficas vistas por todas partes<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n \u00a1Disfrutamos de una estupenda ruta por la tarde! Aunque la ma\u00f1ana estuvo incre\u00edble, se parec\u00eda m\u00e1s al paisaje que ten\u00edamos alrededor del albergue, mientras que la tarde fue totalmente diferente:<\/p>\n\n\n
\n![\"Ivalo](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IvaloPark10-1024x473.jpeg\")
Muchos paisajes diferentes en el parque.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n Desde llanuras de alta hierba dorada con algunos \u00e1rboles espaciados, hasta monta\u00f1as que est\u00e1n hechas de roca, enredaderas de arena y roca, o un acantilado donde una exuberante vegetaci\u00f3n cae en un valle y altos muros de piedra multicolor se elevan hacia el cielo; algunas de un sorprendente color verde, incluso.<\/p>\n\n\n
\n![\"Ivalo](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IvaloPark9-1024x473.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\"Race Briefing\"<\/h3>\n\n\n\n
Para el briefing de la carrera, el viernes por la tarde nos reunimos en el jard\u00edn de nuestro albergue, \u201cLe jardin du Roy\u201d, a las 17 horas. <\/p>\n\n\n\n
Todos los integrantes del grupo de la expedici\u00f3n \u201cMarathon Tours\u201d esperaron mientras un empleado tocaba el \u201cConcierto de Aranjuez<\/a>" Y el sol se estaba poniendo hermosamente detr\u00e1s de las monta\u00f1as rocosas. Un momento muy especial.<\/p>\n\n\n\n
Fue una velada relajada en un entorno muy especial, y est\u00e1bamos rodeados de chaquetas y ropa deportiva de la Marat\u00f3n de Boston por todas partes. \u00c9ramos un grupo muy especial de personas extraordinarias: ten\u00edamos corredores muy inspiradores que hab\u00edan completado maratones en m\u00e1s de 125 pa\u00edses, o m\u00e1s de mil maratones en total. \u00a1Impresionante!<\/p>\n\n\n\n
Jeff Adams, director ejecutivo y director de carrera de Marathon Tours, comenz\u00f3 a brindarnos detalles sobre la carrera. <\/p>\n\n\n\n
\u00a1El incre\u00edble esfuerzo de nuestros gu\u00edas locales!<\/h4>\n\n\n\n
Pero, primero, empezamos dando un aplauso de reconocimiento a nuestros gu\u00edas locales: Momo, Lolo, Nana y Nono<\/strong>, que hab\u00eda pasado horas y horas cortando el c\u00e9sped para que pudi\u00e9ramos correr al d\u00eda siguiente!!! \ud83e\udd29 Esta fue la primera edici\u00f3n despu\u00e9s de un descanso inducido por el covid de m\u00e1s de 4 a\u00f1os, y Jeff admiti\u00f3 que "Tuvimos que ir a Google Maps para saber d\u00f3nde estaba el recorrido y recuperar el camino". <\/p>\n\n\n
\n![\"Race](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Expo-1024x576.jpeg\")
Todos estaban prestando atenci\u00f3n \ud83d\ude42<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n De hecho, continu\u00f3: \u201cEl pueblo al que \u00edbamos hace 5 a\u00f1os, despu\u00e9s del cruce de agua en el kil\u00f3metro 22, ya no est\u00e1\u201d. <\/p>\n\n\n\n
\u00a1Las cosas cambian tambi\u00e9n en medio del Parque Nacional Isalo!<\/p>\n\n\n\n
Log\u00edstica<\/h4>\n\n\n\n
Jeff tambi\u00e9n explic\u00f3 que, como es tradici\u00f3n en las carreras africanas, en las \u201cestaciones de agua\u201d habr\u00eda boniatos, patatas chips, frutas\u2026 La primera estar\u00eda situada en el kil\u00f3metro 5,4, y aqu\u00ed tambi\u00e9n dividir\u00edamos entre mitad y lleno. marat\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n
Continu\u00f3 explicando sobre los marcadores de millas (no de kil\u00f3metros \ud83d\ude23), y los l\u00edmites de tiempo: 5 horas para la media y 7h para la completa. El desnivel total de la carrera fue de 700 pies.<\/p>\n\n\n\n
Y lo m\u00e1s importante, Jeffs dijo que, al final, debemos recoger nuestra medalla y\u2026 \u00a1tirarnos a la piscina! (\u00a1lo que hicimos al d\u00eda siguiente!)<\/p>\n\n\n\n
\ud83c\udfc3\u200d\u2640\ufe0f La carrera \ud83c\udfc3\u200d\u2642\ufe0f<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Muy acertadamente, la organizaci\u00f3n del marat\u00f3n decidi\u00f3 adelantar la salida del marat\u00f3n a las 6:30 horas en lugar de las 7 horas para combatir el calor media hora. Entonces, a las 6 de la ma\u00f1ana nos reunimos todos en la entrada de \u201cEl jard\u00edn del Roy<\/a>\u201d, el maravilloso albergue donde nos aloj\u00e1bamos.<\/p>\n\n\n\n
Entre nosotros reinaban los nervios habituales antes de una carrera, aunque en este caso atenuados por el hecho de que la mayor\u00eda de nosotros \u00e9ramos corredores experimentados. Algunos, como Lichu Sloan, ten\u00edan m\u00e1s de 150 maratones en su haber.<\/p>\n\n\n\n
Nos hicimos varias fotos delante del cartel de \u201cMadagascar Marathon\u201d: tanto los extranjeros que hab\u00edan venido con \u201cMarathon Tour and Travels\u201d como algunos locales que iban a correr.<\/p>\n\n\n
\n![\"Madagascar](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Marathon1-732x1024.jpeg\")
\u00a1Listo para correr!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n El director de la carrera, Jeff, nos present\u00f3 a los miembros de las autoridades de Madagascar que hicieron posible la carrera. <\/p>\n\n\n\n
Aplaudimos y nos preparamos para partir, siguiendo las instrucciones de Matt, un experto organizador de carreras (\u00a1es parte de la organizaci\u00f3n del Marat\u00f3n de Boston!).<\/p>\n\n\n\n
La primera parte<\/h4>\n\n\n\n
Salimos a tiempo. Algunos corredores empezaron con fuerza, corriendo r\u00e1pido. No nos quedamos atr\u00e1s pero, como siempre, no nos dejamos llevar.<\/p>\n\n\n
\n![\"Running](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Marathon3-872x1024.jpeg\")
Primeros kil\u00f3metros<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n Los primeros metros fueron cuesta arriba, por un terreno irregular que ya nos avisaba de que no ser\u00eda una carrera f\u00e1cil. El sol a\u00fan no hab\u00eda salido y hac\u00eda fresco. Perfecto para correr.<\/p>\n\n\n\n
Pronto empezaron \u201clos problemas\u201d: los caminos arenosos, que nos cansaban las piernas.<\/p>\n\n\n\n
Por suerte, el paisaje era tan espectacular que casi olvidabas que estabas en una carrera y no en un paseo panor\u00e1mico. La hierba alta y dorada en los bordes, los \u00e1rboles que salpican la llanura y las monta\u00f1as de formas caprichosas en el horizonte. Y, detr\u00e1s, el inmenso cielo africano que empieza a te\u00f1irse de naranja. <\/p>\n\n\n
\n![\"Running](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Marathon7-1024x576.jpeg\")
paisaje asombroso<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n Sab\u00edamos que la primera \u201cestaci\u00f3n de agua\u201d estar\u00eda en el kil\u00f3metro 5,4, as\u00ed que agradecimos la baja temperatura y fuimos a nuestro propio ritmo. Tambi\u00e9n hicimos muchos v\u00eddeos y fotograf\u00edas, porque el paisaje lo merec\u00eda. Poco a poco fuimos pasando a los corredores locales y pasando los carteles del kil\u00f3metro, decorados con un simp\u00e1tico dibujo de un l\u00e9mur. <\/p>\n\n\n
\n![\"Running](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Marathon18-759x1024.jpeg\")
El sol estaba saliendo<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n En algunos tramos de la v\u00eda pasaban veh\u00edculos todoterreno. Pero ni siquiera tuvimos que alejarnos porque los pilotos experimentados superaron la hierba y nos adelantaron sin problemas.<\/p>\n\n\n\n
la estacion de agua<\/h4>\n\n\n\n
En el kil\u00f3metro 5,4 lleg\u00f3 la primera \u201cestaci\u00f3n de agua\u201d. <\/p>\n\n\n\n
Me dieron botellas de agua y yo tom\u00e9 una. La decisi\u00f3n result\u00f3 ser muy correcta. Aqu\u00ed tambi\u00e9n tomamos el primer gel. Entonces, nos hidratamos profusamente mientras habl\u00e1bamos con Jenna (quien ser\u00eda la ganadora del marat\u00f3n) sobre las \u201cnecesidades f\u00edsicas\u201d durante la carrera. Brendan, otro corredor, tom\u00f3 una foto divertida.<\/p>\n\n\n\n
Lo cual Roger personaliz\u00f3 con el di\u00e1logo y lo llam\u00f3 "Ambos ten\u00edan raz\u00f3n". Jenna gan\u00f3 el marat\u00f3n y yo gan\u00e9 la mitad:<\/p>\n\n\n
\n![\"Running](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Funny-1024x767.jpeg\")
"\u00a1Ambos ten\u00edamos raz\u00f3n!"<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n Tambi\u00e9n tom\u00f3 esta hermosa foto de nosotros corriendo mientras \u00e9l estuvo detr\u00e1s de nosotros durante casi una milla. Gracias Bren!<\/p>\n\n\n
\n![\"Running](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/RaceBren-1024x768.jpeg\")
\u00a1Hermoso amanecer!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n Segunda parte<\/h4>\n\n\n\n
Los kil\u00f3metros 11 al 13 fueron los m\u00e1s dif\u00edciles para m\u00ed: era cuesta arriba y el terreno era muy pedregoso, lo que dificultaba mantener el equilibrio.<\/p>\n\n\n
\n![\"Running](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Marathon10-1024x576.jpeg\")
Terreno arenoso: no es f\u00e1cil para correr<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n El sol comenzaba a salir, dorando la hierba y dando al paisaje un aura m\u00e1gica, pero indicando que m\u00e1s tarde har\u00eda mucho, mucho calor.<\/p>\n\n\n\n
Con el agua de la botella cogimos un segundo gel sobre el kil\u00f3metro 14 porque notamos que nos vendr\u00eda bien. Y de hecho, nos dio energ\u00eda.<\/p>\n\n\n
\n![\"Running](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Marathon12-1024x576.jpeg\")
Todav\u00eda iba bien<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n Pero, sobre todo, nos ayud\u00f3 a ir un poco m\u00e1s r\u00e1pido y el terreno se volvi\u00f3 un poco m\u00e1s f\u00e1cil de correr y ya no era empinado.<\/p>\n\n\n\n
Encontramos algunas bajadas, pero tambi\u00e9n algunos tramos con arena, bastante dif\u00edciles. Tambi\u00e9n hab\u00eda zonas donde la hierba hab\u00eda sido quemada o reci\u00e9n cortada. Por el reci\u00e9n cortado tuvimos que agradecer a la organizaci\u00f3n local de la carrera, ya que hab\u00edan pasado el d\u00eda anterior recort\u00e1ndolo para que pudi\u00e9ramos correr. \u00a1Gracias!<\/p>\n\n\n\n
Pasaron los kil\u00f3metros y el sol empez\u00f3 a salir. En el kil\u00f3metro 15 se encontraba la segunda y \u00faltima \u201cestaci\u00f3n\u201d de la media marat\u00f3n, justo donde se entraba a la carretera. Hab\u00eda vasos de coca cola, fruta y\u2026 \u00a1\u201cositos de goma\u201d!<\/p>\n\n\n\n
No tomamos Coca-Cola, aunque despu\u00e9s, hablando con varios corredores, nos enteramos de que les funcionaba muy bien. Lo que s\u00ed tomamos fueron \u201cositos de goma\u201d. \u00a1Yo me met\u00ed como 4 en la boca de golpe!<\/p>\n\n\n\n
Despu\u00e9s de la segunda estaci\u00f3n de agua<\/h4>\n\n\n
\n![\"Running](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Marathon13-857x1024.jpeg\")
Hierba alta y rocas<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n Quedaban 6 kil\u00f3metros y me llev\u00e9 otra botella de agua.<\/p>\n\n\n\n
La ruta discurr\u00eda ahora por la carretera principal. Algunos coches o autobuses pasaban a toda velocidad, pero en general estaba vac\u00edo. Nos quedamos a la izquierda, diligentemente, como nos hab\u00edan indicado en la sesi\u00f3n informativa.<\/p>\n\n\n\n
Hac\u00eda sol, pero continuamos a nuestro ritmo constante. Tras una subida algo pronunciada, llegamos al kil\u00f3metro 12, que no estaba se\u00f1alizado (seguramente alguien se hab\u00eda llevado el cartel como recuerdo).<\/p>\n\n\n\n
Nos detuvimos para tomarnos un selfie con un \u201csmiley\u201d pintado en una roca, y Roger cogi\u00f3 una carta de \u201cas\u201d, lo que nos pareci\u00f3 muy divertido.<\/p>\n\n\n
\n![\"Running](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Marathon16-878x1024.jpeg\")
Los lugare\u00f1os no quedaron impresionados<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n Seguimos hasta encontrar un carrito con varios lugare\u00f1os; los salud\u00e9 (pero no me hicieron mucho caso) mientras Roger me dec\u00eda que ten\u00edamos que dar la vuelta. \u00a1Ufff! \u00a1Casi me lo pierdo!<\/p>\n\n\n\n
La entrada: \u00a1Victoria!<\/h4>\n\n\n\n
Corrimos un kil\u00f3metro por el ancho camino de tierra que lleva al albergue. Est\u00e1bamos cansados por el sol y totalmente solos.<\/p>\n\n\n\n
Llegamos a un cruce donde hab\u00eda varias se\u00f1ales, pero ninguna de ellas indicaba espec\u00edficamente la \u201cmedia\u201d. Tuvimos que parar para asegurarnos de la direcci\u00f3n que tom\u00e1bamos, giramos a la izquierda y por suerte era la correcta.<\/p>\n\n\n
\n![\"Running](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Marathon17-1024x672.jpeg\")
Kil\u00f3metro final<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n Quedaban unos cientos de metros, que pasaban por zonas que ya conoc\u00edamos, como el recinto de los caballos.<\/p>\n\n\n\n
Entonces Roger vio la l\u00ednea de meta.<\/p>\n\n\n\n
Justo en el momento en que vi que Lorri (cuyo marido, Tom, estaba haciendo el ultra marat\u00f3n) y Muriel (nuestra gu\u00eda tur\u00edstica) se preparaban para sostener la cinta\u2026 \u00a1como ganadora!<\/p>\n\n\n\n
Emocionada le dije a Roger: \u201c\u00a1La primera dona, la primera dona!\u201d (\u201cPrimera mujer\u201d en catal\u00e1n) y Roger sonri\u00f3 y me tom\u00f3 la mano.<\/p>\n\n\n\n
As\u00ed, entr\u00e9 como primera mujer, y de hecho, Roger como segundo hombre (sin contar a los locales).<\/p>\n\n\n
\n![\"Running](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Marathon2-797x1024.jpeg\")
\u00a1Con nuestras medallas!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n Recibimos nuestras medallas y un vaso de agua. Est\u00e1bamos muy contentos con nuestra carrera\u2026 porque hab\u00edamos corrido en 2h 10m. Un agradecimiento especial a Lori y Muriel que pasaron horas al sol saludando a todos los corredores que llegaron.<\/p>\n\n\n\n
Y, para celebrarlo\u2026 \u00a1nos metimos en el agua helada de la piscina!<\/p>\n\n\n\n
Ceremonia de premiaci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n
A las 18:30 se entregaron los premios alrededor de la piscina: \u00a1as\u00ed fue la \u201cCeremonia de Premiaci\u00f3n\u201d! \ud83e\udd29<\/p>\n\n\n\n
Hab\u00eda ca\u00eddo el d\u00eda y la temperatura era agradable. Hab\u00edan decorado el estanque con l\u00e1mparas, y hab\u00eda estacas con fuego clavadas en el pasto circundante; fue s\u00faper atmosf\u00e9rico.<\/p>\n\n\n
\n![\"Awards](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Awards-2-1024x635.jpeg\")
Espect\u00e1culo colorido<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n Jeff Adams comenz\u00f3 con los discursos r\u00e1pidamente, bajo el lema del marat\u00f3n. Una nutrida representaci\u00f3n de lugare\u00f1os se agrupaba a su derecha, al otro lado de la piscina. Hab\u00eda m\u00fasicos y bailarines, pero tambi\u00e9n los ganadores locales, que al estar a oscuras ten\u00edan cierto aire misterioso. Karen Hoch y nuestra gu\u00eda local Muriel vest\u00edan capas de lana blanca: todo era elegante y bonito.<\/p>\n\n\n\n
Jeff empez\u00f3 a repartir las medallas para el Finalistas del \u201cclub de los 7 continentes\u201d<\/strong>. Y nos present\u00f3 con un \u201choy llegaron tomados de la mano\u201d.<\/p>\n\n\n\n
La gente aplaudi\u00f3 mientras recib\u00edamos las medallas y los diplomas y volvimos a nuestros asientos. \u00a1Pero estuve sentado mucho tiempo! Porque justo despu\u00e9s Matt, el \u201cdirector de carrera de celebridades\u201d anunci\u00f3 los ganadores de la \u201cMedia Marat\u00f3n\u201d, present\u00e1ndome con: \u201ccon un tiempo de 2h 13 minutos que es un tiempo incre\u00edble en este recorrido\u2026 Marta Padilla\u201d. <\/p>\n\n\n\n
Yo estaba tan feliz. \u00a1Hab\u00edamos terminado nuestro viaje por los \u201c7 continentes\u201d con estilo! \ud83e\udd29<\/p>\n\n\n
\n![\"Awards](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Awards-1-1024x576.jpeg\")
El buffet<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n \u00a1Celebramos tomando c\u00f3cteles sin alcohol con sombrillas y borde de az\u00facar y comiendo brochetas de ceb\u00fa y pollo mientras los cantantes y bailarines de Madagascar nos deleitaban con su espect\u00e1culo!<\/p>\n\n\n\n
\ud83c\udfc3\u200d\u2640\ufe0f <\/strong>Carrera alternativa: Parque Nacional Isalo, para seguir corriendo en Madagascar\ud83c\udfc3\u200d\u2642\ufe0f<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Fuimos a \u201cmover un poco las piernas\u201d a entrenar, tres d\u00edas antes de la media marat\u00f3n de Madagascar. <\/p>\n\n\n\n
Pero, sobre todo, fuimos por el placer de correr por un paisaje extraordinario. \u00a1Y lo disfrutamos much\u00edsimo!<\/p>\n\n\n
\n![\"5k](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IvaloRun1-1024x788.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nSalimos cuando el sol estaba bajo y le dimos al paisaje tonos dorados, convirti\u00e9ndolo en algo a\u00fan m\u00e1s m\u00e1gico si cabe. Esto se puede apreciar en las fotograf\u00edas:<\/p>\n\n\n
\n![\"5k](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IvaloRu4-884x1024.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nSalimos de \u201cLe Jardin du Roy\u201d, donde nos alojamos, y pudimos recorrer una distancia de medio kil\u00f3metro ya dentro del per\u00edmetro de las instalaciones. Corrimos entre jardines de buganvillas y preciosas flores multicolores, y casas de piedra y madera, como aquella en la que nos alojamos.<\/p>\n\n\n
\n![\"5k](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IvaloRu5-1024x576.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nLos caminos, obviamente, no estaban asfaltados, lo que hac\u00eda de la carrera una aut\u00e9ntica \u201cexperiencia de trail\u201d. <\/p>\n\n\n
\n![\"5k](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IvaloRun2-1024x576.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nComo era principios de invierno (es decir, sin lluvia), la arena estaba seca. \u00a1Muy buena para correr!<\/p>\n\n\n
\n![\"5k](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IvaloRun3-1024x576.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nTambi\u00e9n pasamos por los cercados de los caballos, pero en ese momento no estaban all\u00ed, precisamente porque algunos de nuestros compa\u00f1eros hab\u00edan salido a montar a caballo esa tarde. As\u00ed que nos centramos en la naturaleza.<\/p>\n\n\n
\n![\"5k](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IvaloRun4-1024x576.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nSubimos y bajamos por unas rocas de aspecto extra\u00f1o que estaban iluminadas como si estuvi\u00e9ramos en una especie de reino m\u00e1gico. En muy pocas ocasiones he tenido la oportunidad de experimentar una \u201chora dorada\u201d como \u00e9sta en plena naturaleza.<\/p>\n\n\n
\n![\"5k](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IvaloRun5-1024x675.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\ud83c\udf5c Qu\u00e9 comer en Madagascar si vas a correr el marat\u00f3n o el medio marat\u00f3n<\/strong> \ud83c\udf5d<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Durante nuestro viaje por el Parque Nacional de Isalo, aprendimos que los ceb\u00faes influyeron en muchos aspectos de la vida del pueblo Bara (y tambi\u00e9n en otros lugares de Madagascar). Por ejemplo, la riqueza de los Bara se mide por el n\u00famero de... ceb\u00fa<\/strong> de \u00e9l.<\/p>\n\n\n\n
Y por supuesto, la cocina local tiene muchos platos con ceb\u00fa. Esta carne es s\u00faper buena para la carga y recuperaci\u00f3n de prote\u00ednas, por supuesto; As\u00ed que probamos el ceb\u00fa muchas veces durante nuestra estancia.<\/p>\n\n\n
\n![\"Zebu](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Carbo1-1024x942.jpeg\")
Plato Ceb\u00fa #1<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n Los beneficios de comer carne de ceb\u00fa para los corredores incluyen:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Obtener Prote\u00edna de alta calidad<\/strong>, para Reparaci\u00f3n y crecimiento muscular<\/strong>: La prote\u00edna es esencial para la reparaci\u00f3n y el crecimiento de los m\u00fasculos, lo cual es crucial para los corredores que a menudo someten sus m\u00fasculos a tensi\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n
- Conseguir Amino\u00e1cidos<\/strong>: La carne de ceb\u00fa aporta amino\u00e1cidos esenciales que el cuerpo no puede producir por s\u00ed solo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- \n
- Aumentar Transporte de ox\u00edgeno<\/strong>: El hierro es vital para la producci\u00f3n de hemoglobina, que transporta ox\u00edgeno en la sangre. Unos niveles adecuados de hierro pueden mejorar la resistencia y reducir la fatiga.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- \n
- Optimizar Metabolismo energ\u00e9tico<\/strong>: Las vitaminas B, especialmente la B12, son importantes para el metabolismo energ\u00e9tico y el buen funcionamiento del sistema nervioso. Estas vitaminas ayudan a convertir los alimentos que comen los corredores en energ\u00eda utilizable.<\/li>\n\n\n\n
- Reducir la fatiga<\/strong>: La ingesta adecuada de vitamina B puede ayudar a reducir la sensaci\u00f3n de fatiga y reforzar los niveles generales de energ\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n
\n![\"Zebu](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Carbo2-1024x958.jpeg\")
Plato Ceb\u00fa #2<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n <\/span>![\"Useful](\"http:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Medalles1-1-scaled.jpg\")
\nInformaci\u00f3n \u00fatil<\/mark><\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
\ud83c\udfc6 Madagascar Media, Marat\u00f3n y Ultra.<\/h4>\n\n\n\n
\ud83c\udf10 Sitio web<\/strong>: https:\/\/marathontours.com\/en-us\/events\/madagascar-marathon\/<\/a><\/p>\n\n\n\n
\ud83c\udfc3 N\u00famero de corredores: <\/strong>70.<\/p>\n\n\n\n
\ud83d\uddd3\ufe0f Principios de junio en el Parque Nacional Isalo, Madagascar<\/a> \u2013 \u00c1frica<\/a>.<\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udc5f Urbano<\/strong>: Llevar calzado para carreras de trail. Protectores para calzado resistente a la arena y al agua (\u00a1para la marat\u00f3n completa, es necesario cruzar r\u00edos!)<\/p>\n\n\n\n
\u2705 La oportunidad de correr en un entorno incre\u00edble: El Parque Nacional Isalo es simplemente incre\u00edble.<\/p>\n\n\n\n
\u2705 S\u00faper bien organizado por \u201cMarathon Tours and Travel\u201d; \u00a1Con muchas actividades interesantes, buen alojamiento y un grupo de corredores solidarios!<\/p>\n\n\n\n
- Reducir la fatiga<\/strong>: La ingesta adecuada de vitamina B puede ayudar a reducir la sensaci\u00f3n de fatiga y reforzar los niveles generales de energ\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n
- Optimizar Metabolismo energ\u00e9tico<\/strong>: Las vitaminas B, especialmente la B12, son importantes para el metabolismo energ\u00e9tico y el buen funcionamiento del sistema nervioso. Estas vitaminas ayudan a convertir los alimentos que comen los corredores en energ\u00eda utilizable.<\/li>\n\n\n\n
- Conseguir Amino\u00e1cidos<\/strong>: La carne de ceb\u00fa aporta amino\u00e1cidos esenciales que el cuerpo no puede producir por s\u00ed solo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- Tengo 1 minuto. Ll\u00e9vame a INFORMACI\u00d3N \u00daTIL<\/a>.<\/li>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Books.jpeg\")
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