{"id":146,"date":"2023-07-02T10:00:00","date_gmt":"2023-07-02T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/the-running-ginger.blog\/?p=146"},"modified":"2025-02-03T16:35:27","modified_gmt":"2025-02-03T15:35:27","slug":"greenland","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/the-running-ginger.blog\/es\/greenland\/","title":{"rendered":"Correr sobre el casquete polar: el marat\u00f3n del c\u00edrculo polar, en Groenlandia"},"content":{"rendered":"<p><strong>Groenlandia<\/strong>. <strong>Noviembre 2021<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>El Marat\u00f3n del C\u00edrculo Polar en Groenlandia va de extremos: clima extremo, condiciones extremas para correr y belleza extrema. Desde correr sobre la capa de hielo hasta experimentar la magn\u00edfica vista de los glaciares y los sinuosos senderos solitarios, esta carrera no es para los d\u00e9biles de coraz\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">TLDR; \u201cdemasiado largo, no lo le\u00ed\u201d<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00a1Solo quiero correr! Ll\u00e9vame a <a href=\"#GreenRace\">CARRERA<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li>Tengo 1 minuto. Ll\u00e9vame a <a href=\"#GreenInfo\">INFORMACI\u00d3N \u00daTIL<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li>Correr es mi excusa para viajar. Ll\u00e9vame a <a href=\"#GreenTrip\">VIAJE<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li>Correr es mi excusa para comer. Ll\u00e9vame a <a href=\"#GreenCarbo\">CARBOLOADING<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li>Quiero saber qu\u00e9 leer en el avi\u00f3n. Ll\u00e9vame a <a href=\"#GreenBook\">UN LIBRO<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"GreenTrip\"><strong><strong>\ud83c\udf0d<\/strong><\/strong> El viaje <strong>\ud83d\udcf7 <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Si normalmente viajar a Groenlandia es un desaf\u00edo (solo hay vuelos desde Reykjavik y Copenhague), nosotros lo hicimos despu\u00e9s del Covid, por lo que la log\u00edstica se complic\u00f3 bastante e incluso tuvimos que hacernos una PCR en el aeropuerto de Copenhague. Afortunadamente, la prueba dio negativo y nos permitieron abordar nuestro vuelo a Kangerlussuaq al d\u00eda siguiente.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Copenhague<\/strong> \ud83c\udde9\ud83c\uddf0<\/h4>\n\n\n\n<p>Pasamos un d\u00eda en Copenhague, haciendo algo de turismo y asistiendo a la \u201ccena de tapas\u201d organizada en la sede de <a href=\"https:\/\/albatros-adventure-marathons.com\/\">Albatros Adventure Marathons<\/a> La cena fue muy informativa y nos mostraron fotograf\u00edas y v\u00eddeos de los incre\u00edbles paisajes que \u00edbamos a visitar. La organizaci\u00f3n sirvi\u00f3 comida de catering, con muchos carbohidratos, pero incluy\u00f3 opciones vegetarianas e incluso pastel de chocolate \ud83c\udf82, y hubo merchandising de <a href=\"https:\/\/www.craftsportswear.com\/\">Craft Active Wear,<\/a>en exhibici\u00f3n. Pudimos socializar con nuestros compa\u00f1eros corredores y darnos cuenta de que hab\u00eda gente de todo el mundo. \u00a1Oh, est\u00e1bamos todos tan emocionados despu\u00e9s de ver los videos! \ud83d\udc4f Adem\u00e1s, las \u201cbolsas de regalos\u201d conten\u00edan bonitas camisetas y termos de acero inoxidable.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kangerlussuaq<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/polar-circle-marathon.com\/\">El marat\u00f3n del c\u00edrculo polar<\/a> <\/strong>tiene lugar en Kangerlussuaq, y los de Albatross Adventure Travel organizan un muy buen paquete de \u201cviaje y marat\u00f3n\u201d en el que est\u00e1n pensadas todas las necesidades del \u201ccorredor aventurero\u201d.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/PMXX0000-original-1024x683.jpeg\" alt=\"Glacier in Kangerlussuaq Greenland during Polar Circle Marathon\" class=\"wp-image-155\" srcset=\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/PMXX0000-original-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/PMXX0000-original-300x200.jpeg 300w, https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/PMXX0000-original-768x513.jpeg 768w, https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/PMXX0000-original-1536x1025.jpeg 1536w, https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/PMXX0000-original-2048x1367.jpeg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Glaciar cerca de Kangerlussuaq, Groenlandia<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Llegamos al aeropuerto de Kangerlussuaq con un vuelo directo desde Copenhague y enseguida sentimos el fr\u00edo (-10\u00baC. \u00a1Fue incluso emocionante para nosotros!). Pronto vimos la arquitectura t\u00edpica de Groenlandia del lugar. All\u00ed s\u00f3lo viven 450 personas.<\/p>\n\n\n\n<p>Nos alojamos en el hotel del aeropuerto. El hotel tiene un buen sistema de calefacci\u00f3n, una c\u00f3moda decoraci\u00f3n con alfombras de piel y agua potable del grifo (una de las m\u00e1s limpias del planeta, por cierto). Su cafeter\u00eda se llama en honor del \u201cbuey almizclero\u201d, que es un animal que se encuentra aqu\u00ed. Nos dijeron que, si nos topamos con uno, debemos \u201cdesescalar la situaci\u00f3n\u201d. \u00a1S\u00ed, claro, por supuesto!<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Glaciar russell<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>La primera actividad fue visitar el glaciar Russell, que fue una experiencia incre\u00edble. Un universo m\u00e1gico de blanco, azul, hielo, nieve\u2026. Lo que m\u00e1s nos impresion\u00f3 fue que el glaciar \u201cest\u00e1 vivo\u201d: se oye crujir. Nos tom\u00f3 un tiempo darnos cuenta de que era el sonido del hielo, ya que al principio pensamos que eran algunos de nuestros compa\u00f1eros cayendo.&nbsp;<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20211028_184033-1024x576.jpg\" alt=\"Russel Glacier in Kangerlussuaq Greenland during Polar Circle Marathon\" class=\"wp-image-153\" srcset=\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20211028_184033-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20211028_184033-300x169.jpg 300w, https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20211028_184033-768x432.jpg 768w, https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20211028_184033-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/20211028_184033-2048x1152.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Glaciar Russell<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Yo misma me resbal\u00e9 y ca\u00ed en un t\u00fanel dentro del hielo. Pero ten\u00eda tantas capas de ropa encima que no sent\u00ed la ca\u00edda \ud83d\ude02<\/p>\n\n\n\n<p>Por la noche fuimos a cenar al buffet en el \u201cClub de remo\u201d, tambi\u00e9n muy bien organizado. Curiosidad: un corredor holand\u00e9s hab\u00eda llenado el termo de su Albatros con licor\u2026 y lo estaba sirviendo \u201ca escondidas\u201d \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n<p>Al d\u00eda siguiente fuimos a \u201cexplorar el circuito\u201d. Una muy buena idea, sobre todo si no est\u00e1s acostumbrado a correr sobre hielo. Exploramos la capa de hielo y nos dimos cuenta de que correr ser\u00eda m\u00e1s dif\u00edcil de lo esperado. En algunos lugares es necesario subir o bajar por el hielo como si estuvieses deslizandote por toboganes. Por mi parte, yo estaba agradecida de haber invertido en buen equipo. Consejo: \u00a1sufrir\u00e1s si intentas ahorrar en equipo! Ver <a data-type=\"page\" data-id=\"500\" href=\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/es\/gear\/\">esta publicaci\u00f3n sobre equipos.<\/a> Y por la noche, cena de pasta \ud83c\udf5d en el hotel.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote has-small-font-size is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>El hielo estaba aqu\u00ed, el hielo estaba all\u00ed.<br>El hielo estaba por todas partes:<br>Cruji\u00f3 y gru\u00f1\u00f3, rugi\u00f3 y aull\u00f3,<br>\u00a1Como ruidos en una herida!<\/p>\n<cite>Samuel Taylor Coleridge, \u201cLa escarcha del antiguo marinero\u201d<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<p>El s\u00e1bado animamos a los corredores de marat\u00f3n porque nosotros corr\u00edamos al d\u00eda siguiente. Animamos especialmente a un grupo de \u201cj\u00f3venes\u201d espa\u00f1oles de  unos 70 a\u00f1os: \u00a1un par de ellos hab\u00edan corrido m\u00e1s de 100 maratones! Y vimos llegar a los corredores m\u00e1s r\u00e1pidos en menos de 4 horas, incluido un corredor local.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>El \u201cDesaf\u00edo del Oso Polar\u201d<\/strong>\u201d \ud83d\udc3b<\/h4>\n\n\n\n<p>Muchos optan por el \u201cPolar Bear Challenge\u201d, que es la opci\u00f3n de correr una marat\u00f3n y media. Esto significa que corres la marat\u00f3n el s\u00e1bado y la media el domingo. Per nosotros nos conformamos con explorar Kangerlussuaq, disfrutar de las magn\u00edficas vistas del monte Hassel y aprender m\u00e1s sobre Groenlandia. Vimos los \u00e1rboles, los \u00fanicos en toda la isla, plantados en las afueras de Kangerlussuaq en 1976. Son peque\u00f1os porque el suelo no es lo suficientemente f\u00e9rtil. Hay tundra por todas partes y, de hecho, la mayor parte de Groenlandia es un \u201cdesierto \u00e1rtico\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Por la tarde asistimos a una conferencia sobre Groenlandia que result\u00f3 s\u00faper interesante. \u00a1El orador, Bjorg, ha pasado m\u00e1s de 49 a\u00f1os aqu\u00ed! Lleg\u00f3 en 1972 para ser operador de radio y se qued\u00f3. Habl\u00f3 sobre la lengua innuit, hablada desde Alaska hasta la Bah\u00eda de Hudson, y nos explic\u00f3 muchas cosas sobre las 18 ciudades y 60 asentamientos de Groenlandia. Posteriormente compar\u00f3 la poblaci\u00f3n y extensi\u00f3n con la de Europa, y habl\u00f3 del clima y del terreno. Despu\u00e9s de la conferencia, terminamos el d\u00eda con otra \ud83c\udf5d cena de pasta \ud83c\udf5d (\u00a1acompa\u00f1ada de delicias locales!). Y como \"sorpresa final\", pudimos ver la aurora boreal en el mismo aeropuerto de Kanqer. M\u00e1gico.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"GreenCarbo\">\ud83c\udf5c <strong>Carga de carbohidratos<\/strong> \ud83c\udf5d<\/h3>\n\n\n\n<p>Dado que la cocina groenlandesa se basa en gran medida en ingredientes que se encuentran en las regiones \u00e1rticas y que son muy ricos en carbohidratos (necesarios para proporcionar energ\u00eda en un clima tan fr\u00edo), no hay problema para <strong>carga de carbohidratos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Kalaallit Nunaanni Br\u00f8d, o <em>Pan groenland\u00e9s<\/em>, se elabora con harina de trigo, az\u00facar y, a veces, frutos secos o nueces. Tambi\u00e9n hay muchos platos ricos en carbohidratos y prote\u00ednas, como <em>Suasat<\/em>: una sopa tradicional groenlandesa hecha con carne de foca o reno, patatas, arroz o cebada. Probamos carne de foca y reno a la parrilla, que son muy magras y casi sin grasa. Tambi\u00e9n probamos el <em>Mattak<\/em>, o piel de ballena con grasa, un manjar que se disfruta por su rico y \u00fanico sabor.<\/p>\n\n\n\n<p>Y despu\u00e9s de la carrera podr\u00e1s darte un capricho con un helado Inuit, o <em>Aqutak<\/em>: un postre tradicional elaborado con bayas y grasa batida\u2026 \u00a1pero, de nuevo, el de focas o renos!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"GreenRace\"><strong>\ud83c\udfc3\u200d\u2640\ufe0f<\/strong> <strong>La carrera<\/strong> \ud83c\udfc3\u200d\u2642\ufe0f<\/h2>\n\n\n\n<p>Decidimos correr la media marat\u00f3n tras ver la dificultad del recorrido y considerar nuestro nivel de entrenamiento. Fue una idea acertada porque incluso con esta distancia tuvimos problemas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La carrera es muy dura, sobretodo por las condiciones clim\u00e1ticas, pero tambi\u00e9n para las piernas. Los primeros 7 kil\u00f3metros sobre la capa de hielo son especialmente dif\u00edciles, y luego a\u00fan te quedan 14 o 35 kil\u00f3metros por recorrer por una carretera muy resbaladiza con interminables colinas. Pero las vistas son simplemente incre\u00edbles y corres sobre el glaciar, con el azul del hielo y el blanco de la nieve de fondo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>La capa de hielo (kil\u00f3metros 0 a 7)<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Debes usar crampones, y correr concentrado en el terreno, ya que es resbaladizo y peligroso. Nosotros incluso tuvimos que deslizarnos hacia abajo en algunas zonas gritando \u201c\u00a1fuera, fuera!\u201d para asegurarse de que nadie estuviera en su camino. Tambi\u00e9n me ca\u00ed en un par de ocasiones al pisar fragmentos de hielo. \u00a1Pero ay! Cuando miras hacia arriba y ves la vista, \u00a1es magn\u00edfica! Un paisaje m\u00e1gico, desolado pero hermoso.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>El viento tambi\u00e9n era bastante fuerte y usamos nuestras m\u00e1scaras de Cold Avenger para protegernos. Tambi\u00e9n tuvimos que volver a colocarnos varias veces los dorsales debido al viento. Mientras escuchabamos el hielo romperse y el viento soplar. Toda una experiencia surrealista.<\/p>\n\n\n\n<p>El recorrido est\u00e1 muy bien indicado y hay gente de Albatros por todas partes observando y tomando buenas fotograf\u00edas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>El sendero monta\u00f1oso (kil\u00f3metros 7 al 21 o 42)<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n es muy resbaladizo, sobre todo si no est\u00e1s acostumbrado a correr por senderos con parches de hielo, como era nuestro caso. Y es monta\u00f1oso: algo que se \u201csufre\u201d m\u00e1s despu\u00e9s de tener que forzar las piernas durante 7 km sobre la capa de hielo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Una vez m\u00e1s, las vistas son magn\u00edficas y la organizaci\u00f3n s\u00faper eficiente. Hay estaciones de bebidas (camionetas 4\u00d74) cada 5 kil\u00f3metros donde te entregan un jarr\u00f3n reutilizable con agua o una bebida electrol\u00edtica\u2026 \u00a1caliente! Terminamos gritando &quot;\u00a1electrolitos!&quot; tan pronto como vimos la estaci\u00f3n de bebidas \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"654\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/EldoscorrentGRAN-654x1024.jpg\" alt=\"Running the Polar Circle Maraton on the ice cap in Kangerlussuaq Greenland \" class=\"wp-image-148\" srcset=\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/EldoscorrentGRAN-654x1024.jpg 654w, https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/EldoscorrentGRAN-191x300.jpg 191w, https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/EldoscorrentGRAN-768x1203.jpg 768w, https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/EldoscorrentGRAN-980x1536.jpg 980w, https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/EldoscorrentGRAN-1307x2048.jpg 1307w, https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/EldoscorrentGRAN-scaled.jpg 1634w\" sizes=\"auto, (max-width: 654px) 100vw, 654px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Corriendo sobre la capa de hielo<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Los chicos que asistieron a las estaciones fueron muy amables, y algunos de ellos eran locales, as\u00ed que pude practicar mi \u201cinnuit\u201d despu\u00e9s de la conferencia de Bjorg el d\u00eda anterior y decir \u201cqujanaq\u201d que significa \u201cgracias\u201d. Como an\u00e9cdota, uno de ellos nos grit\u00f3 \u201c\u00a1Vive la France!\u201d porque se pensaba que \u00e9ramos\u2026 \u00a1franceses! \ud83d\ude02\u2026&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La media marat\u00f3n termina junto a un lago helado y un gran dan\u00e9s te abraza en la meta. La organizaci\u00f3n proporciona snacks y refrescos, adem\u00e1s de asistencia m\u00e9dica. Dos m\u00e9dicos volaron desde Copenhague como parte de la expedici\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/PMXX0012-original-1024x683.jpeg\" alt=\"Course of the Polar Circle Marathon in Kangerlussuaq Greenland\" class=\"wp-image-157\" srcset=\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/PMXX0012-original-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/PMXX0012-original-300x200.jpeg 300w, https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/PMXX0012-original-768x512.jpeg 768w, https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/PMXX0012-original-1536x1025.jpeg 1536w, https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/PMXX0012-original-2048x1367.jpeg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">El curso despu\u00e9s de la capa de hielo<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>La cena de celebraci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>El viaje finaliza con una cena de celebraci\u00f3n \ud83c\udf89 con entrega de trofeos y premios, y v\u00eddeos de los dem\u00e1s maratones de aventuras que organiza Albatros.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ten\u00edamos salm\u00f3n, langostinos, buey almizclero y reno, adem\u00e1s de \u201ccaf\u00e9 groenland\u00e9s\u201d, que es b\u00e1sicamente caf\u00e9 con mucho alcohol \ud83d\ude42 y crema encima, para representar la \u201cnieve\u201d de Groenlandia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u00a1Fue una forma amigable y muy diferente de pasar la noche de Halloween y celebrar juntos nuestros logros!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-cover\" style=\"min-height:152px;aspect-ratio:unset;\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim\"><\/span><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"1920\" class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-121\" alt=\"Useful information\" src=\"http:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Medalles1-1-scaled.jpg\" data-object-fit=\"cover\" srcset=\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Medalles1-1-scaled.jpg 2560w, https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Medalles1-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Medalles1-1-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Medalles1-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Medalles1-1-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Medalles1-1-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center has-x-large-font-size\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-white-color\">Informaci\u00f3n \u00fatil<\/mark> <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-white-color\">&amp; Equipo<\/mark><\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p id=\"GreenInfo\">\ud83c\udfc6 <strong>Marat\u00f3n del C\u00edrculo Polar (42K) \/ Media Marat\u00f3n (21K) y Desaf\u00edo del Oso Polar <\/strong>(ambas carreras). Tiempo l\u00edmite: 7h para la marat\u00f3n completa. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u26f0\ufe0f<\/strong> <strong>Dificultad Muy alta. <\/strong>La primera parte sobre la capa de hielo es resbaladiza y muy dura para las piernas, y el resto de la carrera se desarrolla en un terreno muy monta\u00f1oso con parches de hielo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\ud83c\udf10<\/strong> <strong>Sitio web<\/strong> <a href=\"https:\/\/polar-circle-marathon.com\/\">https:\/\/polar-circle-marathon.com\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\ud83d\uddd3\ufe0f<\/strong> La \u00faltima semana de octubre en Kangerlussuaq, en <a href=\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/es\/destinations\/\">Groenlandia<\/a> (<a href=\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/es\/blog\/\">\u00e1rtico<\/a>)<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc5f Zapatillas de trail con clavos (\u00a1obligatorias!)<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83c\udfc5 Llegar\u00e1s a casa con una camiseta t\u00e9cnica de marat\u00f3n (Los Albatros Adventure Marathons tienen especial buen gusto en el dise\u00f1o de sus camisetas), as\u00ed como una bonita y robusta medalla.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u2705<\/strong> Muy bien organizado: se cuida cada detalle. La cena celebraci\u00f3n es simplemente fant\u00e1stica!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u2705<\/strong> Un paisaje incre\u00edble y la oportunidad de visitar Groenlandia y experimentar correr sobre la capa de hielo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u274c<\/strong> Es una carrera muy dif\u00edcil, especialmente la primera parte sobre la capa de hielo. Es posible que no puedas terminar antes del tiempo l\u00edmite de 7 h.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u274c<\/strong> No es barato y se celebra a finales de octubre, cuando bajan las temperaturas. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udc5f Equipo \ud83c\udfbd<\/h3>\n\n\n\n<p>Tuvimos que comprar pr\u00e1cticamente todo el equipamiento, ya que vivimos en un clima muy diferente, el de la Barcelona mediterr\u00e1nea.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A tener en cuenta: \ud83d\udea8 \u00a1nada de algod\u00f3n en clima \u00e1rtico!, lleva protecci\u00f3n integral contra el viento y recuerda que el \u201cmenos es m\u00e1s\u201d no aplica: si tienes fr\u00edo \ud83e\uddca, es dif\u00edcil entrar en calor.<\/p>\n\n\n\n<p>Basandonos en las recomendaciones de <a href=\"https:\/\/albatros-adventure-marathons.com\/\">Maratones de Aventuras Albatros<\/a>, nuestra experiencia y muchas (y quiero decir, muchas \ud83e\udd2f) b\u00fasquedas en Internet, terminamos con lo siguiente:<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Lista de equipo<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Capa base \/ interior para la parte superior del cuerpo<\/strong>: necesita transportar el sudor lejos del cuerpo. Nosotros elegimos unas camisetas interiores de la marca Helly Hansen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Capa media para la parte superior del cuerpo:<\/strong> Necesita aislar, proporcionar calidez y transpirabilidad. Nosotros elegimos unas chaquetas sin costuras Explore de la marca Salomon.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Capa exterior para el cuerpo:<\/strong> La protecci\u00f3n clave contra el clima. Importante: debe ser resistente al viento. Nosotros optamos por chaquetas Arc'teryx Shoft Shell.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Capa exterior de las piernas:<\/strong> debe ser resistente al viento. Elegimos unos pantalones de Salomon.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Capa interior de las piernas:<\/strong> Unas mallas de invierno. Nosotros optamos por mallas de la marca Salomon.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Guantes:<\/strong> Tanto guantes interiores como exteriores. Nuestros guantes interirores los compramos de la marca Gorewear, los externos eran Salomon. Tambi\u00e9n compramos manoplas de Salomon, \u00a1que recomiendo, y mucho!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Zapatillas para correr Goretex:<\/strong> En nuestro caso, las ghosts de Brock.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Crampones<\/strong> Compramos unos m\u00e1s ligeros y otros m\u00e1s pesados. Los pesados se hacen necearios para carreras como el Frozen Lake Marathon o el Polar Circle Marathon, ya que se corre sobre hielo durante largas distancias. Para el marat\u00f3n \u00e1rtico en Laponia bastar\u00e1n unos crampones ligeros.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Protectores de zapatos<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Calcetines<\/strong>: dos pares de<strong>calcetines (<\/strong>para que puedas cambiarlos si se mojan). Los nuestros eran de la marca Smartwool.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Gorros\/gorras de invierno<\/strong>. \u00a1Siempre es necesario proteger la cabeza con buenos gorros de invierno! Para m\u00ed, encontr\u00e9 una gorra con un orificio para mi cola de caballo \ud83d\udc69\u200d\ud83e\uddb0<\/li>\n\n\n\n<li>\u201c<strong>Cold Avengers<\/strong>\u201c: son unas m\u00e1scaras por una empresa canadiense dise\u00f1adas para trabajar\/hacer deporte en climas extremadamente fr\u00edos, y que nos hac\u00edan parecer villanos de \u201cstar wars\u201d.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gafas de sol<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Protectores de cuello: <\/strong>Los nuestros eran de Buff.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mochila<\/strong>: Una mochila de goretex de 5-10 litros. Compramos una Salomon de 10 litros.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Botas de monta\u00f1a: <\/strong>Para el trekking\/antes y despu\u00e9s de la carrera, es importante contar con unas buenas botas de trekking. Las nuestras eran las Solden de Meindl.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Otros<\/h4>\n\n\n\n<p>Para esta carrera, los camprones son obligatorios y los oficiales de carrera tienen derecho a detenerte si no est\u00e1s vestido adecuadamente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Corrimos en un mal d\u00eda: ventoso y con el cielo nublado; no vimos el sol. El equipamiento demostr\u00f3 ser digno de la haza\u00f1a: sin \u00e9l no hubi\u00e9ramos podido terminar. Menci\u00f3n especial a mis manoplas Salomon: era la primera vez en mi vida que no se me enfriaban las manos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Lo \u00fanico que compraremos para futuras carreras \u00e1rticas son clavos m\u00e1s s\u00f3lidos, ya que si no hubiera nevado, habr\u00edamos tenido problemas.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-cover is-light\" style=\"min-height:74px;aspect-ratio:unset;\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim\"><\/span><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"3409\" height=\"1411\" class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-635\" alt=\"\" src=\"http:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/MapBackground.png\" data-object-fit=\"cover\" srcset=\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/MapBackground.png 3409w, https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/MapBackground-300x124.png 300w, https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/MapBackground-1024x424.png 1024w, https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/MapBackground-768x318.png 768w, https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/MapBackground-1536x636.png 1536w, https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/MapBackground-2048x848.png 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 3409px) 100vw, 3409px\" \/><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center has-x-large-font-size\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-white-color\">Mapa<\/mark><\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"675\" src=\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/PolarCircleMarathonMap-1024x675.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-652\" srcset=\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/PolarCircleMarathonMap-1024x675.png 1024w, https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/PolarCircleMarathonMap-300x198.png 300w, https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/PolarCircleMarathonMap-768x506.png 768w, https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/PolarCircleMarathonMap-1536x1012.png 1536w, https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/PolarCircleMarathonMap-2048x1349.png 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-cover\" style=\"min-height:93px;aspect-ratio:unset;\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim\"><\/span><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2000\" height=\"1500\" class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-1396\" alt=\"\" src=\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Books.jpeg\" data-object-fit=\"cover\" srcset=\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Books.jpeg 2000w, https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Books-300x225.jpeg 300w, https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Books-1024x768.jpeg 1024w, https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Books-768x576.jpeg 768w, https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Books-1536x1152.jpeg 1536w, https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Books-16x12.jpeg 16w\" sizes=\"auto, (max-width: 2000px) 100vw, 2000px\" \/><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-constrained wp-block-cover-is-layout-constrained\">\n<p class=\"has-text-align-center has-x-large-font-size\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-white-color\">Un libro<\/mark><\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"GreenBook\"><strong>\ud83d\udcd6 \u201cSmilla, una sensaci\u00f3n de nieve\u201d,<\/strong> libro de Peter Hoeg y <strong>\ud83c\udfac<\/strong> Pel\u00edcula de Bille August de 1997<\/h4>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"343\" height=\"522\" src=\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Smilla.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1412 size-full\" srcset=\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Smilla.jpg 343w, https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Smilla-197x300.jpg 197w, https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Smilla-8x12.jpg 8w\" sizes=\"auto, (max-width: 343px) 100vw, 343px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p><strong>Resumen<\/strong>: Ella piensa m\u00e1s en la nieve y el hielo que en el amor. Vive en un mundo de n\u00fameros, ciencia y recuerdos: una extra\u00f1a oscura y ex\u00f3tica en una tierra extra\u00f1a. Y ahora Smilla Jaspersen est\u00e1 convencida de haber descubierto un crimen devastador...<\/p>\n\n\n\n<p>Sucedi\u00f3 en la nieve de Copenhague. Un ni\u00f1o de seis a\u00f1os, groenland\u00e9s como Smilla, muri\u00f3 al caer desde lo alto de su edificio de apartamentos. Mientras el cuerpo del ni\u00f1o a\u00fan est\u00e1 caliente, la polic\u00eda declara que su muerte fue un accidente. Pero Smilla sabe que su joven vecino no se cay\u00f3 solo del tejado. Pronto sigue un camino de pistas tan claras para ella como pasos en la nieve. Por su vecino muerto y por ella misma, deber\u00e1 embarcarse en un desgarrador viaje de mentiras, revelaciones y violencia que la llevar\u00e1 de regreso al mundo de hielo y nieve del que proviene, donde un explosivo secreto aguarda bajo el hielo...<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-cover is-light\" style=\"min-height:127px;aspect-ratio:unset;\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim\"><\/span><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"1920\" class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-122\" alt=\"To know more\" src=\"http:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Llibres1-scaled.jpg\" data-object-fit=\"cover\" srcset=\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Llibres1-scaled.jpg 2560w, https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Llibres1-300x225.jpg 300w, https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Llibres1-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Llibres1-768x576.jpg 768w, https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Llibres1-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Llibres1-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-constrained wp-block-cover-is-layout-constrained\">\n<p class=\"has-text-align-center has-x-large-font-size\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-white-color\">Para saber mas\u2026<\/mark><\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>\ud83d\udcd6 \u201cConfines\u201d, <\/strong>Javier Reverte (s\u00f3lo en espa\u00f1ol)<br><strong>\ud83d\udcd6 \u201cEn yeguas salvajes\u201d<\/strong>, Javier Reverte (s\u00f3lo en espa\u00f1ol)<br><strong>\ud83d\udcd6 \u201cLa escarcha del Antiguo Marinero\u201d,<\/strong> Samuel Taylor Coleridge<br><strong>\ud83c\udfac \u201cUn a\u00f1o polar\u201d,<\/strong> Samuel Collardey, 2018.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><figcaption class=\"wp-element-caption\">Libros y pel\u00edculas relacionados<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u201cConfines\u201d y \u201cEn mares salvajes\u201d, de Javier Reverte<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Desafortunadamente, los dos libros s\u00f3lo est\u00e1n publicados en espa\u00f1ol. Los dos siguen una f\u00f3rmula en la que Javier Reverte era experto: una descripci\u00f3n bien escrita de sus viajes, an\u00e9cdotas incluidas, con una prosa descriptiva pero sin insistir, mezclada con su amplio conocimiento de la historia, los relatos antiguos, el arte y literatura. Javier Reverte a\u00f1oraba la aventura y viajaba a lugares sobre los que hab\u00eda le\u00eddo anteriormente. Y hab\u00eda le\u00eddo mucho sobre ellos, lo que se nota en sus libros y se vuelve contagioso. <\/p>\n\n\n\n<p>Javier Reverte viaj\u00f3 al \u00c1rtico, a la regi\u00f3n de Svalbard, a Groenlandia y a Canad\u00e1 y su legendario \u201cPasaje del Norte\u201d, y describe como ning\u00fan otro estas regiones y las historias de exploraci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n<p>\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u201cLa rima del antiguo marinero\u201d, de Samuel Taylor Coleridge<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Este es un largo poema del poeta rom\u00e1ntico Coleridge, miembro de Lake Poets, en 1798-1799, y es uno de mis favoritos. He pensado a menudo en c\u00f3mo describe Coleridge la sensaci\u00f3n de desesperaci\u00f3n que los mares \u00e1rticos o ant\u00e1rticos pueden infligir en un viaje desafortunado; no s\u00f3lo en mi viaje a Groenlandia sino en otros viajes a climas fr\u00edos y duros. <\/p>\n\n\n\n<p>En el poema, un viejo marinero interrumpe una boda para explicar la historia de su peligroso viaje al fin del mundo. <\/p>\n\n\n\n<p>\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El marat\u00f3n del c\u00edrculo polar en Groenlandia se trata de extremos: clima extremo, condiciones extremas para correr y belleza extrema. Desde correr sobre la capa de hielo hasta experimentar la magn\u00edfica vista de los glaciares y los sinuosos senderos solitarios, esto no es para los d\u00e9biles de coraz\u00f3n. <\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":3448,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[17,15,16,5],"tags":[19,20,18,79,21,22,24,23,9,7,8],"class_list":["post-146","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-adventure","category-artic","category-extreme","category-trail","tag-adventure","tag-adventurerunning","tag-artic","tag-denmark","tag-extremesports","tag-greenland","tag-polar","tag-polarcircle","tag-running","tag-trail","tag-trailrunning"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Running on the ice cap: the Polar Circle Marathon in Greenland<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"The Polar Circle Marathon in Greenland is about extremes: extreme weather, extreme running conditions, and extreme beauty.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/es\/greenland\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Running on the ice cap: the Polar Circle Marathon in Greenland\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"The Polar Circle Marathon in Greenland is about extremes: extreme weather, extreme running conditions, and extreme beauty.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/es\/greenland\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"The Running Ginger\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-07-02T09:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-02-03T15:35:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/2022GreenlandBanner.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1097\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"the-running-ginger\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"the-running-ginger\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"40 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/the-running-ginger.blog\\\/greenland\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/the-running-ginger.blog\\\/greenland\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"the-running-ginger\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/the-running-ginger.blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d92df80c6400f4b8ab299cadb840438a\"},\"headline\":\"Running on the ice cap: the Polar Circle Marathon in Greenland\",\"datePublished\":\"2023-07-02T09:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-03T15:35:27+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/the-running-ginger.blog\\\/greenland\\\/\"},\"wordCount\":2657,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/the-running-ginger.blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d92df80c6400f4b8ab299cadb840438a\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/the-running-ginger.blog\\\/greenland\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/the-running-ginger.blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/2022GreenlandBanner.jpeg\",\"keywords\":[\"adventure\",\"adventurerunning\",\"artic\",\"denmark\",\"extremesports\",\"greenland\",\"polar\",\"polarcircle\",\"running\",\"trail\",\"trailrunning\"],\"articleSection\":[\"Adventure\",\"Artic\",\"Extreme\",\"Trail\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/the-running-ginger.blog\\\/greenland\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/the-running-ginger.blog\\\/greenland\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/the-running-ginger.blog\\\/greenland\\\/\",\"name\":\"Running on the ice cap: the Polar Circle Marathon in Greenland\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/the-running-ginger.blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/the-running-ginger.blog\\\/greenland\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/the-running-ginger.blog\\\/greenland\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/the-running-ginger.blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/2022GreenlandBanner.jpeg\",\"datePublished\":\"2023-07-02T09:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-03T15:35:27+00:00\",\"description\":\"The Polar Circle Marathon in Greenland is about extremes: extreme weather, extreme running conditions, and extreme beauty.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/the-running-ginger.blog\\\/greenland\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/the-running-ginger.blog\\\/greenland\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/the-running-ginger.blog\\\/greenland\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/the-running-ginger.blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/2022GreenlandBanner.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/the-running-ginger.blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/2022GreenlandBanner.jpeg\",\"width\":1097,\"height\":600,\"caption\":\"Running in a Greenland Glacier\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/the-running-ginger.blog\\\/greenland\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/the-running-ginger.blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Running on the ice cap: the Polar Circle Marathon in Greenland\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/the-running-ginger.blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/the-running-ginger.blog\\\/\",\"name\":\"The Running Ginger\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/the-running-ginger.blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d92df80c6400f4b8ab299cadb840438a\"},\"alternateName\":\"The Running Ginger\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/the-running-ginger.blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/the-running-ginger.blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d92df80c6400f4b8ab299cadb840438a\",\"name\":\"the-running-ginger\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/the-running-ginger.blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/08\\\/MartaTimor.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/the-running-ginger.blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/08\\\/MartaTimor.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/the-running-ginger.blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/08\\\/MartaTimor.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1080,\"caption\":\"the-running-ginger\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/the-running-ginger.blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/08\\\/MartaTimor.jpg\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/the-running-ginger.blog\\\/es\\\/author\\\/the-running-ginger\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Correr sobre el casquete polar: el marat\u00f3n del c\u00edrculo polar, en Groenlandia","description":"El Marat\u00f3n del C\u00edrculo Polar en Groenlandia se trata de extremos: clima extremo, condiciones extremas para correr y belleza extrema.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/the-running-ginger.blog\/es\/greenland\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Running on the ice cap: the Polar Circle Marathon in Greenland","og_description":"The Polar Circle Marathon in Greenland is about extremes: extreme weather, extreme running conditions, and extreme beauty.","og_url":"https:\/\/the-running-ginger.blog\/es\/greenland\/","og_site_name":"The Running Ginger","article_published_time":"2023-07-02T09:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-02-03T15:35:27+00:00","og_image":[{"width":1097,"height":600,"url":"http:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/2022GreenlandBanner.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"the-running-ginger","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"the-running-ginger","Tiempo de lectura":"40 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/the-running-ginger.blog\/greenland\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/the-running-ginger.blog\/greenland\/"},"author":{"name":"the-running-ginger","@id":"https:\/\/the-running-ginger.blog\/#\/schema\/person\/d92df80c6400f4b8ab299cadb840438a"},"headline":"Running on the ice cap: the Polar Circle Marathon in Greenland","datePublished":"2023-07-02T09:00:00+00:00","dateModified":"2025-02-03T15:35:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/the-running-ginger.blog\/greenland\/"},"wordCount":2657,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/the-running-ginger.blog\/#\/schema\/person\/d92df80c6400f4b8ab299cadb840438a"},"image":{"@id":"https:\/\/the-running-ginger.blog\/greenland\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/2022GreenlandBanner.jpeg","keywords":["adventure","adventurerunning","artic","denmark","extremesports","greenland","polar","polarcircle","running","trail","trailrunning"],"articleSection":["Adventure","Artic","Extreme","Trail"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/the-running-ginger.blog\/greenland\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/the-running-ginger.blog\/greenland\/","url":"https:\/\/the-running-ginger.blog\/greenland\/","name":"Correr sobre el casquete polar: el marat\u00f3n del c\u00edrculo polar, en Groenlandia","isPartOf":{"@id":"https:\/\/the-running-ginger.blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/the-running-ginger.blog\/greenland\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/the-running-ginger.blog\/greenland\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/2022GreenlandBanner.jpeg","datePublished":"2023-07-02T09:00:00+00:00","dateModified":"2025-02-03T15:35:27+00:00","description":"El Marat\u00f3n del C\u00edrculo Polar en Groenlandia se trata de extremos: clima extremo, condiciones extremas para correr y belleza extrema.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/the-running-ginger.blog\/greenland\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/the-running-ginger.blog\/greenland\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/the-running-ginger.blog\/greenland\/#primaryimage","url":"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/2022GreenlandBanner.jpeg","contentUrl":"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/2022GreenlandBanner.jpeg","width":1097,"height":600,"caption":"Running in a Greenland Glacier"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/the-running-ginger.blog\/greenland\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/the-running-ginger.blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Running on the ice cap: the Polar Circle Marathon in Greenland"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/the-running-ginger.blog\/#website","url":"https:\/\/the-running-ginger.blog\/","name":"The Running Ginger","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/the-running-ginger.blog\/#\/schema\/person\/d92df80c6400f4b8ab299cadb840438a"},"alternateName":"The Running Ginger","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/the-running-ginger.blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/the-running-ginger.blog\/#\/schema\/person\/d92df80c6400f4b8ab299cadb840438a","name":"the-running-ginger","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/MartaTimor.jpg","url":"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/MartaTimor.jpg","contentUrl":"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/MartaTimor.jpg","width":1920,"height":1080,"caption":"the-running-ginger"},"logo":{"@id":"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/MartaTimor.jpg"},"url":"https:\/\/the-running-ginger.blog\/es\/author\/the-running-ginger\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/the-running-ginger.blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/the-running-ginger.blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/the-running-ginger.blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/the-running-ginger.blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/the-running-ginger.blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=146"}],"version-history":[{"count":48,"href":"https:\/\/the-running-ginger.blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4056,"href":"https:\/\/the-running-ginger.blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146\/revisions\/4056"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/the-running-ginger.blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3448"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/the-running-ginger.blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=146"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/the-running-ginger.blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=146"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/the-running-ginger.blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=146"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}