![\"Miri](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/BorneoBlog1-5-1024x492.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nBorneo, la tierra de la selva tropical m\u00e1s antigua del mundo, y los orangutanes; un primate que ten\u00eda muchas ganas de ver. <\/p>\n\n\n\n
As\u00ed que, \u00a1decidimos ir! Y result\u00f3 ser una decisi\u00f3n maravillosa, ya que tuvimos tiempo para explorar esta fant\u00e1stica isla, llegar corriendo y no decepcionarnos, sino todo lo contrario. \u00a1Borneo es una joya para los aventureros!<\/p>\n\n\n\n
TLDR; \u201cdemasiado largo, no lo le\u00ed\u201d<\/strong><\/h4>\n\n\n\n\n- \u00a1Solo quiero correr! Ll\u00e9vame a CORRER<\/a>.<\/li>\n\n\n\n
- Tengo 1 minuto. Ll\u00e9vame a INFORMACI\u00d3N \u00daTIL<\/a>.<\/li>\n\n\n\n
- Correr es mi excusa para viajar. Ll\u00e9vame a VIAJE<\/a>.<\/li>\n\n\n\n
- Correr es mi excusa para comer. Ll\u00e9vame a CARBOLOADING<\/a>.<\/li>\n\n\n\n
- Quiero saber qu\u00e9 leer en el avi\u00f3n. Ll\u00e9vame a UN LIBRO<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\ud83c\udf0dEl viaje \ud83d\udcf7<\/strong>\u00a1Una experiencia en Borneo! <\/h2>\n\n\n\nLlegar all\u00ed<\/strong><\/h4>\n\n\n\nPara llegar a Sandakan (el mejor lugar para ver orangutanes, nuestro objetivo) tuvimos que volar a Kota Kinabalu, que es el centro de conexiones a\u00e9reas de Borneo. <\/p>\n\n\n\n
El aeropuerto es muy decente, ya vimos orangutanes en las tiendas de souvenirs \ud83e\udda7, y AirAsia cumpli\u00f3 \u263a\ufe0f. Mi \u00fanica queja es que les gusta poner m\u00fasica muy alta antes del despegue. Y nuestro primer vuelo fue a las 4 am, as\u00ed que\u2026 escuchar \u201cMovimientos como los de Jagger<\/a>\u201d a todo volumen a las 3 de la ma\u00f1ana no era lo ideal \ud83e\udd23.<\/p>\n\n\n\nNada m\u00e1s llegar a Kota, ya sent\u00edamos el calor del Borneo ecuatorial. Era principios de abril y de repente era verano \ud83d\ude1c<\/p>\n\n\n\n
Log\u00edstica en Sandakan<\/strong><\/h4>\n\n\n\nEn Sandakan nos alojamos en un apartamento privado que era c\u00f3modo, limpio, grande y en un complejo de lujo muy bonito que incluso ten\u00eda una piscina. Se llama Apartamento Homesuite<\/a>, \u00a1Y lo recomiendo! Perfecto para relajarse antes de nuestra aventura en la isla.<\/p>\n\n\n\nEmpezamos el d\u00eda a las 8 de la ma\u00f1ana y el calor ya nos golpeaba con fuerza; era el t\u00edpico calor tropical que te deja exhausto y necesitas beber mucha agua. De hecho, Google Weather nos avis\u00f3 de que la radiaci\u00f3n solar era intensa, y as\u00ed fue. A las 2 de la tarde, cuando paramos en una gasolinera a comprar agua, \u00a1no pod\u00eda soportar el sol ni un minuto!<\/p>\n\n\n\n
Centro de rehabilitaci\u00f3n de orangutanes de Sepilok<\/strong> \ud83e\udda7<\/h3>\n\n\n\nVinimos a Sandakan para ver a los orangutanes, y lo conseguimos. Y fue mucho mejor de lo esperado. \u00a1Me encantan mis compa\u00f1eros simios pelirrojos! \ud83e\udda7<\/p>\n\n\n\n
En el Centro de Rehabilitaci\u00f3n de Orangutanes de Sepilok, gestionado por el gobierno, se les puede observar en su h\u00e1bitat natural, ya que el espacio es bastante amplio y permite a los orangutanes y monos mucho espacio para moverse.<\/p>\n\n\n
\n![\"Orangutans](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/BorneoBlog2-6.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nEmpapados en sudor tras caminar apenas 3 minutos para llegar a las plataformas de observaci\u00f3n, vimos a un gran macho, Malik, y a una hembra, Mariko, merodeando por all\u00ed, y m\u00e1s tarde comiendo en la plataforma de alimentaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n
\u00a1Esto tiene lugar a las 10 de la ma\u00f1ana, as\u00ed que merece la pena estar all\u00ed para verlo!<\/p>\n\n\n\n
Este centro, fundado en 1964, sirve como un santuario crucial para orangutanes hu\u00e9rfanos o desplazados, ense\u00f1\u00e1ndoles las habilidades de supervivencia que necesitan para regresar finalmente a la naturaleza. <\/p>\n\n\n
\n![\"Orangutans](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/BorneoBlog2-7.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nEl nombre "orangut\u00e1n" se traduce literalmente como "persona del bosque" en malayo. \u00a1Comparten aproximadamente 971 TP3T de nuestro ADN! <\/p>\n\n\n\n
Verlos balancearse entre las copas de los \u00e1rboles con tanta facilidad y fuerza nos recuerda por qu\u00e9 es tan vital proteger su h\u00e1bitat, que cada vez se reduce.<\/p>\n\n\n\n
Vivero<\/strong><\/h4>\n\n\n\nLuego nos dirigimos a la guarder\u00eda para ver a los m\u00e1s peque\u00f1os mientras les daban de comer a las 10:30 de la ma\u00f1ana. \u00a1Me encant\u00f3 la guarder\u00eda! \ud83e\udd70<\/p>\n\n\n\n
Se pueden ver detr\u00e1s de un cristal, pero el entorno es lo suficientemente bueno como para observarlos de cerca y maravillarse con los detalles. Estaba tan fascinada que tuvieron que llamarme cuando nos \u00edbamos \ud83d\ude1c<\/p>\n\n\n
\n![\"Orangutans](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/BorneoBlog2-1.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nVimos beb\u00e9s jugando y comiendo, y madres colgadas de cuerdas con sus beb\u00e9s atados a sus cuerpos. Es realmente fascinante. \ud83e\udda7\u2764\ufe0f<\/p>\n\n\n\n
En la guarder\u00eda al aire libre, los orangutanes m\u00e1s j\u00f3venes (generalmente de 2 a 9 a\u00f1os) aprenden a socializar y perfeccionan sus habilidades para trepar. Dado que las cr\u00edas de orangut\u00e1n permanecen con sus madres hasta ocho a\u00f1os en estado salvaje, los guardaparques act\u00faan como padres adoptivos, brind\u00e1ndoles el cuidado y la educaci\u00f3n en el bosque que estos peque\u00f1os no recibieron. <\/p>\n\n\n
\n![\"Orangutans](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/BorneoBlog2-2.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nEs conmovedor verlos jugar, pero tambi\u00e9n hay un aspecto serio: est\u00e1n practicando la coordinaci\u00f3n que necesitar\u00e1n para sobrevivir a 30 metros de altura en los \u00e1rboles.<\/p>\n\n\n\n
Osos del Sol, centro BSBCC<\/strong> \ud83d\udc3b<\/h3>\n\n\n\nA continuaci\u00f3n, visitamos un centro de conservaci\u00f3n de osos malayos: Centro de Conservaci\u00f3n del Oso Malayo de Borneo<\/a>. Fue creada por un m\u00e9dico local, el Dr. Wong, y est\u00e1 haciendo un trabajo incre\u00edble salvando osos que fueron maltratados como mascotas \ud83e\udd70.<\/p>\n\n\n\nMe tom\u00e9 el tiempo de leer las historias sobre algunos de ellos, \u00a1y vienen acompa\u00f1adas de fotos adorables! Por cierto, \u00a1algunos ya han sido liberados en su h\u00e1bitat natural! <\/p>\n\n\n\n
Los osos malayos son los osos m\u00e1s peque\u00f1os que existen, como se explic\u00f3 con cifras a tama\u00f1o real en el centro. Fue genial verlo, sobre todo por la escala. \u00a1Y, Dios m\u00edo, \u00bfqu\u00e9 tan grande puede ser un oso polar?! \ud83d\ude31<\/p>\n\n\n
\n![\"Sun](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/BorneoBlog1-3-1024x576.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nLos osos malayos tienen una distintiva "corona" dorada en el pecho, \u00fanica en cada uno; como una huella dactilar.<\/p>\n\n\n\n
El Centro de Conservaci\u00f3n del Oso Malayo de Borneo (BSBCC) es el \u00fanico de su tipo en el mundo. A pesar de su peque\u00f1o tama\u00f1o, desempe\u00f1an un papel fundamental en el ecosistema al dispersar semillas y controlar las poblaciones de termitas, lo que los convierte en los "ingenieros" del bosque.<\/p>\n\n\n
\n![\"Sun](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/SunBear.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nSon tan lindos \u2764\ufe0f\u2026 sin embargo\u2026 siguen siendo osos, y vimos a dos de ellos peleando por comida, \u00a1y daban miedo! Tienen garras grandes; \u00a1les encanta la miel y las termitas! \u263a\ufe0f<\/p>\n\n\n\n
Y me compr\u00e9 unos pendientes de oso malayo, que llev\u00e9 puestos durante el resto del viaje \ud83d\ude1c<\/p>\n\n\n\n
Para Bilit<\/strong><\/h4>\n\n\n\nDespu\u00e9s de almorzar en el Sepilok Lodge, viajamos durante dos horas hasta Bilit, por una de las carreteras malasias m\u00e1s famosas (como nos explic\u00f3 nuestro gu\u00eda, Leo). \u00a1Incluso vimos un cami\u00f3n accidentado al costado de la carretera, un cl\u00e1sico del sur de Asia! <\/p>\n\n\n\n
Cielos azules y vegetaci\u00f3n exuberante con los omnipresentes plataneros y sus enormes hojas. Amor \u2764\ufe0f<\/p>\n\n\n\n
Bilit Adventure Lodge<\/strong><\/h4>\n\n\n\nNos quedamos en Bilit Adventure Lodge<\/a>, en la orilla del r\u00edo. <\/p>\n\n\n\nEs un alojamiento muy bonito en medio de la reserva natural, con portones elevados llenos de monos: \u00a1pero cuidado! \u00a1No se les puede dar de comer porque muerden! \ud83d\ude48<\/p>\n\n\n\n
Sirven t\u00e9 de la tarde con bocadillos malayos, como pasteles de pl\u00e1tano. \u00a1Despu\u00e9s de todo, esto sol\u00eda ser una colonia brit\u00e1nica!<\/p>\n\n\n\n
Alojarse a orillas del Kinabatangan es una experiencia inmersiva donde los sonidos de la selva se convierten en la banda sonora de tu viaje. <\/p>\n\n\n\n
Crucero por el r\u00edo Kinabatang<\/strong><\/h3>\n\n\n\nPor la tarde hicimos un crucero de 2 horas por el r\u00edo Kinabatangan. <\/p>\n\n\n\n
El Kinabatangan es el segundo r\u00edo m\u00e1s largo de Malasia. Es una arteria vital para la fauna de Borneo, especialmente tras el desarrollo urban\u00edstico de las tierras circundantes. Debido a que el bosque suele limitarse a una estrecha franja a lo largo de las riberas, la concentraci\u00f3n de animales en esta zona es una de las m\u00e1s altas del sudeste asi\u00e1tico. Esto crea un "corredor" natural, convirti\u00e9ndolo en uno de los mejores lugares del mundo para avistar especies raras desde la seguridad de una embarcaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n
\n![\"Kinabatalang](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/BorneoBlog3-7-1024x576.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nMe pareci\u00f3 una gran extensi\u00f3n de agua marr\u00f3n en la que no se puede nadar\u2026 por culpa de los cocodrilos de agua salada. \ud83d\udc0a Y s\u00ed, vemos un cocodrilo de agua salada, la especie m\u00e1s grande del mundo. Y s\u00ed, son los de Steve Irvin \ud83d\ude1c<\/p>\n\n\n\n
Durante el crucero, podr\u00e1 ver a \u201cLos Cinco Grandes\u201d:<\/p>\n\n\n\n
\n- elefante de Borneo<\/li>\n\n\n\n
- cocodrilo de agua salada<\/li>\n\n\n\n
- Orangut\u00e1n<\/li>\n\n\n\n
- C\u00e1lao (ave)<\/li>\n\n\n\n
- Mono narigudo (los de nariz larga)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
No los vimos a todos, pero vimos un \u00e1guila Sandakan, como la equipo de rugby<\/a>.<\/p>\n\n\n\nY los monos narigudos, aunque no los machos, y solo los machos tienen las famosas narices grandes, tan caracter\u00edsticas.<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n vimos nidos de orangutanes, pero vac\u00edos (y nuestro gu\u00eda nos explic\u00f3 que, al igual que los gorilas, no permanecen en el mismo nido dos d\u00edas seguidos), y muchos monos. \u00a1Nuestra barca se acerc\u00f3 a la orilla del r\u00edo y vimos muy de cerca dos especies diferentes de esos monos! \ud83d\udc12<\/p>\n\n\n\n
Al regresar, disfrutamos de una magn\u00edfica puesta de sol; el cielo se torn\u00f3 naranja mientras vol\u00e1bamos en nuestras lanchas de alta velocidad. <\/p>\n\n\n\n
\u00bfAlguien se anima a dar un paseo nocturno?<\/h4>\n\n\n\n
En el albergue tambi\u00e9n existe la posibilidad de hacer una caminata nocturna. No nos atrevimos, ya que no nos interesan mucho los insectos. Nuestro gu\u00eda hab\u00eda advertido al grupo: <\/p>\n\n\n\n
\u201cSi de verdad le tienes miedo a los insectos, \u00a1no intentes la caminata nocturna!\u201d<\/p>\n\n\n\n
Segundo crucero matutino: Un despertar brumoso \ud83d\udea3\u200d\u2642\ufe0f\ud83c\udf05<\/h3>\n\n\n\n
Nos despertamos al amanecer, mucho antes de las 6:00 de la ma\u00f1ana, para partir en nuestro segundo crucero matutino por el r\u00edo Kinabatangan. <\/p>\n\n\n\n
El paisaje era absolutamente impresionante; bandadas de p\u00e1jaros surcaban el cielo mientras una suave bruma matutina se aferraba a las orillas del r\u00edo. \u00a1Era la escena selv\u00e1tica por excelencia! \ud83c\udf2b\ufe0f\u2728 \ud83d\ude1c<\/p>\n\n\n\n
Depredadores sigilosos y lugare\u00f1os juguetones \ud83d\udc0a\ud83d\udc12<\/h4>\n\n\n\n
El agua estaba repleta de cocodrilos, y vimos un par flotando silenciosamente cerca de la orilla. Parec\u00edan casi inofensivos porque estaban muy quietos\u2026 \u00a1pero sab\u00edamos que no era as\u00ed! \ud83d\udc0a<\/p>\n\n\n
\n![\"Kinabatalang](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/BorneoBlog3-1-1024x576.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nM\u00e1s all\u00e1 de los reptiles, el r\u00edo cobr\u00f3 vida con avistamientos de nutrias y martines pescadores de colores vibrantes. \u00a1Incluso nos encontramos con una familia de monos narigudos! Finalmente pudimos ver a un macho con su caracter\u00edstica nariz grande \ud83c\udf34\ud83d\udc12<\/p>\n\n\n\n
Maravillas aviares y peculiaridades evolutivas \ud83e\udd85<\/h4>\n\n\n\n
La diversidad de aves fue un sue\u00f1o hecho realidad para cualquier amante de la naturaleza. Adem\u00e1s del majestuoso milano brahm\u00e1n, conocido localmente como milano sandak\u00e1n, descubrimos que el r\u00edo alberga ocho especies diferentes de c\u00e1laos. \ud83e\udd9c <\/p>\n\n\n\n
Estas aves tienen un gran significado cultural para los pueblos ind\u00edgenas de Borneo, a quienes a menudo se considera mensajeras entre el mundo humano y el mundo espiritual. <\/p>\n\n\n\n
Escuchar el inconfundible sonido de sus pesadas alas sobre nuestras cabezas fue un momento de esos que hay que creer cuando se oyen. \ud83c\udf2c\ufe0f\ud83e\udd89<\/p>\n\n\n\n
Paseo por la selva tropical<\/h3>\n\n\n\n
Para la caminata, nos aconsejaron alquilar botas de goma porque el terreno estaba muy embarrado. Las alquilamos y resultaron ser incre\u00edblemente \u00fatiles, \u00a1porque s\u00ed que estaba embarrado! Adem\u00e1s, eran de un amarillo brillante, lo que nos pareci\u00f3 muy moderno \ud83e\udd23\ud83c\udfa8. <\/p>\n\n\n\n
La selva tropical de Borneo es en realidad la selva tropical m\u00e1s antigua del mundo \ud83c\udfc5. <\/p>\n\n\n\n
Sin embargo, est\u00e1bamos caminando por lo que se denomina un bosque secundario, ya que hab\u00eda sido replantado tras la deforestaci\u00f3n causada por la Segunda Guerra Mundial. \ud83c\udf33\ud83c\udf31<\/p>\n\n\n\n
Peligro en el verde profundo \ud83d\udc06\ud83d\udc18<\/h4>\n\n\n\n
Este ecosistema es el hogar del elefante pigmeo de Borneo, la subespecie de elefante m\u00e1s peque\u00f1a del mundo. A pesar de su nombre, eran animales enormes que requer\u00edan grandes cantidades de alimento y a menudo migraban a lo largo del r\u00edo en busca de hierbas y palmeras \ud83c\udf3f\ud83d\udc18. <\/p>\n\n\n\n
\u00a1Vimos huellas de elefante de verdad! \ud83d\udc18\ud83d\udc63 <\/p>\n\n\n
\n![\"Elephant](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Footprints-871x1024.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nAlgunos eran reci\u00e9n llegados y se dirig\u00edan directamente al albergue. \u00a1No pudimos evitar preguntarnos si los ver\u00edamos m\u00e1s tarde durante el crucero! \ud83d\udee5\ufe0f\u2753<\/p>\n\n\n\n
Gigantes ancestrales y realidades inc\u00f3modas \ud83c\udf3f\ud83e\udd9f<\/h4>\n\n\n\n
Caminar por una selva tropical de m\u00e1s de 130 millones de a\u00f1os nos hizo sentir muy peque\u00f1os. <\/p>\n\n\n\n
La caminata fue una experiencia incre\u00edble; estar dentro de este bosque antiguo fue como ser abrazado por un mill\u00f3n de sonidos, olores y todos los tonos de verde imaginables. \ud83c\udf43\ud83c\udfb6 <\/p>\n\n\n\n
Sin embargo, ten\u00edamos que tener cuidado: tambi\u00e9n era bastante inc\u00f3modo debido a la humedad, el barro y, sobre todo, los insectos. \u00a1Qu\u00e9 picaz\u00f3n! \ud83e\udd9f\ud83d\ude2b<\/p>\n\n\n\n
\u00a1Sandakan no es s\u00f3lo orangutanes!<\/strong><\/h3>\n\n\n\nEn nuestro cuarto d\u00eda, regresamos a Sandakan e hicimos una visita guiada por la ciudad que result\u00f3 sorprendentemente buena y completa.<\/p>\n\n\n\n
Templo Sam Sing Kung: colores brillantes y vistas a la bah\u00eda \u26e9\ufe0f\ud83c\udf0a<\/h4>\n\n\n\n
\u00a1Este templo budista estaba bellamente pintado con colores muy vivos! No hab\u00eda nadie m\u00e1s cuando lo visitamos, lo que hizo que la experiencia fuera a\u00fan m\u00e1s especial y serena. Fundado en 1887, este templo es en realidad una de las estructuras m\u00e1s antiguas de Sandakan, y sirvi\u00f3 como punto de referencia para la primera comunidad china que emigr\u00f3 al norte de Borneo. \ud83c\udfee<\/p>\n\n\n
\n![\"Highlights](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/BorneoBlog3-3-677x1024.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nLa ubicaci\u00f3n del templo, con vistas a la bah\u00eda de Sandakan, fue estrat\u00e9gicamente elegida para brindar protecci\u00f3n espiritual a los pescadores y comerciantes de la ciudad. De pie en su tranquilo patio, sentimos la conexi\u00f3n entre el ajetreado pasado mar\u00edtimo de Sandakan y su apacible presente. \u00a1Adem\u00e1s, las vistas al agua eran absolutamente incre\u00edbles! \ud83c\udf05<\/p>\n\n\n
\n![\"Highlights](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/BorneoBlog3-2-1024x576.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nCentro de Descubrimiento de la Selva Tropical de Sepilok: La vida en el dosel \ud83e\udd85<\/h4>\n\n\n\n
Mereci\u00f3 la pena visitarlo; \u00a1nos encant\u00f3 caminar sobre el puente! Al principio no me di cuenta de lo alto que era porque la densa copa de los \u00e1rboles lo disimulaba, \u00a1pero s\u00ed que era alto! \ud83d\ude32 El "puente" es en realidad el espectacular Rainforest Skywalk, una pasarela de acero de 347 metros de largo situada a unos 25 metros sobre el suelo del bosque. Esta altura es fundamental para observar la "capa del dosel", un ecosistema completamente diferente al que se ve desde el suelo. \ud83c\udf33\u2728<\/p>\n\n\n
\n![\"Highlights](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/BorneoBlog3-6-1024x576.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nVimos un \u00e1guila azor muy cerca, \u00a1lo cual fue una gran ventaja! \ud83e\udd85 El RDC es reconocido mundialmente como un destino de observaci\u00f3n de aves de primer nivel, con m\u00e1s de 300 especies que lo habitan. Al caminar a la altura de las copas de los \u00e1rboles, no solo observ\u00e1bamos los \u00e1rboles; nos adentr\u00e1bamos en la "autopista" que utilizan los orangutanes, las ardillas voladoras y las aves rapaces para desplazarse por la densa vegetaci\u00f3n de la Reserva Forestal de Kabili-Sepilok. \ud83d\udc3f\ufe0f<\/p>\n\n\n\n
Casa de Agnes Keith: La tierra bajo el viento \ud83c\udfe0\ud83d\udcda<\/h4>\n\n\n\n
Agnes era la esposa de un funcionario del gobierno y una escritora prol\u00edfica; su casa se mostr\u00f3 tal como era en la d\u00e9cada de 1940. La casa, a la que Agnes llamaba cari\u00f1osamente "Newlands", se erige como un s\u00edmbolo de la \u00e9poca colonial y de la resiliencia del esp\u00edritu humano. <\/p>\n\n\n
\n![\"Highlights](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/BorneoBlog3-5-1024x770.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nLa casa original fue destruida durante la Segunda Guerra Mundial, pero tras sobrevivir a los campos de internamiento, los Keith regresaron y reconstruyeron esta estructura en 1946. \u2764\ufe0f<\/p>\n\n\n\n
Hoy en d\u00eda, funciona como un museo que exhibe magn\u00edficamente los muebles, los objetos y la tranquila vida dom\u00e9stica de una \u00e9poca pasada. Como buena aficionada a la historia y la literatura que soy, \u00a1me encant\u00f3! \u263a\ufe0f <\/p>\n\n\n
\n![\"Highlights](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/BorneoBlog3-4-1024x576.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nPara cualquier amante de la literatura, esta casa es un lugar sagrado. Fue entre estas paredes donde Agnes escribi\u00f3 su famosa trilog\u00eda, incluyendo Tierra bajo el viento<\/em>, que le dio a Sabah su po\u00e9tico apodo. \ud83d\udcd6\u270d\ufe0f\ud83d\udc1a<\/p>\n\n\n\nParque Memorial de Sandakan<\/strong><\/h3>\n\n\n\nUn sombr\u00edo despertar \ud83c\udf39\ud83e\udd40<\/h4>\n\n\n\n
Este parque me impact\u00f3 profundamente porque desconoc\u00eda la tr\u00e1gica historia de los prisioneros de guerra que estuvieron aqu\u00ed. Nunca hab\u00eda o\u00eddo hablar de la "marcha de la muerte" desde el campo de prisioneros de guerra de Sandakan, que se ubicaba precisamente donde ahora se encuentra el parque. <\/p>\n\n\n\n
Este parque sereno y bellamente ajardinado contrasta con su dura historia como antiguo campo de prisioneros de guerra brit\u00e1nicos y australianos. \ud83c\udde6\ud83c\uddfa\ud83c\uddec\ud83c\udde7 De los aproximadamente 2400 prisioneros aliados retenidos aqu\u00ed por las fuerzas japonesas, solo seis sobrevivieron a la guerra. <\/p>\n\n\n\n
El sendero de la reflexi\u00f3n y las ruinas misteriosas \ud83d\udd6f\ufe0f\ud83e\uddf1<\/h4>\n\n\n\n
El parque fue dise\u00f1ado como un \u201cSendero de Reflexi\u00f3n\u201d, que nos gu\u00eda a trav\u00e9s de diversas estaciones, incluyendo las sobrecogedoras ruinas de una antigua caldera de vapor y un sistema de trincheras original. Sirve como lugar de peregrinaci\u00f3n internacional para honrar a los \u201cSeis de Sandakan\u201d y a sus compa\u00f1eros ca\u00eddos. <\/p>\n\n\n
\n![\"Highlights](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/BorneoBlog3-8-1024x576.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nAl recorrer el lugar, el silencio del bosque se erigi\u00f3 como un poderoso monumento viviente a la resistencia y el sacrificio de quienes vivieron los d\u00edas m\u00e1s oscuros del campo. \ud83d\udd4a\ufe0f\u2728 Fue incre\u00edblemente conmovedor ver c\u00f3mo la naturaleza ha recuperado el espacio, conservando a\u00fan los recuerdos del pasado.<\/p>\n\n\n\n
Una impresi\u00f3n duradera del peso de la historia \ud83e\udd10<\/h4>\n\n\n\n
Nuestro gu\u00eda comparti\u00f3 una historia que me impact\u00f3 mucho: una vez, tomaron un autob\u00fas lleno de turistas japoneses y brit\u00e1nicos para visitar el monumento. Durante el trayecto, todos bromeaban y se lo pasaban de maravilla. <\/p>\n\n\n\n
Sin embargo, despu\u00e9s de visitar el monumento, el autob\u00fas qued\u00f3 en completo silencio y las bromas entre los grupos cesaron por completo. \ud83d\ude36 <\/p>\n\n\n\n
Por este motivo, la agencia ya no lleva grupos de turistas australianos o brit\u00e1nicos y japoneses al mismo tiempo. Esta an\u00e9cdota me demostr\u00f3 lo eficaz que es el monumento para resaltar la crueldad de la guerra y las profundas emociones que a\u00fan despierta hoy en d\u00eda. \ud83c\udf0f\ud83d\udc94<\/p>\n\n\n\n
\ud83c\udfc3\u200d\u2640\ufe0f Carrera por el r\u00edo Kinabatalang\ud83c\udfc3\u200d\u2642\ufe0f<\/strong><\/h2>\n\n\n\nUna aventura apasionante \ud83c\udfc3\u200d\u2642\ufe0f\ud83d\udd25<\/h4>\n\n\n\n
Nos aloj\u00e1bamos en el Bilit Resort, justo al lado del r\u00edo Kinabatangan, en medio de la selva tropical m\u00e1s antigua del mundo. \u00a1Por supuesto que no pod\u00edamos perder la oportunidad de correr all\u00ed!<\/p>\n\n\n
\n![\"The](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/BorneoRunning-8-1024x576.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nSab\u00edamos que no iba a ser f\u00e1cil debido al calor, y result\u00f3 que nos quedamos muy cortos. <\/p>\n\n\n\n
Normalmente, habr\u00edamos salido a las 6:00 AM al amanecer, pero ten\u00edamos programado un crucero fluvial, as\u00ed que tuvimos que partir despu\u00e9s. \u2600\ufe0f<\/p>\n\n\n\n
Senderos de pueblo y encuentros \u201carmados\u201d \ud83c\udfd8\ufe0f\u26a0\ufe0f<\/h4>\n\n\n\n
Dado que estaba prohibido adentrarse solo en la selva tropical debido a la peligrosa fauna salvaje, hicimos arreglos con nuestro gu\u00eda para que nos llevara al otro lado del r\u00edo y recorriera el pueblo y la selva adyacente.<\/p>\n\n\n\n
Nos advirtieron que podr\u00eda haber \u201cperros salvajes\u201d, pero por suerte, nos dijeron que no persegu\u00edan a la gente. \ud83d\udc15<\/p>\n\n\n\n
A las 8:30 de la ma\u00f1ana, tem\u00edamos que hiciera demasiado calor, y ten\u00edamos raz\u00f3n. \u00a1En zonas ecuatoriales, no se debe correr despu\u00e9s de las 8:00! Para estar seguros, tomamos una botella de agua y nos propusimos correr solo 5 km. <\/p>\n\n\n
\n![\"The](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/BorneoRunning-9-1024x576.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nTras un breve paseo en barco de dos minutos, comenzamos a correr pasando junto a casas de pueblo bien cuidadas antes de llegar a una carretera ancha y tranquila donde vimos pasar a otros turistas en un autob\u00fas. \ud83d\ude8c\ud83d\udc4b<\/p>\n\n\n
\n![\"The](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/BorneoRunning-1-1024x576.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nColinas selv\u00e1ticas y avistamiento de serpientes \u26f0\ufe0f<\/h4>\n\n\n\n
Finalmente llegamos a una zona con senderos que se adentraban en los campos, pero vimos un cartel muy claro que nos advert\u00eda que no entr\u00e1ramos, \u00a1con dibujos de un guardia armado! \ud83d\ude31 <\/p>\n\n\n
\n![\"The](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/BorneoRunning-2-1024x576.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nR\u00e1pidamente giramos en direcci\u00f3n contraria y terminamos corriendo directamente hacia la selva. Fue extremadamente exigente, con colinas empinadas que ofrec\u00edan vistas magn\u00edficas, pero que nos dejaban sin aliento. <\/p>\n\n\n
\n![\"The](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/BorneoRunning-4-1024x576.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nPasamos junto a una casa aislada con perros ladrando y gallinas antes de adentrarnos m\u00e1s en el bosque, vigilando atentamente por si aparec\u00edan serpientes al llegar a nuestro punto de retorno de 2,5 km. \ud83d\udc13\ud83c\udf3f<\/p>\n\n\n
\n![\"The](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/BorneoRunning-5-1024x576.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nEl paisaje era incre\u00edble, pero el calor era implacable. De regreso, pasamos por se\u00f1ales de "Despacio" que nos hicieron re\u00edr. \u00a1Desde luego que no necesit\u00e1bamos que nos animaran a tom\u00e1rnoslo con calma! \ud83e\udd23<\/p>\n\n\n
\n![\"The](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/BorneoRunning-6-1024x576.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nTras pasar junto a una divertida escultura de un mono narigudo, llegamos al muelle, exhaustos y empapados en sudor. \u00a1Nuestro barquero se ri\u00f3 de nuestra locura por correr con ese calor! \ud83e\udd23\ud83d\udca6\ud83c\udfc5<\/p>\n\n\n\n
\ud83c\udfc3\u200d\u2640\ufe0f Carrera por la jungla en Lambir Hills \ud83c\udfc3\u200d\u2642\ufe0f<\/strong><\/h2>\n\n\n\nDespu\u00e9s del marat\u00f3n de Miri, reservamos una excursi\u00f3n para visitar m\u00e1s lugares naturales: Colinas de Lambir, <\/strong>un parque natural que se encuentra a 30 minutos en coche de Miri.<\/p>\n\n\n\n![\"2](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/RunningBorneoBlog-7-1024x576.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nComo su sitio web<\/a> Seg\u00fan explica, este parque \u201cse distingue por sus ecosistemas de selva tropical en gran parte intactos, su topograf\u00eda compleja, sus escarpes pronunciados y sus m\u00faltiples sistemas de cascadas\u201d.<\/p>\n\n\n\nAl llegar, preguntamos si pod\u00edamos correr hasta la primera cascada. Al parecer, no hab\u00eda problema, as\u00ed que nos cambiamos de ropa y aprovechamos para darnos un \u00faltimo capricho y correr en Borneo.<\/p>\n\n\n
\n![\"2](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/RunningBorneoBlog-8-1024x576.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nUna carrera exacta de 2 millas (3,2 km) hasta la primera cascada, Cascada de Latak, <\/strong>y de vuelta. A pesar de que en la entrada anunciaban que era un sendero de 1 km, \u00a1nuestros Garmin no mienten! \ud83d\ude02<\/p>\n\n\n\nDe hecho, encontr\u00e9 un blog sobre esta cascada escrito por un lugare\u00f1o, puedes echarle un vistazo. aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\n\n\n\n![\"2](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/RunningBorneoBlog-9-1024x576.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nLa carrera: \u00a1gratificante!<\/strong><\/h4>\n\n\n\nNo fue f\u00e1cil, ya que se trataba de una carrera de monta\u00f1a a trav\u00e9s de la selva tropical, pero vali\u00f3 la pena. <\/p>\n\n\n
\n![\"2](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/RunningBorneoBlog-11-1024x576.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nTambi\u00e9n pudimos cruzar algunos puentes, e incluso un puente colgante bastante impresionante\u2026 \u00a1que en realidad fue muy dif\u00edcil de cruzar corriendo! \u00a1Nos sent\u00edamos como si estuvi\u00e9ramos borrachos \ud83d\ude42, porque rebotaba much\u00edsimo!<\/p>\n\n\n\n
Se sube y se baja, y hace mucho calor y humedad\u2026 \u00a1obviamente!<\/p>\n\n\n
\n![\"2](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/RunningBorneoBlog-12-1024x576.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nLo que lo hizo tan especial fueron los sonidos de la selva. El zumbido de los insectos y otros animales de la jungla era inesperadamente fuerte, creando una atm\u00f3sfera salvaje. Dejamos de hablar un rato, simplemente disfrutando del momento.<\/p>\n\n\n\n
\ud83c\udfc3\u200d\u2640\ufe0f Evento Marat\u00f3n de Miri \ud83c\udfc3\u200d\u2642\ufe0f<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\ud83c\udfbd Exposici\u00f3n de carreras<\/h3>\n\n\n\n
La Expo de la Carrera tuvo lugar en el hotel Pullman Waterfront, \u00a1que casualmente era justo donde nos aloj\u00e1bamos! Tuvimos much\u00edsima suerte, ya que hab\u00eda reservado la habitaci\u00f3n mucho antes de que se anunciara la ubicaci\u00f3n de la exposici\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n
El evento tuvo lugar en el "Gran Sal\u00f3n de Baile" y la puesta en escena fue totalmente profesional. \ud83d\udc4d <\/p>\n\n\n
\n![\"Race](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/BorneoBlog1-4-842x1024.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nHab\u00eda un mont\u00f3n de stands de marcas como Garmin y Asics, adem\u00e1s de una tienda local que vend\u00eda ropa deportiva chula como chalecos, gorras y calcetines. \u00a1Incluso compramos unas zapatillas de pl\u00e1stico que sab\u00edamos que nos vendr\u00edan bien para el resto del viaje! \u2728<\/p>\n\n\n\n
Petos, camisas azules y hospitalidad local <\/h4>\n\n\n\n
Recogimos nuestros dorsales y unas camisetas azules muy chulas. Las tallas eran un poco raras: \u00a1acab\u00e9 con una XS porque las camisetas tallaban bastante grandes! \ud83d\udc55 El personal fue maravilloso y muy amable, \u00a1y algunos incluso nos sorprendieron diciendo algunas palabras en espa\u00f1ol! \ud83d\ude42 <\/p>\n\n\n\n
El ambiente era vibrante, con gente haci\u00e9ndose fotos en la puerta de control de dorsales frente a los carteles que indicaban las cuatro distancias: 5 km, 10 km, media marat\u00f3n y marat\u00f3n completa. <\/p>\n\n\n\n
Bailarines rob\u00f3ticos y fallos t\u00e9cnicos \ud83e\udd16\ud83d\udc83<\/h4>\n\n\n\n
\u00a1Lo m\u00e1s destacado de la exposici\u00f3n fue un mini stand con robots humanoides! Causaron sensaci\u00f3n, realizando rutinas de baile e incluso impresionantes demostraciones de breakdance. \ud83d\udd7a <\/p>\n\n\n
\n![\"Race](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/BorneoBlog1-2-1024x576.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nIncluso pudimos estrecharles la mano e interactuar con ellos. El p\u00fablico qued\u00f3 cautivado por un peque\u00f1o robot que lo daba todo en la pista de baile hasta que, de repente, \u00a1se cay\u00f3 de bruces! \ud83d\ude31 Un enorme \u201c\u00a1oooh!\u201d reson\u00f3 entre el p\u00fablico, pero por suerte, el peque\u00f1o humanoide estaba perfectamente y sobrevivi\u00f3 a su actuaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n
\u00a1Fue una forma divertid\u00edsima e inolvidable de dar comienzo al fin de semana de carreras! \ud83d\ude02\ud83e\udd16<\/p>\n\n\n\n
\ud83c\udfc3\u200d\u2640\ufe0f La carrera \ud83c\udfc3\u200d\u2642\ufe0f<\/strong><\/h2>\n\n\n\nEl marat\u00f3n de Miri es un evento bien organizado, respaldado por las World Marathon Majors y con Marathon Tours and Travel, una agencia con la que estamos muy familiarizados, que tambi\u00e9n figura entre sus patrocinadores.<\/p>\n\n\n\n
Ya me imaginaba que iba a estar bien organizado, despu\u00e9s de ver las fotos y rese\u00f1as de eventos anteriores en internet, y as\u00ed fue.<\/p>\n\n\n
\n![\"Miri](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/RunningBorneoBlog-6-1024x576.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nDe hecho, el d\u00eda anterior vimos a much\u00edsimos corredores trotando a buen ritmo a las 7 de la ma\u00f1ana frente a nuestro hotel, junto al paseo mar\u00edtimo. Grabamos un v\u00eddeo y nos animaron a unirnos. \u201c\u00a1Ma\u00f1ana!\u201d, grit\u00f3 Roger.<\/p>\n\n\n\n
\u00a1Esto confirma que la cultura del running en Sarawak es muy fuerte! <\/p>\n\n\n\n
Log\u00edstica al operar en esta latitud<\/strong><\/h4>\n\n\n\nLas carreras se disputaron de madrugada para evitar el calor, y hab\u00eda puntos de avituallamiento con agua y bebidas isot\u00f3nicas cada 2 kil\u00f3metros. \u00a1Fue de gran ayuda porque, a pesar de que a\u00fan no era de d\u00eda, la humedad nos hac\u00eda sudar much\u00edsimo!<\/p>\n\n\n\n
La marat\u00f3n comenz\u00f3 a la 1 de la madrugada. La media marat\u00f3n, a las 2 de la madrugada. La carrera que corrimos, la "carrera de velocidad" de 10 km, a las 5 de la madrugada, mientras que la "carrera recreativa" de 5 km comenz\u00f3 a las 5:30 de la madrugada.<\/p>\n\n\n\n
\u00a1All\u00e1 vamos! Zona de salida y llegada<\/strong><\/h4>\n\n\n\nAs\u00ed que a las 4:30 de la ma\u00f1ana caminamos menos de un kil\u00f3metro por las calles de Miri, viendo a otros corredores y tambi\u00e9n a algunos lugare\u00f1os de fiesta, bastante borrachos \ud83d\ude42 \u00a1S\u00e1bado por la noche a las 4:30 de la ma\u00f1ana, as\u00ed que supongo que tiene sentido!<\/p>\n\n\n\n
La zona estaba llena de vida y vitalidad: los corredores de la media marat\u00f3n hac\u00edan cola para recoger sus medallas y bebidas Milo, los maratonistas segu\u00edan corriendo y los corredores de 10 km como nosotros nos prepar\u00e1bamos.<\/p>\n\n\n\n
Hicimos nuestros ejercicios de calentamiento mientras los maratonistas pasaban, y la m\u00fasica sonaba a todo volumen (aunque no demasiado, para ser honestos, \u00a1quiz\u00e1s por la hora!).<\/p>\n\n\n\n
Primera parte de la carrera<\/strong><\/h4>\n\n\n\nEmpezamos puntualmente a las 5 de la ma\u00f1ana, con un orador que nos pidi\u00f3 que etiquet\u00e1ramos la marat\u00f3n en nuestras publicaciones de TikTok e Instagram. Y accedimos y lo hicimos \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n
\n![\"Miri](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/RunningBorneoBlog-1-1024x576.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nPasamos la l\u00ednea de salida con anuncios tur\u00edsticos de Sarawak y, despu\u00e9s de 10 metros, vimos a nuestros amigos, los robots humanoides, los mismos que hab\u00edamos visto en la Expo. De hecho, no los vi porque estaba muy concentrado en los dem\u00e1s corredores, que estaban creando una especie de atasco, \u00a1pero Roger los vio y los salud\u00f3!<\/p>\n\n\n
\n![\"Miri](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/RunningBorneoBlog-2-1024x576.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nLos primeros 2 kil\u00f3metros transcurrieron por la ciudad, as\u00ed que grabamos algunos v\u00eddeos de los edificios iluminados con letreros de ne\u00f3n y anuncios de Miri. Al principio hab\u00eda bastante gente, pero despu\u00e9s mejor\u00f3 mucho. El recorrido es ancho y muy llano, \u00a1as\u00ed que fue un placer correr!<\/p>\n\n\n
\n![\"Miri](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/RunningBorneoBlog-3-1024x576.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nCorrimos por amplias avenidas y, a pesar del calor, avanzamos a buen ritmo. Adem\u00e1s, hab\u00eda bastantes corredoras, lo cual me alegr\u00f3 \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n
Segunda parte de la carrera y llegada<\/strong><\/h4>\n\n\n\nLuego, en el kil\u00f3metro 7, llegamos de nuevo al centro de la ciudad y aceleramos el paso. All\u00ed ten\u00edamos un \u00faltimo punto de avituallamiento y pudimos completar los 10 km sin problemas.<\/p>\n\n\n
\n![\"Miri](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/RunningBorneoBlog-4-1024x576.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nEntramos en la meta corriendo a toda velocidad y de la mano, muy contentos de haber venido a Miri para participar en esta excelente carrera. El ambiente era fant\u00e1stico y la medalla, muy bonita, s\u00f3lida y con un buen dise\u00f1o, tambi\u00e9n para los corredores de 10 km. <\/p>\n\n\n\n
La camiseta, la camiseta de finalista, era solo para la marat\u00f3n completa. \u00a1De acuerdo!<\/p>\n\n\n
\n![\"Miri](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/RunningBorneoBlog-5-1024x576.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nEn definitiva: \u00a1una experiencia imprescindible si quieres vivir la cultura del running en Sarawak!<\/p>\n\n\n\n
\ud83c\udf5c Carga de carbohidratos<\/strong> \ud83c\udf5d: Qu\u00e9 comer en Borneo si eres corredor<\/h2>\n\n\n\nDisfrutamos much\u00edsimo de la comida malasia, especialmente de platos ricos en prote\u00ednas como el pollo con miel y la ternera con pimienta negra. Son deliciosos, nutritivos y siempre se sirven con arroz blanco pegajoso. <\/p>\n\n\n
\n![\"Food](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/WhatsApp-Image-2026-04-10-at-12.07.56-5.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nTambi\u00e9n disfrutamos de deliciosas frutas y verduras tropicales, siempre coloridas y refrescantes.<\/p>\n\n\n
\n![\"Food](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/WhatsApp-Image-2026-04-10-at-12.07.56-6-1024x576.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nEs f\u00e1cil comer sano, ya que las verduras son frescas y est\u00e1n ligeramente especiadas para darles un sabor caracter\u00edstico de Malasia. Me encantaron los platos de kailan baby y repollo largo salteado. <\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n comimos Laksa en un patio de comidas lleno de gente local. \u00a1Estaba muy rico, aunque un poco picante para nuestro gusto! <\/p>\n\n\n
\n![\"Food](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/WhatsApp-Image-2026-04-12-at-11.31.11-997x1024.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nLa laksa es una popular y arom\u00e1tica sopa de fideos picante del sudeste asi\u00e1tico. Se caracteriza por sus fideos de arroz gruesos o vermicelli en un caldo rico y sabroso a base de leche de coco (curry laksa) o tamarindo (asam laksa).<\/p>\n\n\n\n
Y, por supuesto, \u00a1t\u00e9! Servido con leche, muy brit\u00e1nico. Caliente o fr\u00edo. <\/p>\n\n\n
\n![\"Food](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/WhatsApp-Image-2026-04-10-at-12.07.56-4-1024x576.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nExtra: \u00a1Helado Kit Kat con chocolate de Borneo!<\/h4>\n\n\n\n
Y, por cierto, me obsesion\u00e9 con un helado de Kit Kat llamado "chocolate de Borneo" que vi en un anuncio... y que prob\u00e9 despu\u00e9s en Sandakan. Super\u00f3 la prueba de la fama. <\/p>\n\n\n
\n![\"Food](\"https:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/BorneoBlog1-1-1024x576.jpeg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nEst\u00e1 buen\u00edsimo. Y con el calor de Malasia, \u00a1sin duda es imprescindible si te gusta el chocolate! <\/p>\n\n\n\n
<\/span>![\"Useful](\"http:\/\/the-running-ginger.blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Medalles1-1-scaled.jpg\")
\nInformaci\u00f3n \u00fatil<\/mark><\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n\ud83c\udfc3 Marat\u00f3n de Miri<\/a> en Miri, Sarawak, Malasia<\/a>.<\/strong> Carrera popular de 5 km, carrera de velocidad de 10 km, media marat\u00f3n y marat\u00f3n.<\/h4>\n\n\n\n\ud83d\udc5f Urbano<\/strong>: trae zapatos para asfalto.<\/p>\n\n\n\n\u2705 La oportunidad de formar parte de la incre\u00edble comunidad de corredores de Miri, Sarawak.<\/p>\n\n\n\n
\u2705 \u00a1Muy bien organizado! Con hidrataci\u00f3n frecuente. Adem\u00e1s, forma parte de la asociaci\u00f3n World Marathon Majors.<\/p>\n\n\n\n
\u26a0\ufe0fEl clima extremadamente caluroso hace necesario celebrarlo de noche. \u00a1Empezar a la 1 de la madrugada no es lo ideal!<\/p>\n\n\n\n
\ud83c\udf0dEl viaje \ud83d\udcf7<\/strong>\u00a1Una experiencia en Borneo! <\/h2>\n\n\n\nLlegar all\u00ed<\/strong><\/h4>\n\n\n\nPara llegar a Sandakan (el mejor lugar para ver orangutanes, nuestro objetivo) tuvimos que volar a Kota Kinabalu, que es el centro de conexiones a\u00e9reas de Borneo. <\/p>\n\n\n\n
El aeropuerto es muy decente, ya vimos orangutanes en las tiendas de souvenirs \ud83e\udda7, y AirAsia cumpli\u00f3 \u263a\ufe0f. Mi \u00fanica queja es que les gusta poner m\u00fasica muy alta antes del despegue. Y nuestro primer vuelo fue a las 4 am, as\u00ed que\u2026 escuchar \u201cMovimientos como los de Jagger<\/a>\u201d a todo volumen a las 3 de la ma\u00f1ana no era lo ideal \ud83e\udd23.<\/p>\n\n\n\nNada m\u00e1s llegar a Kota, ya sent\u00edamos el calor del Borneo ecuatorial. Era principios de abril y de repente era verano \ud83d\ude1c<\/p>\n\n\n\n
Log\u00edstica en Sandakan<\/strong><\/h4>\n\n\n\nEn Sandakan nos alojamos en un apartamento privado que era c\u00f3modo, limpio, grande y en un complejo de lujo muy bonito que incluso ten\u00eda una piscina. Se llama Apartamento Homesuite<\/a>, \u00a1Y lo recomiendo! Perfecto para relajarse antes de nuestra aventura en la isla.<\/p>\n\n\n\nEmpezamos el d\u00eda a las 8 de la ma\u00f1ana y el calor ya nos golpeaba con fuerza; era el t\u00edpico calor tropical que te deja exhausto y necesitas beber mucha agua. De hecho, Google Weather nos avis\u00f3 de que la radiaci\u00f3n solar era intensa, y as\u00ed fue. A las 2 de la tarde, cuando paramos en una gasolinera a comprar agua, \u00a1no pod\u00eda soportar el sol ni un minuto!<\/p>\n\n\n\n
Centro de rehabilitaci\u00f3n de orangutanes de Sepilok<\/strong> \ud83e\udda7<\/h3>\n\n\n\nVinimos a Sandakan para ver a los orangutanes, y lo conseguimos. Y fue mucho mejor de lo esperado. \u00a1Me encantan mis compa\u00f1eros simios pelirrojos! \ud83e\udda7<\/p>\n\n\n\n
En el Centro de Rehabilitaci\u00f3n de Orangutanes de Sepilok, gestionado por el gobierno, se les puede observar en su h\u00e1bitat natural, ya que el espacio es bastante amplio y permite a los orangutanes y monos mucho espacio para moverse.<\/p>\n\n\n
\n<\/figure><\/div>\n\n\nEmpapados en sudor tras caminar apenas 3 minutos para llegar a las plataformas de observaci\u00f3n, vimos a un gran macho, Malik, y a una hembra, Mariko, merodeando por all\u00ed, y m\u00e1s tarde comiendo en la plataforma de alimentaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n
\u00a1Esto tiene lugar a las 10 de la ma\u00f1ana, as\u00ed que merece la pena estar all\u00ed para verlo!<\/p>\n\n\n\n
Este centro, fundado en 1964, sirve como un santuario crucial para orangutanes hu\u00e9rfanos o desplazados, ense\u00f1\u00e1ndoles las habilidades de supervivencia que necesitan para regresar finalmente a la naturaleza. <\/p>\n\n\n
\n<\/figure><\/div>\n\n\nEl nombre "orangut\u00e1n" se traduce literalmente como "persona del bosque" en malayo. \u00a1Comparten aproximadamente 971 TP3T de nuestro ADN! <\/p>\n\n\n\n
Verlos balancearse entre las copas de los \u00e1rboles con tanta facilidad y fuerza nos recuerda por qu\u00e9 es tan vital proteger su h\u00e1bitat, que cada vez se reduce.<\/p>\n\n\n\n
Vivero<\/strong><\/h4>\n\n\n\nLuego nos dirigimos a la guarder\u00eda para ver a los m\u00e1s peque\u00f1os mientras les daban de comer a las 10:30 de la ma\u00f1ana. \u00a1Me encant\u00f3 la guarder\u00eda! \ud83e\udd70<\/p>\n\n\n\n
Se pueden ver detr\u00e1s de un cristal, pero el entorno es lo suficientemente bueno como para observarlos de cerca y maravillarse con los detalles. Estaba tan fascinada que tuvieron que llamarme cuando nos \u00edbamos \ud83d\ude1c<\/p>\n\n\n
\n<\/figure><\/div>\n\n\nVimos beb\u00e9s jugando y comiendo, y madres colgadas de cuerdas con sus beb\u00e9s atados a sus cuerpos. Es realmente fascinante. \ud83e\udda7\u2764\ufe0f<\/p>\n\n\n\n
En la guarder\u00eda al aire libre, los orangutanes m\u00e1s j\u00f3venes (generalmente de 2 a 9 a\u00f1os) aprenden a socializar y perfeccionan sus habilidades para trepar. Dado que las cr\u00edas de orangut\u00e1n permanecen con sus madres hasta ocho a\u00f1os en estado salvaje, los guardaparques act\u00faan como padres adoptivos, brind\u00e1ndoles el cuidado y la educaci\u00f3n en el bosque que estos peque\u00f1os no recibieron. <\/p>\n\n\n
\n<\/figure><\/div>\n\n\nEs conmovedor verlos jugar, pero tambi\u00e9n hay un aspecto serio: est\u00e1n practicando la coordinaci\u00f3n que necesitar\u00e1n para sobrevivir a 30 metros de altura en los \u00e1rboles.<\/p>\n\n\n\n
Osos del Sol, centro BSBCC<\/strong> \ud83d\udc3b<\/h3>\n\n\n\nA continuaci\u00f3n, visitamos un centro de conservaci\u00f3n de osos malayos: Centro de Conservaci\u00f3n del Oso Malayo de Borneo<\/a>. Fue creada por un m\u00e9dico local, el Dr. Wong, y est\u00e1 haciendo un trabajo incre\u00edble salvando osos que fueron maltratados como mascotas \ud83e\udd70.<\/p>\n\n\n\nMe tom\u00e9 el tiempo de leer las historias sobre algunos de ellos, \u00a1y vienen acompa\u00f1adas de fotos adorables! Por cierto, \u00a1algunos ya han sido liberados en su h\u00e1bitat natural! <\/p>\n\n\n\n
Los osos malayos son los osos m\u00e1s peque\u00f1os que existen, como se explic\u00f3 con cifras a tama\u00f1o real en el centro. Fue genial verlo, sobre todo por la escala. \u00a1Y, Dios m\u00edo, \u00bfqu\u00e9 tan grande puede ser un oso polar?! \ud83d\ude31<\/p>\n\n\n
\n<\/figure><\/div>\n\n\nLos osos malayos tienen una distintiva "corona" dorada en el pecho, \u00fanica en cada uno; como una huella dactilar.<\/p>\n\n\n\n
El Centro de Conservaci\u00f3n del Oso Malayo de Borneo (BSBCC) es el \u00fanico de su tipo en el mundo. A pesar de su peque\u00f1o tama\u00f1o, desempe\u00f1an un papel fundamental en el ecosistema al dispersar semillas y controlar las poblaciones de termitas, lo que los convierte en los "ingenieros" del bosque.<\/p>\n\n\n
\n<\/figure><\/div>\n\n\nSon tan lindos \u2764\ufe0f\u2026 sin embargo\u2026 siguen siendo osos, y vimos a dos de ellos peleando por comida, \u00a1y daban miedo! Tienen garras grandes; \u00a1les encanta la miel y las termitas! \u263a\ufe0f<\/p>\n\n\n\n
Y me compr\u00e9 unos pendientes de oso malayo, que llev\u00e9 puestos durante el resto del viaje \ud83d\ude1c<\/p>\n\n\n\n
Para Bilit<\/strong><\/h4>\n\n\n\nDespu\u00e9s de almorzar en el Sepilok Lodge, viajamos durante dos horas hasta Bilit, por una de las carreteras malasias m\u00e1s famosas (como nos explic\u00f3 nuestro gu\u00eda, Leo). \u00a1Incluso vimos un cami\u00f3n accidentado al costado de la carretera, un cl\u00e1sico del sur de Asia! <\/p>\n\n\n\n
Cielos azules y vegetaci\u00f3n exuberante con los omnipresentes plataneros y sus enormes hojas. Amor \u2764\ufe0f<\/p>\n\n\n\n
Bilit Adventure Lodge<\/strong><\/h4>\n\n\n\nNos quedamos en Bilit Adventure Lodge<\/a>, en la orilla del r\u00edo. <\/p>\n\n\n\nEs un alojamiento muy bonito en medio de la reserva natural, con portones elevados llenos de monos: \u00a1pero cuidado! \u00a1No se les puede dar de comer porque muerden! \ud83d\ude48<\/p>\n\n\n\n
Sirven t\u00e9 de la tarde con bocadillos malayos, como pasteles de pl\u00e1tano. \u00a1Despu\u00e9s de todo, esto sol\u00eda ser una colonia brit\u00e1nica!<\/p>\n\n\n\n
Alojarse a orillas del Kinabatangan es una experiencia inmersiva donde los sonidos de la selva se convierten en la banda sonora de tu viaje. <\/p>\n\n\n\n
Crucero por el r\u00edo Kinabatang<\/strong><\/h3>\n\n\n\nPor la tarde hicimos un crucero de 2 horas por el r\u00edo Kinabatangan. <\/p>\n\n\n\n
El Kinabatangan es el segundo r\u00edo m\u00e1s largo de Malasia. Es una arteria vital para la fauna de Borneo, especialmente tras el desarrollo urban\u00edstico de las tierras circundantes. Debido a que el bosque suele limitarse a una estrecha franja a lo largo de las riberas, la concentraci\u00f3n de animales en esta zona es una de las m\u00e1s altas del sudeste asi\u00e1tico. Esto crea un "corredor" natural, convirti\u00e9ndolo en uno de los mejores lugares del mundo para avistar especies raras desde la seguridad de una embarcaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n
\n<\/figure><\/div>\n\n\nMe pareci\u00f3 una gran extensi\u00f3n de agua marr\u00f3n en la que no se puede nadar\u2026 por culpa de los cocodrilos de agua salada. \ud83d\udc0a Y s\u00ed, vemos un cocodrilo de agua salada, la especie m\u00e1s grande del mundo. Y s\u00ed, son los de Steve Irvin \ud83d\ude1c<\/p>\n\n\n\n
Durante el crucero, podr\u00e1 ver a \u201cLos Cinco Grandes\u201d:<\/p>\n\n\n\n
\n- elefante de Borneo<\/li>\n\n\n\n
- cocodrilo de agua salada<\/li>\n\n\n\n
- Orangut\u00e1n<\/li>\n\n\n\n
- C\u00e1lao (ave)<\/li>\n\n\n\n
- Mono narigudo (los de nariz larga)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
No los vimos a todos, pero vimos un \u00e1guila Sandakan, como la equipo de rugby<\/a>.<\/p>\n\n\n\nY los monos narigudos, aunque no los machos, y solo los machos tienen las famosas narices grandes, tan caracter\u00edsticas.<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n vimos nidos de orangutanes, pero vac\u00edos (y nuestro gu\u00eda nos explic\u00f3 que, al igual que los gorilas, no permanecen en el mismo nido dos d\u00edas seguidos), y muchos monos. \u00a1Nuestra barca se acerc\u00f3 a la orilla del r\u00edo y vimos muy de cerca dos especies diferentes de esos monos! \ud83d\udc12<\/p>\n\n\n\n
Al regresar, disfrutamos de una magn\u00edfica puesta de sol; el cielo se torn\u00f3 naranja mientras vol\u00e1bamos en nuestras lanchas de alta velocidad. <\/p>\n\n\n\n
\u00bfAlguien se anima a dar un paseo nocturno?<\/h4>\n\n\n\n
En el albergue tambi\u00e9n existe la posibilidad de hacer una caminata nocturna. No nos atrevimos, ya que no nos interesan mucho los insectos. Nuestro gu\u00eda hab\u00eda advertido al grupo: <\/p>\n\n\n\n
\u201cSi de verdad le tienes miedo a los insectos, \u00a1no intentes la caminata nocturna!\u201d<\/p>\n\n\n\n
Segundo crucero matutino: Un despertar brumoso \ud83d\udea3\u200d\u2642\ufe0f\ud83c\udf05<\/h3>\n\n\n\n
Nos despertamos al amanecer, mucho antes de las 6:00 de la ma\u00f1ana, para partir en nuestro segundo crucero matutino por el r\u00edo Kinabatangan. <\/p>\n\n\n\n
El paisaje era absolutamente impresionante; bandadas de p\u00e1jaros surcaban el cielo mientras una suave bruma matutina se aferraba a las orillas del r\u00edo. \u00a1Era la escena selv\u00e1tica por excelencia! \ud83c\udf2b\ufe0f\u2728 \ud83d\ude1c<\/p>\n\n\n\n
Depredadores sigilosos y lugare\u00f1os juguetones \ud83d\udc0a\ud83d\udc12<\/h4>\n\n\n\n
El agua estaba repleta de cocodrilos, y vimos un par flotando silenciosamente cerca de la orilla. Parec\u00edan casi inofensivos porque estaban muy quietos\u2026 \u00a1pero sab\u00edamos que no era as\u00ed! \ud83d\udc0a<\/p>\n\n\n
\n<\/figure><\/div>\n\n\nM\u00e1s all\u00e1 de los reptiles, el r\u00edo cobr\u00f3 vida con avistamientos de nutrias y martines pescadores de colores vibrantes. \u00a1Incluso nos encontramos con una familia de monos narigudos! Finalmente pudimos ver a un macho con su caracter\u00edstica nariz grande \ud83c\udf34\ud83d\udc12<\/p>\n\n\n\n
Maravillas aviares y peculiaridades evolutivas \ud83e\udd85<\/h4>\n\n\n\n
La diversidad de aves fue un sue\u00f1o hecho realidad para cualquier amante de la naturaleza. Adem\u00e1s del majestuoso milano brahm\u00e1n, conocido localmente como milano sandak\u00e1n, descubrimos que el r\u00edo alberga ocho especies diferentes de c\u00e1laos. \ud83e\udd9c <\/p>\n\n\n\n
Estas aves tienen un gran significado cultural para los pueblos ind\u00edgenas de Borneo, a quienes a menudo se considera mensajeras entre el mundo humano y el mundo espiritual. <\/p>\n\n\n\n
Escuchar el inconfundible sonido de sus pesadas alas sobre nuestras cabezas fue un momento de esos que hay que creer cuando se oyen. \ud83c\udf2c\ufe0f\ud83e\udd89<\/p>\n\n\n\n
Paseo por la selva tropical<\/h3>\n\n\n\n
Para la caminata, nos aconsejaron alquilar botas de goma porque el terreno estaba muy embarrado. Las alquilamos y resultaron ser incre\u00edblemente \u00fatiles, \u00a1porque s\u00ed que estaba embarrado! Adem\u00e1s, eran de un amarillo brillante, lo que nos pareci\u00f3 muy moderno \ud83e\udd23\ud83c\udfa8. <\/p>\n\n\n\n
La selva tropical de Borneo es en realidad la selva tropical m\u00e1s antigua del mundo \ud83c\udfc5. <\/p>\n\n\n\n
Sin embargo, est\u00e1bamos caminando por lo que se denomina un bosque secundario, ya que hab\u00eda sido replantado tras la deforestaci\u00f3n causada por la Segunda Guerra Mundial. \ud83c\udf33\ud83c\udf31<\/p>\n\n\n\n
Peligro en el verde profundo \ud83d\udc06\ud83d\udc18<\/h4>\n\n\n\n
Este ecosistema es el hogar del elefante pigmeo de Borneo, la subespecie de elefante m\u00e1s peque\u00f1a del mundo. A pesar de su nombre, eran animales enormes que requer\u00edan grandes cantidades de alimento y a menudo migraban a lo largo del r\u00edo en busca de hierbas y palmeras \ud83c\udf3f\ud83d\udc18. <\/p>\n\n\n\n
\u00a1Vimos huellas de elefante de verdad! \ud83d\udc18\ud83d\udc63 <\/p>\n\n\n
\n<\/figure><\/div>\n\n\nAlgunos eran reci\u00e9n llegados y se dirig\u00edan directamente al albergue. \u00a1No pudimos evitar preguntarnos si los ver\u00edamos m\u00e1s tarde durante el crucero! \ud83d\udee5\ufe0f\u2753<\/p>\n\n\n\n
Gigantes ancestrales y realidades inc\u00f3modas \ud83c\udf3f\ud83e\udd9f<\/h4>\n\n\n\n
Caminar por una selva tropical de m\u00e1s de 130 millones de a\u00f1os nos hizo sentir muy peque\u00f1os. <\/p>\n\n\n\n
La caminata fue una experiencia incre\u00edble; estar dentro de este bosque antiguo fue como ser abrazado por un mill\u00f3n de sonidos, olores y todos los tonos de verde imaginables. \ud83c\udf43\ud83c\udfb6 <\/p>\n\n\n\n
Sin embargo, ten\u00edamos que tener cuidado: tambi\u00e9n era bastante inc\u00f3modo debido a la humedad, el barro y, sobre todo, los insectos. \u00a1Qu\u00e9 picaz\u00f3n! \ud83e\udd9f\ud83d\ude2b<\/p>\n\n\n\n
\u00a1Sandakan no es s\u00f3lo orangutanes!<\/strong><\/h3>\n\n\n\nEn nuestro cuarto d\u00eda, regresamos a Sandakan e hicimos una visita guiada por la ciudad que result\u00f3 sorprendentemente buena y completa.<\/p>\n\n\n\n
Templo Sam Sing Kung: colores brillantes y vistas a la bah\u00eda \u26e9\ufe0f\ud83c\udf0a<\/h4>\n\n\n\n
\u00a1Este templo budista estaba bellamente pintado con colores muy vivos! No hab\u00eda nadie m\u00e1s cuando lo visitamos, lo que hizo que la experiencia fuera a\u00fan m\u00e1s especial y serena. Fundado en 1887, este templo es en realidad una de las estructuras m\u00e1s antiguas de Sandakan, y sirvi\u00f3 como punto de referencia para la primera comunidad china que emigr\u00f3 al norte de Borneo. \ud83c\udfee<\/p>\n\n\n
\n<\/figure><\/div>\n\n\nLa ubicaci\u00f3n del templo, con vistas a la bah\u00eda de Sandakan, fue estrat\u00e9gicamente elegida para brindar protecci\u00f3n espiritual a los pescadores y comerciantes de la ciudad. De pie en su tranquilo patio, sentimos la conexi\u00f3n entre el ajetreado pasado mar\u00edtimo de Sandakan y su apacible presente. \u00a1Adem\u00e1s, las vistas al agua eran absolutamente incre\u00edbles! \ud83c\udf05<\/p>\n\n\n
\n<\/figure><\/div>\n\n\nCentro de Descubrimiento de la Selva Tropical de Sepilok: La vida en el dosel \ud83e\udd85<\/h4>\n\n\n\n
Mereci\u00f3 la pena visitarlo; \u00a1nos encant\u00f3 caminar sobre el puente! Al principio no me di cuenta de lo alto que era porque la densa copa de los \u00e1rboles lo disimulaba, \u00a1pero s\u00ed que era alto! \ud83d\ude32 El "puente" es en realidad el espectacular Rainforest Skywalk, una pasarela de acero de 347 metros de largo situada a unos 25 metros sobre el suelo del bosque. Esta altura es fundamental para observar la "capa del dosel", un ecosistema completamente diferente al que se ve desde el suelo. \ud83c\udf33\u2728<\/p>\n\n\n
\n<\/figure><\/div>\n\n\nVimos un \u00e1guila azor muy cerca, \u00a1lo cual fue una gran ventaja! \ud83e\udd85 El RDC es reconocido mundialmente como un destino de observaci\u00f3n de aves de primer nivel, con m\u00e1s de 300 especies que lo habitan. Al caminar a la altura de las copas de los \u00e1rboles, no solo observ\u00e1bamos los \u00e1rboles; nos adentr\u00e1bamos en la "autopista" que utilizan los orangutanes, las ardillas voladoras y las aves rapaces para desplazarse por la densa vegetaci\u00f3n de la Reserva Forestal de Kabili-Sepilok. \ud83d\udc3f\ufe0f<\/p>\n\n\n\n
Casa de Agnes Keith: La tierra bajo el viento \ud83c\udfe0\ud83d\udcda<\/h4>\n\n\n\n
Agnes era la esposa de un funcionario del gobierno y una escritora prol\u00edfica; su casa se mostr\u00f3 tal como era en la d\u00e9cada de 1940. La casa, a la que Agnes llamaba cari\u00f1osamente "Newlands", se erige como un s\u00edmbolo de la \u00e9poca colonial y de la resiliencia del esp\u00edritu humano. <\/p>\n\n\n
\n<\/figure><\/div>\n\n\nLa casa original fue destruida durante la Segunda Guerra Mundial, pero tras sobrevivir a los campos de internamiento, los Keith regresaron y reconstruyeron esta estructura en 1946. \u2764\ufe0f<\/p>\n\n\n\n
Hoy en d\u00eda, funciona como un museo que exhibe magn\u00edficamente los muebles, los objetos y la tranquila vida dom\u00e9stica de una \u00e9poca pasada. Como buena aficionada a la historia y la literatura que soy, \u00a1me encant\u00f3! \u263a\ufe0f <\/p>\n\n\n
\n<\/figure><\/div>\n\n\nPara cualquier amante de la literatura, esta casa es un lugar sagrado. Fue entre estas paredes donde Agnes escribi\u00f3 su famosa trilog\u00eda, incluyendo Tierra bajo el viento<\/em>, que le dio a Sabah su po\u00e9tico apodo. \ud83d\udcd6\u270d\ufe0f\ud83d\udc1a<\/p>\n\n\n\nParque Memorial de Sandakan<\/strong><\/h3>\n\n\n\nUn sombr\u00edo despertar \ud83c\udf39\ud83e\udd40<\/h4>\n\n\n\n
Este parque me impact\u00f3 profundamente porque desconoc\u00eda la tr\u00e1gica historia de los prisioneros de guerra que estuvieron aqu\u00ed. Nunca hab\u00eda o\u00eddo hablar de la "marcha de la muerte" desde el campo de prisioneros de guerra de Sandakan, que se ubicaba precisamente donde ahora se encuentra el parque. <\/p>\n\n\n\n
Este parque sereno y bellamente ajardinado contrasta con su dura historia como antiguo campo de prisioneros de guerra brit\u00e1nicos y australianos. \ud83c\udde6\ud83c\uddfa\ud83c\uddec\ud83c\udde7 De los aproximadamente 2400 prisioneros aliados retenidos aqu\u00ed por las fuerzas japonesas, solo seis sobrevivieron a la guerra. <\/p>\n\n\n\n
El sendero de la reflexi\u00f3n y las ruinas misteriosas \ud83d\udd6f\ufe0f\ud83e\uddf1<\/h4>\n\n\n\n
El parque fue dise\u00f1ado como un \u201cSendero de Reflexi\u00f3n\u201d, que nos gu\u00eda a trav\u00e9s de diversas estaciones, incluyendo las sobrecogedoras ruinas de una antigua caldera de vapor y un sistema de trincheras original. Sirve como lugar de peregrinaci\u00f3n internacional para honrar a los \u201cSeis de Sandakan\u201d y a sus compa\u00f1eros ca\u00eddos. <\/p>\n\n\n
\n<\/figure><\/div>\n\n\nAl recorrer el lugar, el silencio del bosque se erigi\u00f3 como un poderoso monumento viviente a la resistencia y el sacrificio de quienes vivieron los d\u00edas m\u00e1s oscuros del campo. \ud83d\udd4a\ufe0f\u2728 Fue incre\u00edblemente conmovedor ver c\u00f3mo la naturaleza ha recuperado el espacio, conservando a\u00fan los recuerdos del pasado.<\/p>\n\n\n\n
Una impresi\u00f3n duradera del peso de la historia \ud83e\udd10<\/h4>\n\n\n\n
Nuestro gu\u00eda comparti\u00f3 una historia que me impact\u00f3 mucho: una vez, tomaron un autob\u00fas lleno de turistas japoneses y brit\u00e1nicos para visitar el monumento. Durante el trayecto, todos bromeaban y se lo pasaban de maravilla. <\/p>\n\n\n\n
Sin embargo, despu\u00e9s de visitar el monumento, el autob\u00fas qued\u00f3 en completo silencio y las bromas entre los grupos cesaron por completo. \ud83d\ude36 <\/p>\n\n\n\n
Por este motivo, la agencia ya no lleva grupos de turistas australianos o brit\u00e1nicos y japoneses al mismo tiempo. Esta an\u00e9cdota me demostr\u00f3 lo eficaz que es el monumento para resaltar la crueldad de la guerra y las profundas emociones que a\u00fan despierta hoy en d\u00eda. \ud83c\udf0f\ud83d\udc94<\/p>\n\n\n\n
\ud83c\udfc3\u200d\u2640\ufe0f Carrera por el r\u00edo Kinabatalang\ud83c\udfc3\u200d\u2642\ufe0f<\/strong><\/h2>\n\n\n\nUna aventura apasionante \ud83c\udfc3\u200d\u2642\ufe0f\ud83d\udd25<\/h4>\n\n\n\n
Nos aloj\u00e1bamos en el Bilit Resort, justo al lado del r\u00edo Kinabatangan, en medio de la selva tropical m\u00e1s antigua del mundo. \u00a1Por supuesto que no pod\u00edamos perder la oportunidad de correr all\u00ed!<\/p>\n\n\n
\n<\/figure><\/div>\n\n\nSab\u00edamos que no iba a ser f\u00e1cil debido al calor, y result\u00f3 que nos quedamos muy cortos. <\/p>\n\n\n\n
Normalmente, habr\u00edamos salido a las 6:00 AM al amanecer, pero ten\u00edamos programado un crucero fluvial, as\u00ed que tuvimos que partir despu\u00e9s. \u2600\ufe0f<\/p>\n\n\n\n
Senderos de pueblo y encuentros \u201carmados\u201d \ud83c\udfd8\ufe0f\u26a0\ufe0f<\/h4>\n\n\n\n
Dado que estaba prohibido adentrarse solo en la selva tropical debido a la peligrosa fauna salvaje, hicimos arreglos con nuestro gu\u00eda para que nos llevara al otro lado del r\u00edo y recorriera el pueblo y la selva adyacente.<\/p>\n\n\n\n
Nos advirtieron que podr\u00eda haber \u201cperros salvajes\u201d, pero por suerte, nos dijeron que no persegu\u00edan a la gente. \ud83d\udc15<\/p>\n\n\n\n
A las 8:30 de la ma\u00f1ana, tem\u00edamos que hiciera demasiado calor, y ten\u00edamos raz\u00f3n. \u00a1En zonas ecuatoriales, no se debe correr despu\u00e9s de las 8:00! Para estar seguros, tomamos una botella de agua y nos propusimos correr solo 5 km. <\/p>\n\n\n
\n<\/figure><\/div>\n\n\nTras un breve paseo en barco de dos minutos, comenzamos a correr pasando junto a casas de pueblo bien cuidadas antes de llegar a una carretera ancha y tranquila donde vimos pasar a otros turistas en un autob\u00fas. \ud83d\ude8c\ud83d\udc4b<\/p>\n\n\n
\n<\/figure><\/div>\n\n\nColinas selv\u00e1ticas y avistamiento de serpientes \u26f0\ufe0f<\/h4>\n\n\n\n
Finalmente llegamos a una zona con senderos que se adentraban en los campos, pero vimos un cartel muy claro que nos advert\u00eda que no entr\u00e1ramos, \u00a1con dibujos de un guardia armado! \ud83d\ude31 <\/p>\n\n\n
\n<\/figure><\/div>\n\n\nR\u00e1pidamente giramos en direcci\u00f3n contraria y terminamos corriendo directamente hacia la selva. Fue extremadamente exigente, con colinas empinadas que ofrec\u00edan vistas magn\u00edficas, pero que nos dejaban sin aliento. <\/p>\n\n\n
\n<\/figure><\/div>\n\n\nPasamos junto a una casa aislada con perros ladrando y gallinas antes de adentrarnos m\u00e1s en el bosque, vigilando atentamente por si aparec\u00edan serpientes al llegar a nuestro punto de retorno de 2,5 km. \ud83d\udc13\ud83c\udf3f<\/p>\n\n\n
\n<\/figure><\/div>\n\n\nEl paisaje era incre\u00edble, pero el calor era implacable. De regreso, pasamos por se\u00f1ales de "Despacio" que nos hicieron re\u00edr. \u00a1Desde luego que no necesit\u00e1bamos que nos animaran a tom\u00e1rnoslo con calma! \ud83e\udd23<\/p>\n\n\n
\n<\/figure><\/div>\n\n\nTras pasar junto a una divertida escultura de un mono narigudo, llegamos al muelle, exhaustos y empapados en sudor. \u00a1Nuestro barquero se ri\u00f3 de nuestra locura por correr con ese calor! \ud83e\udd23\ud83d\udca6\ud83c\udfc5<\/p>\n\n\n\n
\ud83c\udfc3\u200d\u2640\ufe0f Carrera por la jungla en Lambir Hills \ud83c\udfc3\u200d\u2642\ufe0f<\/strong><\/h2>\n\n\n\nDespu\u00e9s del marat\u00f3n de Miri, reservamos una excursi\u00f3n para visitar m\u00e1s lugares naturales: Colinas de Lambir, <\/strong>un parque natural que se encuentra a 30 minutos en coche de Miri.<\/p>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\nComo su sitio web<\/a> Seg\u00fan explica, este parque \u201cse distingue por sus ecosistemas de selva tropical en gran parte intactos, su topograf\u00eda compleja, sus escarpes pronunciados y sus m\u00faltiples sistemas de cascadas\u201d.<\/p>\n\n\n\nAl llegar, preguntamos si pod\u00edamos correr hasta la primera cascada. Al parecer, no hab\u00eda problema, as\u00ed que nos cambiamos de ropa y aprovechamos para darnos un \u00faltimo capricho y correr en Borneo.<\/p>\n\n\n
\n<\/figure><\/div>\n\n\nUna carrera exacta de 2 millas (3,2 km) hasta la primera cascada, Cascada de Latak, <\/strong>y de vuelta. A pesar de que en la entrada anunciaban que era un sendero de 1 km, \u00a1nuestros Garmin no mienten! \ud83d\ude02<\/p>\n\n\n\nDe hecho, encontr\u00e9 un blog sobre esta cascada escrito por un lugare\u00f1o, puedes echarle un vistazo. aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\nLa carrera: \u00a1gratificante!<\/strong><\/h4>\n\n\n\nNo fue f\u00e1cil, ya que se trataba de una carrera de monta\u00f1a a trav\u00e9s de la selva tropical, pero vali\u00f3 la pena. <\/p>\n\n\n
\n<\/figure><\/div>\n\n\nTambi\u00e9n pudimos cruzar algunos puentes, e incluso un puente colgante bastante impresionante\u2026 \u00a1que en realidad fue muy dif\u00edcil de cruzar corriendo! \u00a1Nos sent\u00edamos como si estuvi\u00e9ramos borrachos \ud83d\ude42, porque rebotaba much\u00edsimo!<\/p>\n\n\n\n
Se sube y se baja, y hace mucho calor y humedad\u2026 \u00a1obviamente!<\/p>\n\n\n
\n<\/figure><\/div>\n\n\nLo que lo hizo tan especial fueron los sonidos de la selva. El zumbido de los insectos y otros animales de la jungla era inesperadamente fuerte, creando una atm\u00f3sfera salvaje. Dejamos de hablar un rato, simplemente disfrutando del momento.<\/p>\n\n\n\n
\ud83c\udfc3\u200d\u2640\ufe0f Evento Marat\u00f3n de Miri \ud83c\udfc3\u200d\u2642\ufe0f<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\ud83c\udfbd Exposici\u00f3n de carreras<\/h3>\n\n\n\n
La Expo de la Carrera tuvo lugar en el hotel Pullman Waterfront, \u00a1que casualmente era justo donde nos aloj\u00e1bamos! Tuvimos much\u00edsima suerte, ya que hab\u00eda reservado la habitaci\u00f3n mucho antes de que se anunciara la ubicaci\u00f3n de la exposici\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n
El evento tuvo lugar en el "Gran Sal\u00f3n de Baile" y la puesta en escena fue totalmente profesional. \ud83d\udc4d <\/p>\n\n\n
\n<\/figure><\/div>\n\n\nHab\u00eda un mont\u00f3n de stands de marcas como Garmin y Asics, adem\u00e1s de una tienda local que vend\u00eda ropa deportiva chula como chalecos, gorras y calcetines. \u00a1Incluso compramos unas zapatillas de pl\u00e1stico que sab\u00edamos que nos vendr\u00edan bien para el resto del viaje! \u2728<\/p>\n\n\n\n
Petos, camisas azules y hospitalidad local <\/h4>\n\n\n\n
Recogimos nuestros dorsales y unas camisetas azules muy chulas. Las tallas eran un poco raras: \u00a1acab\u00e9 con una XS porque las camisetas tallaban bastante grandes! \ud83d\udc55 El personal fue maravilloso y muy amable, \u00a1y algunos incluso nos sorprendieron diciendo algunas palabras en espa\u00f1ol! \ud83d\ude42 <\/p>\n\n\n\n
El ambiente era vibrante, con gente haci\u00e9ndose fotos en la puerta de control de dorsales frente a los carteles que indicaban las cuatro distancias: 5 km, 10 km, media marat\u00f3n y marat\u00f3n completa. <\/p>\n\n\n\n
Bailarines rob\u00f3ticos y fallos t\u00e9cnicos \ud83e\udd16\ud83d\udc83<\/h4>\n\n\n\n
\u00a1Lo m\u00e1s destacado de la exposici\u00f3n fue un mini stand con robots humanoides! Causaron sensaci\u00f3n, realizando rutinas de baile e incluso impresionantes demostraciones de breakdance. \ud83d\udd7a <\/p>\n\n\n
\n<\/figure><\/div>\n\n\nIncluso pudimos estrecharles la mano e interactuar con ellos. El p\u00fablico qued\u00f3 cautivado por un peque\u00f1o robot que lo daba todo en la pista de baile hasta que, de repente, \u00a1se cay\u00f3 de bruces! \ud83d\ude31 Un enorme \u201c\u00a1oooh!\u201d reson\u00f3 entre el p\u00fablico, pero por suerte, el peque\u00f1o humanoide estaba perfectamente y sobrevivi\u00f3 a su actuaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n
\u00a1Fue una forma divertid\u00edsima e inolvidable de dar comienzo al fin de semana de carreras! \ud83d\ude02\ud83e\udd16<\/p>\n\n\n\n
\ud83c\udfc3\u200d\u2640\ufe0f La carrera \ud83c\udfc3\u200d\u2642\ufe0f<\/strong><\/h2>\n\n\n\nEl marat\u00f3n de Miri es un evento bien organizado, respaldado por las World Marathon Majors y con Marathon Tours and Travel, una agencia con la que estamos muy familiarizados, que tambi\u00e9n figura entre sus patrocinadores.<\/p>\n\n\n\n
Ya me imaginaba que iba a estar bien organizado, despu\u00e9s de ver las fotos y rese\u00f1as de eventos anteriores en internet, y as\u00ed fue.<\/p>\n\n\n
\n<\/figure><\/div>\n\n\nDe hecho, el d\u00eda anterior vimos a much\u00edsimos corredores trotando a buen ritmo a las 7 de la ma\u00f1ana frente a nuestro hotel, junto al paseo mar\u00edtimo. Grabamos un v\u00eddeo y nos animaron a unirnos. \u201c\u00a1Ma\u00f1ana!\u201d, grit\u00f3 Roger.<\/p>\n\n\n\n
\u00a1Esto confirma que la cultura del running en Sarawak es muy fuerte! <\/p>\n\n\n\n
Log\u00edstica al operar en esta latitud<\/strong><\/h4>\n\n\n\nLas carreras se disputaron de madrugada para evitar el calor, y hab\u00eda puntos de avituallamiento con agua y bebidas isot\u00f3nicas cada 2 kil\u00f3metros. \u00a1Fue de gran ayuda porque, a pesar de que a\u00fan no era de d\u00eda, la humedad nos hac\u00eda sudar much\u00edsimo!<\/p>\n\n\n\n
La marat\u00f3n comenz\u00f3 a la 1 de la madrugada. La media marat\u00f3n, a las 2 de la madrugada. La carrera que corrimos, la "carrera de velocidad" de 10 km, a las 5 de la madrugada, mientras que la "carrera recreativa" de 5 km comenz\u00f3 a las 5:30 de la madrugada.<\/p>\n\n\n\n
\u00a1All\u00e1 vamos! Zona de salida y llegada<\/strong><\/h4>\n\n\n\nAs\u00ed que a las 4:30 de la ma\u00f1ana caminamos menos de un kil\u00f3metro por las calles de Miri, viendo a otros corredores y tambi\u00e9n a algunos lugare\u00f1os de fiesta, bastante borrachos \ud83d\ude42 \u00a1S\u00e1bado por la noche a las 4:30 de la ma\u00f1ana, as\u00ed que supongo que tiene sentido!<\/p>\n\n\n\n
La zona estaba llena de vida y vitalidad: los corredores de la media marat\u00f3n hac\u00edan cola para recoger sus medallas y bebidas Milo, los maratonistas segu\u00edan corriendo y los corredores de 10 km como nosotros nos prepar\u00e1bamos.<\/p>\n\n\n\n
Hicimos nuestros ejercicios de calentamiento mientras los maratonistas pasaban, y la m\u00fasica sonaba a todo volumen (aunque no demasiado, para ser honestos, \u00a1quiz\u00e1s por la hora!).<\/p>\n\n\n\n
Primera parte de la carrera<\/strong><\/h4>\n\n\n\nEmpezamos puntualmente a las 5 de la ma\u00f1ana, con un orador que nos pidi\u00f3 que etiquet\u00e1ramos la marat\u00f3n en nuestras publicaciones de TikTok e Instagram. Y accedimos y lo hicimos \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n
\n<\/figure><\/div>\n\n\nPasamos la l\u00ednea de salida con anuncios tur\u00edsticos de Sarawak y, despu\u00e9s de 10 metros, vimos a nuestros amigos, los robots humanoides, los mismos que hab\u00edamos visto en la Expo. De hecho, no los vi porque estaba muy concentrado en los dem\u00e1s corredores, que estaban creando una especie de atasco, \u00a1pero Roger los vio y los salud\u00f3!<\/p>\n\n\n
\n<\/figure><\/div>\n\n\nLos primeros 2 kil\u00f3metros transcurrieron por la ciudad, as\u00ed que grabamos algunos v\u00eddeos de los edificios iluminados con letreros de ne\u00f3n y anuncios de Miri. Al principio hab\u00eda bastante gente, pero despu\u00e9s mejor\u00f3 mucho. El recorrido es ancho y muy llano, \u00a1as\u00ed que fue un placer correr!<\/p>\n\n\n
\n<\/figure><\/div>\n\n\nCorrimos por amplias avenidas y, a pesar del calor, avanzamos a buen ritmo. Adem\u00e1s, hab\u00eda bastantes corredoras, lo cual me alegr\u00f3 \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n
Segunda parte de la carrera y llegada<\/strong><\/h4>\n\n\n\nLuego, en el kil\u00f3metro 7, llegamos de nuevo al centro de la ciudad y aceleramos el paso. All\u00ed ten\u00edamos un \u00faltimo punto de avituallamiento y pudimos completar los 10 km sin problemas.<\/p>\n\n\n
\n<\/figure><\/div>\n\n\nEntramos en la meta corriendo a toda velocidad y de la mano, muy contentos de haber venido a Miri para participar en esta excelente carrera. El ambiente era fant\u00e1stico y la medalla, muy bonita, s\u00f3lida y con un buen dise\u00f1o, tambi\u00e9n para los corredores de 10 km. <\/p>\n\n\n\n
La camiseta, la camiseta de finalista, era solo para la marat\u00f3n completa. \u00a1De acuerdo!<\/p>\n\n\n
\n<\/figure><\/div>\n\n\nEn definitiva: \u00a1una experiencia imprescindible si quieres vivir la cultura del running en Sarawak!<\/p>\n\n\n\n
\ud83c\udf5c Carga de carbohidratos<\/strong> \ud83c\udf5d: Qu\u00e9 comer en Borneo si eres corredor<\/h2>\n\n\n\nDisfrutamos much\u00edsimo de la comida malasia, especialmente de platos ricos en prote\u00ednas como el pollo con miel y la ternera con pimienta negra. Son deliciosos, nutritivos y siempre se sirven con arroz blanco pegajoso. <\/p>\n\n\n
\n<\/figure><\/div>\n\n\nTambi\u00e9n disfrutamos de deliciosas frutas y verduras tropicales, siempre coloridas y refrescantes.<\/p>\n\n\n
\n<\/figure><\/div>\n\n\nEs f\u00e1cil comer sano, ya que las verduras son frescas y est\u00e1n ligeramente especiadas para darles un sabor caracter\u00edstico de Malasia. Me encantaron los platos de kailan baby y repollo largo salteado. <\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n comimos Laksa en un patio de comidas lleno de gente local. \u00a1Estaba muy rico, aunque un poco picante para nuestro gusto! <\/p>\n\n\n
\n<\/figure><\/div>\n\n\nLa laksa es una popular y arom\u00e1tica sopa de fideos picante del sudeste asi\u00e1tico. Se caracteriza por sus fideos de arroz gruesos o vermicelli en un caldo rico y sabroso a base de leche de coco (curry laksa) o tamarindo (asam laksa).<\/p>\n\n\n\n
Y, por supuesto, \u00a1t\u00e9! Servido con leche, muy brit\u00e1nico. Caliente o fr\u00edo. <\/p>\n\n\n
\n<\/figure><\/div>\n\n\nExtra: \u00a1Helado Kit Kat con chocolate de Borneo!<\/h4>\n\n\n\n
Y, por cierto, me obsesion\u00e9 con un helado de Kit Kat llamado "chocolate de Borneo" que vi en un anuncio... y que prob\u00e9 despu\u00e9s en Sandakan. Super\u00f3 la prueba de la fama. <\/p>\n\n\n
\n<\/figure><\/div>\n\n\nEst\u00e1 buen\u00edsimo. Y con el calor de Malasia, \u00a1sin duda es imprescindible si te gusta el chocolate! <\/p>\n\n\n\n
<\/span>\nInformaci\u00f3n \u00fatil<\/mark><\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n\ud83c\udfc3 Marat\u00f3n de Miri<\/a> en Miri, Sarawak, Malasia<\/a>.<\/strong> Carrera popular de 5 km, carrera de velocidad de 10 km, media marat\u00f3n y marat\u00f3n.<\/h4>\n\n\n\n\ud83d\udc5f Urbano<\/strong>: trae zapatos para asfalto.<\/p>\n\n\n\n\u2705 La oportunidad de formar parte de la incre\u00edble comunidad de corredores de Miri, Sarawak.<\/p>\n\n\n\n
\u2705 \u00a1Muy bien organizado! Con hidrataci\u00f3n frecuente. Adem\u00e1s, forma parte de la asociaci\u00f3n World Marathon Majors.<\/p>\n\n\n\n
\u26a0\ufe0fEl clima extremadamente caluroso hace necesario celebrarlo de noche. \u00a1Empezar a la 1 de la madrugada no es lo ideal!<\/p>\n\n\n\n
Para llegar a Sandakan (el mejor lugar para ver orangutanes, nuestro objetivo) tuvimos que volar a Kota Kinabalu, que es el centro de conexiones a\u00e9reas de Borneo. <\/p>\n\n\n\n
El aeropuerto es muy decente, ya vimos orangutanes en las tiendas de souvenirs \ud83e\udda7, y AirAsia cumpli\u00f3 \u263a\ufe0f. Mi \u00fanica queja es que les gusta poner m\u00fasica muy alta antes del despegue. Y nuestro primer vuelo fue a las 4 am, as\u00ed que\u2026 escuchar \u201cMovimientos como los de Jagger<\/a>\u201d a todo volumen a las 3 de la ma\u00f1ana no era lo ideal \ud83e\udd23.<\/p>\n\n\n\n Nada m\u00e1s llegar a Kota, ya sent\u00edamos el calor del Borneo ecuatorial. Era principios de abril y de repente era verano \ud83d\ude1c<\/p>\n\n\n\n En Sandakan nos alojamos en un apartamento privado que era c\u00f3modo, limpio, grande y en un complejo de lujo muy bonito que incluso ten\u00eda una piscina. Se llama Apartamento Homesuite<\/a>, \u00a1Y lo recomiendo! Perfecto para relajarse antes de nuestra aventura en la isla.<\/p>\n\n\n\n Empezamos el d\u00eda a las 8 de la ma\u00f1ana y el calor ya nos golpeaba con fuerza; era el t\u00edpico calor tropical que te deja exhausto y necesitas beber mucha agua. De hecho, Google Weather nos avis\u00f3 de que la radiaci\u00f3n solar era intensa, y as\u00ed fue. A las 2 de la tarde, cuando paramos en una gasolinera a comprar agua, \u00a1no pod\u00eda soportar el sol ni un minuto!<\/p>\n\n\n\n Vinimos a Sandakan para ver a los orangutanes, y lo conseguimos. Y fue mucho mejor de lo esperado. \u00a1Me encantan mis compa\u00f1eros simios pelirrojos! \ud83e\udda7<\/p>\n\n\n\n En el Centro de Rehabilitaci\u00f3n de Orangutanes de Sepilok, gestionado por el gobierno, se les puede observar en su h\u00e1bitat natural, ya que el espacio es bastante amplio y permite a los orangutanes y monos mucho espacio para moverse.<\/p>\n\n\n Empapados en sudor tras caminar apenas 3 minutos para llegar a las plataformas de observaci\u00f3n, vimos a un gran macho, Malik, y a una hembra, Mariko, merodeando por all\u00ed, y m\u00e1s tarde comiendo en la plataforma de alimentaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n \u00a1Esto tiene lugar a las 10 de la ma\u00f1ana, as\u00ed que merece la pena estar all\u00ed para verlo!<\/p>\n\n\n\n Este centro, fundado en 1964, sirve como un santuario crucial para orangutanes hu\u00e9rfanos o desplazados, ense\u00f1\u00e1ndoles las habilidades de supervivencia que necesitan para regresar finalmente a la naturaleza. <\/p>\n\n\n El nombre "orangut\u00e1n" se traduce literalmente como "persona del bosque" en malayo. \u00a1Comparten aproximadamente 971 TP3T de nuestro ADN! <\/p>\n\n\n\n Verlos balancearse entre las copas de los \u00e1rboles con tanta facilidad y fuerza nos recuerda por qu\u00e9 es tan vital proteger su h\u00e1bitat, que cada vez se reduce.<\/p>\n\n\n\n Luego nos dirigimos a la guarder\u00eda para ver a los m\u00e1s peque\u00f1os mientras les daban de comer a las 10:30 de la ma\u00f1ana. \u00a1Me encant\u00f3 la guarder\u00eda! \ud83e\udd70<\/p>\n\n\n\n Se pueden ver detr\u00e1s de un cristal, pero el entorno es lo suficientemente bueno como para observarlos de cerca y maravillarse con los detalles. Estaba tan fascinada que tuvieron que llamarme cuando nos \u00edbamos \ud83d\ude1c<\/p>\n\n\n Vimos beb\u00e9s jugando y comiendo, y madres colgadas de cuerdas con sus beb\u00e9s atados a sus cuerpos. Es realmente fascinante. \ud83e\udda7\u2764\ufe0f<\/p>\n\n\n\n En la guarder\u00eda al aire libre, los orangutanes m\u00e1s j\u00f3venes (generalmente de 2 a 9 a\u00f1os) aprenden a socializar y perfeccionan sus habilidades para trepar. Dado que las cr\u00edas de orangut\u00e1n permanecen con sus madres hasta ocho a\u00f1os en estado salvaje, los guardaparques act\u00faan como padres adoptivos, brind\u00e1ndoles el cuidado y la educaci\u00f3n en el bosque que estos peque\u00f1os no recibieron. <\/p>\n\n\n Es conmovedor verlos jugar, pero tambi\u00e9n hay un aspecto serio: est\u00e1n practicando la coordinaci\u00f3n que necesitar\u00e1n para sobrevivir a 30 metros de altura en los \u00e1rboles.<\/p>\n\n\n\n A continuaci\u00f3n, visitamos un centro de conservaci\u00f3n de osos malayos: Centro de Conservaci\u00f3n del Oso Malayo de Borneo<\/a>. Fue creada por un m\u00e9dico local, el Dr. Wong, y est\u00e1 haciendo un trabajo incre\u00edble salvando osos que fueron maltratados como mascotas \ud83e\udd70.<\/p>\n\n\n\n Me tom\u00e9 el tiempo de leer las historias sobre algunos de ellos, \u00a1y vienen acompa\u00f1adas de fotos adorables! Por cierto, \u00a1algunos ya han sido liberados en su h\u00e1bitat natural! <\/p>\n\n\n\n Los osos malayos son los osos m\u00e1s peque\u00f1os que existen, como se explic\u00f3 con cifras a tama\u00f1o real en el centro. Fue genial verlo, sobre todo por la escala. \u00a1Y, Dios m\u00edo, \u00bfqu\u00e9 tan grande puede ser un oso polar?! \ud83d\ude31<\/p>\n\n\n Los osos malayos tienen una distintiva "corona" dorada en el pecho, \u00fanica en cada uno; como una huella dactilar.<\/p>\n\n\n\n El Centro de Conservaci\u00f3n del Oso Malayo de Borneo (BSBCC) es el \u00fanico de su tipo en el mundo. A pesar de su peque\u00f1o tama\u00f1o, desempe\u00f1an un papel fundamental en el ecosistema al dispersar semillas y controlar las poblaciones de termitas, lo que los convierte en los "ingenieros" del bosque.<\/p>\n\n\n Son tan lindos \u2764\ufe0f\u2026 sin embargo\u2026 siguen siendo osos, y vimos a dos de ellos peleando por comida, \u00a1y daban miedo! Tienen garras grandes; \u00a1les encanta la miel y las termitas! \u263a\ufe0f<\/p>\n\n\n\n Y me compr\u00e9 unos pendientes de oso malayo, que llev\u00e9 puestos durante el resto del viaje \ud83d\ude1c<\/p>\n\n\n\n Despu\u00e9s de almorzar en el Sepilok Lodge, viajamos durante dos horas hasta Bilit, por una de las carreteras malasias m\u00e1s famosas (como nos explic\u00f3 nuestro gu\u00eda, Leo). \u00a1Incluso vimos un cami\u00f3n accidentado al costado de la carretera, un cl\u00e1sico del sur de Asia! <\/p>\n\n\n\n Cielos azules y vegetaci\u00f3n exuberante con los omnipresentes plataneros y sus enormes hojas. Amor \u2764\ufe0f<\/p>\n\n\n\n Nos quedamos en Bilit Adventure Lodge<\/a>, en la orilla del r\u00edo. <\/p>\n\n\n\n Es un alojamiento muy bonito en medio de la reserva natural, con portones elevados llenos de monos: \u00a1pero cuidado! \u00a1No se les puede dar de comer porque muerden! \ud83d\ude48<\/p>\n\n\n\n Sirven t\u00e9 de la tarde con bocadillos malayos, como pasteles de pl\u00e1tano. \u00a1Despu\u00e9s de todo, esto sol\u00eda ser una colonia brit\u00e1nica!<\/p>\n\n\n\n Alojarse a orillas del Kinabatangan es una experiencia inmersiva donde los sonidos de la selva se convierten en la banda sonora de tu viaje. <\/p>\n\n\n\n Por la tarde hicimos un crucero de 2 horas por el r\u00edo Kinabatangan. <\/p>\n\n\n\n El Kinabatangan es el segundo r\u00edo m\u00e1s largo de Malasia. Es una arteria vital para la fauna de Borneo, especialmente tras el desarrollo urban\u00edstico de las tierras circundantes. Debido a que el bosque suele limitarse a una estrecha franja a lo largo de las riberas, la concentraci\u00f3n de animales en esta zona es una de las m\u00e1s altas del sudeste asi\u00e1tico. Esto crea un "corredor" natural, convirti\u00e9ndolo en uno de los mejores lugares del mundo para avistar especies raras desde la seguridad de una embarcaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n Me pareci\u00f3 una gran extensi\u00f3n de agua marr\u00f3n en la que no se puede nadar\u2026 por culpa de los cocodrilos de agua salada. \ud83d\udc0a Y s\u00ed, vemos un cocodrilo de agua salada, la especie m\u00e1s grande del mundo. Y s\u00ed, son los de Steve Irvin \ud83d\ude1c<\/p>\n\n\n\n Durante el crucero, podr\u00e1 ver a \u201cLos Cinco Grandes\u201d:<\/p>\n\n\n\n No los vimos a todos, pero vimos un \u00e1guila Sandakan, como la equipo de rugby<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Y los monos narigudos, aunque no los machos, y solo los machos tienen las famosas narices grandes, tan caracter\u00edsticas.<\/p>\n\n\n\n Tambi\u00e9n vimos nidos de orangutanes, pero vac\u00edos (y nuestro gu\u00eda nos explic\u00f3 que, al igual que los gorilas, no permanecen en el mismo nido dos d\u00edas seguidos), y muchos monos. \u00a1Nuestra barca se acerc\u00f3 a la orilla del r\u00edo y vimos muy de cerca dos especies diferentes de esos monos! \ud83d\udc12<\/p>\n\n\n\n Al regresar, disfrutamos de una magn\u00edfica puesta de sol; el cielo se torn\u00f3 naranja mientras vol\u00e1bamos en nuestras lanchas de alta velocidad. <\/p>\n\n\n\n En el albergue tambi\u00e9n existe la posibilidad de hacer una caminata nocturna. No nos atrevimos, ya que no nos interesan mucho los insectos. Nuestro gu\u00eda hab\u00eda advertido al grupo: <\/p>\n\n\n\n \u201cSi de verdad le tienes miedo a los insectos, \u00a1no intentes la caminata nocturna!\u201d<\/p>\n\n\n\n Nos despertamos al amanecer, mucho antes de las 6:00 de la ma\u00f1ana, para partir en nuestro segundo crucero matutino por el r\u00edo Kinabatangan. <\/p>\n\n\n\n El paisaje era absolutamente impresionante; bandadas de p\u00e1jaros surcaban el cielo mientras una suave bruma matutina se aferraba a las orillas del r\u00edo. \u00a1Era la escena selv\u00e1tica por excelencia! \ud83c\udf2b\ufe0f\u2728 \ud83d\ude1c<\/p>\n\n\n\n El agua estaba repleta de cocodrilos, y vimos un par flotando silenciosamente cerca de la orilla. Parec\u00edan casi inofensivos porque estaban muy quietos\u2026 \u00a1pero sab\u00edamos que no era as\u00ed! \ud83d\udc0a<\/p>\n\n\n M\u00e1s all\u00e1 de los reptiles, el r\u00edo cobr\u00f3 vida con avistamientos de nutrias y martines pescadores de colores vibrantes. \u00a1Incluso nos encontramos con una familia de monos narigudos! Finalmente pudimos ver a un macho con su caracter\u00edstica nariz grande \ud83c\udf34\ud83d\udc12<\/p>\n\n\n\n La diversidad de aves fue un sue\u00f1o hecho realidad para cualquier amante de la naturaleza. Adem\u00e1s del majestuoso milano brahm\u00e1n, conocido localmente como milano sandak\u00e1n, descubrimos que el r\u00edo alberga ocho especies diferentes de c\u00e1laos. \ud83e\udd9c <\/p>\n\n\n\n Estas aves tienen un gran significado cultural para los pueblos ind\u00edgenas de Borneo, a quienes a menudo se considera mensajeras entre el mundo humano y el mundo espiritual. <\/p>\n\n\n\n Escuchar el inconfundible sonido de sus pesadas alas sobre nuestras cabezas fue un momento de esos que hay que creer cuando se oyen. \ud83c\udf2c\ufe0f\ud83e\udd89<\/p>\n\n\n\n Para la caminata, nos aconsejaron alquilar botas de goma porque el terreno estaba muy embarrado. Las alquilamos y resultaron ser incre\u00edblemente \u00fatiles, \u00a1porque s\u00ed que estaba embarrado! Adem\u00e1s, eran de un amarillo brillante, lo que nos pareci\u00f3 muy moderno \ud83e\udd23\ud83c\udfa8. <\/p>\n\n\n\n La selva tropical de Borneo es en realidad la selva tropical m\u00e1s antigua del mundo \ud83c\udfc5. <\/p>\n\n\n\n Sin embargo, est\u00e1bamos caminando por lo que se denomina un bosque secundario, ya que hab\u00eda sido replantado tras la deforestaci\u00f3n causada por la Segunda Guerra Mundial. \ud83c\udf33\ud83c\udf31<\/p>\n\n\n\n Este ecosistema es el hogar del elefante pigmeo de Borneo, la subespecie de elefante m\u00e1s peque\u00f1a del mundo. A pesar de su nombre, eran animales enormes que requer\u00edan grandes cantidades de alimento y a menudo migraban a lo largo del r\u00edo en busca de hierbas y palmeras \ud83c\udf3f\ud83d\udc18. <\/p>\n\n\n\n \u00a1Vimos huellas de elefante de verdad! \ud83d\udc18\ud83d\udc63 <\/p>\n\n\n Algunos eran reci\u00e9n llegados y se dirig\u00edan directamente al albergue. \u00a1No pudimos evitar preguntarnos si los ver\u00edamos m\u00e1s tarde durante el crucero! \ud83d\udee5\ufe0f\u2753<\/p>\n\n\n\n Caminar por una selva tropical de m\u00e1s de 130 millones de a\u00f1os nos hizo sentir muy peque\u00f1os. <\/p>\n\n\n\n La caminata fue una experiencia incre\u00edble; estar dentro de este bosque antiguo fue como ser abrazado por un mill\u00f3n de sonidos, olores y todos los tonos de verde imaginables. \ud83c\udf43\ud83c\udfb6 <\/p>\n\n\n\n Sin embargo, ten\u00edamos que tener cuidado: tambi\u00e9n era bastante inc\u00f3modo debido a la humedad, el barro y, sobre todo, los insectos. \u00a1Qu\u00e9 picaz\u00f3n! \ud83e\udd9f\ud83d\ude2b<\/p>\n\n\n\n En nuestro cuarto d\u00eda, regresamos a Sandakan e hicimos una visita guiada por la ciudad que result\u00f3 sorprendentemente buena y completa.<\/p>\n\n\n\n \u00a1Este templo budista estaba bellamente pintado con colores muy vivos! No hab\u00eda nadie m\u00e1s cuando lo visitamos, lo que hizo que la experiencia fuera a\u00fan m\u00e1s especial y serena. Fundado en 1887, este templo es en realidad una de las estructuras m\u00e1s antiguas de Sandakan, y sirvi\u00f3 como punto de referencia para la primera comunidad china que emigr\u00f3 al norte de Borneo. \ud83c\udfee<\/p>\n\n\n La ubicaci\u00f3n del templo, con vistas a la bah\u00eda de Sandakan, fue estrat\u00e9gicamente elegida para brindar protecci\u00f3n espiritual a los pescadores y comerciantes de la ciudad. De pie en su tranquilo patio, sentimos la conexi\u00f3n entre el ajetreado pasado mar\u00edtimo de Sandakan y su apacible presente. \u00a1Adem\u00e1s, las vistas al agua eran absolutamente incre\u00edbles! \ud83c\udf05<\/p>\n\n\n Mereci\u00f3 la pena visitarlo; \u00a1nos encant\u00f3 caminar sobre el puente! Al principio no me di cuenta de lo alto que era porque la densa copa de los \u00e1rboles lo disimulaba, \u00a1pero s\u00ed que era alto! \ud83d\ude32 El "puente" es en realidad el espectacular Rainforest Skywalk, una pasarela de acero de 347 metros de largo situada a unos 25 metros sobre el suelo del bosque. Esta altura es fundamental para observar la "capa del dosel", un ecosistema completamente diferente al que se ve desde el suelo. \ud83c\udf33\u2728<\/p>\n\n\n Vimos un \u00e1guila azor muy cerca, \u00a1lo cual fue una gran ventaja! \ud83e\udd85 El RDC es reconocido mundialmente como un destino de observaci\u00f3n de aves de primer nivel, con m\u00e1s de 300 especies que lo habitan. Al caminar a la altura de las copas de los \u00e1rboles, no solo observ\u00e1bamos los \u00e1rboles; nos adentr\u00e1bamos en la "autopista" que utilizan los orangutanes, las ardillas voladoras y las aves rapaces para desplazarse por la densa vegetaci\u00f3n de la Reserva Forestal de Kabili-Sepilok. \ud83d\udc3f\ufe0f<\/p>\n\n\n\n Agnes era la esposa de un funcionario del gobierno y una escritora prol\u00edfica; su casa se mostr\u00f3 tal como era en la d\u00e9cada de 1940. La casa, a la que Agnes llamaba cari\u00f1osamente "Newlands", se erige como un s\u00edmbolo de la \u00e9poca colonial y de la resiliencia del esp\u00edritu humano. <\/p>\n\n\n La casa original fue destruida durante la Segunda Guerra Mundial, pero tras sobrevivir a los campos de internamiento, los Keith regresaron y reconstruyeron esta estructura en 1946. \u2764\ufe0f<\/p>\n\n\n\n Hoy en d\u00eda, funciona como un museo que exhibe magn\u00edficamente los muebles, los objetos y la tranquila vida dom\u00e9stica de una \u00e9poca pasada. Como buena aficionada a la historia y la literatura que soy, \u00a1me encant\u00f3! \u263a\ufe0f <\/p>\n\n\n Para cualquier amante de la literatura, esta casa es un lugar sagrado. Fue entre estas paredes donde Agnes escribi\u00f3 su famosa trilog\u00eda, incluyendo Tierra bajo el viento<\/em>, que le dio a Sabah su po\u00e9tico apodo. \ud83d\udcd6\u270d\ufe0f\ud83d\udc1a<\/p>\n\n\n\n Este parque me impact\u00f3 profundamente porque desconoc\u00eda la tr\u00e1gica historia de los prisioneros de guerra que estuvieron aqu\u00ed. Nunca hab\u00eda o\u00eddo hablar de la "marcha de la muerte" desde el campo de prisioneros de guerra de Sandakan, que se ubicaba precisamente donde ahora se encuentra el parque. <\/p>\n\n\n\n Este parque sereno y bellamente ajardinado contrasta con su dura historia como antiguo campo de prisioneros de guerra brit\u00e1nicos y australianos. \ud83c\udde6\ud83c\uddfa\ud83c\uddec\ud83c\udde7 De los aproximadamente 2400 prisioneros aliados retenidos aqu\u00ed por las fuerzas japonesas, solo seis sobrevivieron a la guerra. <\/p>\n\n\n\n El parque fue dise\u00f1ado como un \u201cSendero de Reflexi\u00f3n\u201d, que nos gu\u00eda a trav\u00e9s de diversas estaciones, incluyendo las sobrecogedoras ruinas de una antigua caldera de vapor y un sistema de trincheras original. Sirve como lugar de peregrinaci\u00f3n internacional para honrar a los \u201cSeis de Sandakan\u201d y a sus compa\u00f1eros ca\u00eddos. <\/p>\n\n\n Al recorrer el lugar, el silencio del bosque se erigi\u00f3 como un poderoso monumento viviente a la resistencia y el sacrificio de quienes vivieron los d\u00edas m\u00e1s oscuros del campo. \ud83d\udd4a\ufe0f\u2728 Fue incre\u00edblemente conmovedor ver c\u00f3mo la naturaleza ha recuperado el espacio, conservando a\u00fan los recuerdos del pasado.<\/p>\n\n\n\n Nuestro gu\u00eda comparti\u00f3 una historia que me impact\u00f3 mucho: una vez, tomaron un autob\u00fas lleno de turistas japoneses y brit\u00e1nicos para visitar el monumento. Durante el trayecto, todos bromeaban y se lo pasaban de maravilla. <\/p>\n\n\n\n Sin embargo, despu\u00e9s de visitar el monumento, el autob\u00fas qued\u00f3 en completo silencio y las bromas entre los grupos cesaron por completo. \ud83d\ude36 <\/p>\n\n\n\n Por este motivo, la agencia ya no lleva grupos de turistas australianos o brit\u00e1nicos y japoneses al mismo tiempo. Esta an\u00e9cdota me demostr\u00f3 lo eficaz que es el monumento para resaltar la crueldad de la guerra y las profundas emociones que a\u00fan despierta hoy en d\u00eda. \ud83c\udf0f\ud83d\udc94<\/p>\n\n\n\n Nos aloj\u00e1bamos en el Bilit Resort, justo al lado del r\u00edo Kinabatangan, en medio de la selva tropical m\u00e1s antigua del mundo. \u00a1Por supuesto que no pod\u00edamos perder la oportunidad de correr all\u00ed!<\/p>\n\n\n Sab\u00edamos que no iba a ser f\u00e1cil debido al calor, y result\u00f3 que nos quedamos muy cortos. <\/p>\n\n\n\n Normalmente, habr\u00edamos salido a las 6:00 AM al amanecer, pero ten\u00edamos programado un crucero fluvial, as\u00ed que tuvimos que partir despu\u00e9s. \u2600\ufe0f<\/p>\n\n\n\n Dado que estaba prohibido adentrarse solo en la selva tropical debido a la peligrosa fauna salvaje, hicimos arreglos con nuestro gu\u00eda para que nos llevara al otro lado del r\u00edo y recorriera el pueblo y la selva adyacente.<\/p>\n\n\n\n Nos advirtieron que podr\u00eda haber \u201cperros salvajes\u201d, pero por suerte, nos dijeron que no persegu\u00edan a la gente. \ud83d\udc15<\/p>\n\n\n\n A las 8:30 de la ma\u00f1ana, tem\u00edamos que hiciera demasiado calor, y ten\u00edamos raz\u00f3n. \u00a1En zonas ecuatoriales, no se debe correr despu\u00e9s de las 8:00! Para estar seguros, tomamos una botella de agua y nos propusimos correr solo 5 km. <\/p>\n\n\n Tras un breve paseo en barco de dos minutos, comenzamos a correr pasando junto a casas de pueblo bien cuidadas antes de llegar a una carretera ancha y tranquila donde vimos pasar a otros turistas en un autob\u00fas. \ud83d\ude8c\ud83d\udc4b<\/p>\n\n\n Finalmente llegamos a una zona con senderos que se adentraban en los campos, pero vimos un cartel muy claro que nos advert\u00eda que no entr\u00e1ramos, \u00a1con dibujos de un guardia armado! \ud83d\ude31 <\/p>\n\n\n R\u00e1pidamente giramos en direcci\u00f3n contraria y terminamos corriendo directamente hacia la selva. Fue extremadamente exigente, con colinas empinadas que ofrec\u00edan vistas magn\u00edficas, pero que nos dejaban sin aliento. <\/p>\n\n\n Pasamos junto a una casa aislada con perros ladrando y gallinas antes de adentrarnos m\u00e1s en el bosque, vigilando atentamente por si aparec\u00edan serpientes al llegar a nuestro punto de retorno de 2,5 km. \ud83d\udc13\ud83c\udf3f<\/p>\n\n\n El paisaje era incre\u00edble, pero el calor era implacable. De regreso, pasamos por se\u00f1ales de "Despacio" que nos hicieron re\u00edr. \u00a1Desde luego que no necesit\u00e1bamos que nos animaran a tom\u00e1rnoslo con calma! \ud83e\udd23<\/p>\n\n\n Tras pasar junto a una divertida escultura de un mono narigudo, llegamos al muelle, exhaustos y empapados en sudor. \u00a1Nuestro barquero se ri\u00f3 de nuestra locura por correr con ese calor! \ud83e\udd23\ud83d\udca6\ud83c\udfc5<\/p>\n\n\n\n Despu\u00e9s del marat\u00f3n de Miri, reservamos una excursi\u00f3n para visitar m\u00e1s lugares naturales: Colinas de Lambir, <\/strong>un parque natural que se encuentra a 30 minutos en coche de Miri.<\/p>\n\n\n Como su sitio web<\/a> Seg\u00fan explica, este parque \u201cse distingue por sus ecosistemas de selva tropical en gran parte intactos, su topograf\u00eda compleja, sus escarpes pronunciados y sus m\u00faltiples sistemas de cascadas\u201d.<\/p>\n\n\n\n Al llegar, preguntamos si pod\u00edamos correr hasta la primera cascada. Al parecer, no hab\u00eda problema, as\u00ed que nos cambiamos de ropa y aprovechamos para darnos un \u00faltimo capricho y correr en Borneo.<\/p>\n\n\n Una carrera exacta de 2 millas (3,2 km) hasta la primera cascada, Cascada de Latak, <\/strong>y de vuelta. A pesar de que en la entrada anunciaban que era un sendero de 1 km, \u00a1nuestros Garmin no mienten! \ud83d\ude02<\/p>\n\n\n\n De hecho, encontr\u00e9 un blog sobre esta cascada escrito por un lugare\u00f1o, puedes echarle un vistazo. aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\n\n\n No fue f\u00e1cil, ya que se trataba de una carrera de monta\u00f1a a trav\u00e9s de la selva tropical, pero vali\u00f3 la pena. <\/p>\n\n\n Tambi\u00e9n pudimos cruzar algunos puentes, e incluso un puente colgante bastante impresionante\u2026 \u00a1que en realidad fue muy dif\u00edcil de cruzar corriendo! \u00a1Nos sent\u00edamos como si estuvi\u00e9ramos borrachos \ud83d\ude42, porque rebotaba much\u00edsimo!<\/p>\n\n\n\n Se sube y se baja, y hace mucho calor y humedad\u2026 \u00a1obviamente!<\/p>\n\n\n Lo que lo hizo tan especial fueron los sonidos de la selva. El zumbido de los insectos y otros animales de la jungla era inesperadamente fuerte, creando una atm\u00f3sfera salvaje. Dejamos de hablar un rato, simplemente disfrutando del momento.<\/p>\n\n\n\n La Expo de la Carrera tuvo lugar en el hotel Pullman Waterfront, \u00a1que casualmente era justo donde nos aloj\u00e1bamos! Tuvimos much\u00edsima suerte, ya que hab\u00eda reservado la habitaci\u00f3n mucho antes de que se anunciara la ubicaci\u00f3n de la exposici\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n El evento tuvo lugar en el "Gran Sal\u00f3n de Baile" y la puesta en escena fue totalmente profesional. \ud83d\udc4d <\/p>\n\n\n Hab\u00eda un mont\u00f3n de stands de marcas como Garmin y Asics, adem\u00e1s de una tienda local que vend\u00eda ropa deportiva chula como chalecos, gorras y calcetines. \u00a1Incluso compramos unas zapatillas de pl\u00e1stico que sab\u00edamos que nos vendr\u00edan bien para el resto del viaje! \u2728<\/p>\n\n\n\n Recogimos nuestros dorsales y unas camisetas azules muy chulas. Las tallas eran un poco raras: \u00a1acab\u00e9 con una XS porque las camisetas tallaban bastante grandes! \ud83d\udc55 El personal fue maravilloso y muy amable, \u00a1y algunos incluso nos sorprendieron diciendo algunas palabras en espa\u00f1ol! \ud83d\ude42 <\/p>\n\n\n\n El ambiente era vibrante, con gente haci\u00e9ndose fotos en la puerta de control de dorsales frente a los carteles que indicaban las cuatro distancias: 5 km, 10 km, media marat\u00f3n y marat\u00f3n completa. <\/p>\n\n\n\n \u00a1Lo m\u00e1s destacado de la exposici\u00f3n fue un mini stand con robots humanoides! Causaron sensaci\u00f3n, realizando rutinas de baile e incluso impresionantes demostraciones de breakdance. \ud83d\udd7a <\/p>\n\n\n Incluso pudimos estrecharles la mano e interactuar con ellos. El p\u00fablico qued\u00f3 cautivado por un peque\u00f1o robot que lo daba todo en la pista de baile hasta que, de repente, \u00a1se cay\u00f3 de bruces! \ud83d\ude31 Un enorme \u201c\u00a1oooh!\u201d reson\u00f3 entre el p\u00fablico, pero por suerte, el peque\u00f1o humanoide estaba perfectamente y sobrevivi\u00f3 a su actuaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n \u00a1Fue una forma divertid\u00edsima e inolvidable de dar comienzo al fin de semana de carreras! \ud83d\ude02\ud83e\udd16<\/p>\n\n\n\n El marat\u00f3n de Miri es un evento bien organizado, respaldado por las World Marathon Majors y con Marathon Tours and Travel, una agencia con la que estamos muy familiarizados, que tambi\u00e9n figura entre sus patrocinadores.<\/p>\n\n\n\n Ya me imaginaba que iba a estar bien organizado, despu\u00e9s de ver las fotos y rese\u00f1as de eventos anteriores en internet, y as\u00ed fue.<\/p>\n\n\n De hecho, el d\u00eda anterior vimos a much\u00edsimos corredores trotando a buen ritmo a las 7 de la ma\u00f1ana frente a nuestro hotel, junto al paseo mar\u00edtimo. Grabamos un v\u00eddeo y nos animaron a unirnos. \u201c\u00a1Ma\u00f1ana!\u201d, grit\u00f3 Roger.<\/p>\n\n\n\n \u00a1Esto confirma que la cultura del running en Sarawak es muy fuerte! <\/p>\n\n\n\n Las carreras se disputaron de madrugada para evitar el calor, y hab\u00eda puntos de avituallamiento con agua y bebidas isot\u00f3nicas cada 2 kil\u00f3metros. \u00a1Fue de gran ayuda porque, a pesar de que a\u00fan no era de d\u00eda, la humedad nos hac\u00eda sudar much\u00edsimo!<\/p>\n\n\n\n La marat\u00f3n comenz\u00f3 a la 1 de la madrugada. La media marat\u00f3n, a las 2 de la madrugada. La carrera que corrimos, la "carrera de velocidad" de 10 km, a las 5 de la madrugada, mientras que la "carrera recreativa" de 5 km comenz\u00f3 a las 5:30 de la madrugada.<\/p>\n\n\n\n As\u00ed que a las 4:30 de la ma\u00f1ana caminamos menos de un kil\u00f3metro por las calles de Miri, viendo a otros corredores y tambi\u00e9n a algunos lugare\u00f1os de fiesta, bastante borrachos \ud83d\ude42 \u00a1S\u00e1bado por la noche a las 4:30 de la ma\u00f1ana, as\u00ed que supongo que tiene sentido!<\/p>\n\n\n\n La zona estaba llena de vida y vitalidad: los corredores de la media marat\u00f3n hac\u00edan cola para recoger sus medallas y bebidas Milo, los maratonistas segu\u00edan corriendo y los corredores de 10 km como nosotros nos prepar\u00e1bamos.<\/p>\n\n\n\n Hicimos nuestros ejercicios de calentamiento mientras los maratonistas pasaban, y la m\u00fasica sonaba a todo volumen (aunque no demasiado, para ser honestos, \u00a1quiz\u00e1s por la hora!).<\/p>\n\n\n\n Empezamos puntualmente a las 5 de la ma\u00f1ana, con un orador que nos pidi\u00f3 que etiquet\u00e1ramos la marat\u00f3n en nuestras publicaciones de TikTok e Instagram. Y accedimos y lo hicimos \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n Pasamos la l\u00ednea de salida con anuncios tur\u00edsticos de Sarawak y, despu\u00e9s de 10 metros, vimos a nuestros amigos, los robots humanoides, los mismos que hab\u00edamos visto en la Expo. De hecho, no los vi porque estaba muy concentrado en los dem\u00e1s corredores, que estaban creando una especie de atasco, \u00a1pero Roger los vio y los salud\u00f3!<\/p>\n\n\n Los primeros 2 kil\u00f3metros transcurrieron por la ciudad, as\u00ed que grabamos algunos v\u00eddeos de los edificios iluminados con letreros de ne\u00f3n y anuncios de Miri. Al principio hab\u00eda bastante gente, pero despu\u00e9s mejor\u00f3 mucho. El recorrido es ancho y muy llano, \u00a1as\u00ed que fue un placer correr!<\/p>\n\n\n Corrimos por amplias avenidas y, a pesar del calor, avanzamos a buen ritmo. Adem\u00e1s, hab\u00eda bastantes corredoras, lo cual me alegr\u00f3 \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n Luego, en el kil\u00f3metro 7, llegamos de nuevo al centro de la ciudad y aceleramos el paso. All\u00ed ten\u00edamos un \u00faltimo punto de avituallamiento y pudimos completar los 10 km sin problemas.<\/p>\n\n\n Entramos en la meta corriendo a toda velocidad y de la mano, muy contentos de haber venido a Miri para participar en esta excelente carrera. El ambiente era fant\u00e1stico y la medalla, muy bonita, s\u00f3lida y con un buen dise\u00f1o, tambi\u00e9n para los corredores de 10 km. <\/p>\n\n\n\n La camiseta, la camiseta de finalista, era solo para la marat\u00f3n completa. \u00a1De acuerdo!<\/p>\n\n\n En definitiva: \u00a1una experiencia imprescindible si quieres vivir la cultura del running en Sarawak!<\/p>\n\n\n\n Disfrutamos much\u00edsimo de la comida malasia, especialmente de platos ricos en prote\u00ednas como el pollo con miel y la ternera con pimienta negra. Son deliciosos, nutritivos y siempre se sirven con arroz blanco pegajoso. <\/p>\n\n\n Tambi\u00e9n disfrutamos de deliciosas frutas y verduras tropicales, siempre coloridas y refrescantes.<\/p>\n\n\n Es f\u00e1cil comer sano, ya que las verduras son frescas y est\u00e1n ligeramente especiadas para darles un sabor caracter\u00edstico de Malasia. Me encantaron los platos de kailan baby y repollo largo salteado. <\/p>\n\n\n\n Tambi\u00e9n comimos Laksa en un patio de comidas lleno de gente local. \u00a1Estaba muy rico, aunque un poco picante para nuestro gusto! <\/p>\n\n\n La laksa es una popular y arom\u00e1tica sopa de fideos picante del sudeste asi\u00e1tico. Se caracteriza por sus fideos de arroz gruesos o vermicelli en un caldo rico y sabroso a base de leche de coco (curry laksa) o tamarindo (asam laksa).<\/p>\n\n\n\n Y, por supuesto, \u00a1t\u00e9! Servido con leche, muy brit\u00e1nico. Caliente o fr\u00edo. <\/p>\n\n\n Y, por cierto, me obsesion\u00e9 con un helado de Kit Kat llamado "chocolate de Borneo" que vi en un anuncio... y que prob\u00e9 despu\u00e9s en Sandakan. Super\u00f3 la prueba de la fama. <\/p>\n\n\n Est\u00e1 buen\u00edsimo. Y con el calor de Malasia, \u00a1sin duda es imprescindible si te gusta el chocolate! <\/p>\n\n\n\n Informaci\u00f3n \u00fatil<\/mark><\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n \ud83d\udc5f Urbano<\/strong>: trae zapatos para asfalto.<\/p>\n\n\n\n \u2705 La oportunidad de formar parte de la incre\u00edble comunidad de corredores de Miri, Sarawak.<\/p>\n\n\n\n \u2705 \u00a1Muy bien organizado! Con hidrataci\u00f3n frecuente. Adem\u00e1s, forma parte de la asociaci\u00f3n World Marathon Majors.<\/p>\n\n\n\n \u26a0\ufe0fEl clima extremadamente caluroso hace necesario celebrarlo de noche. \u00a1Empezar a la 1 de la madrugada no es lo ideal!<\/p>\n\n\n\nLog\u00edstica en Sandakan<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
Centro de rehabilitaci\u00f3n de orangutanes de Sepilok<\/strong> \ud83e\udda7<\/h3>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\nVivero<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\nOsos del Sol, centro BSBCC<\/strong> \ud83d\udc3b<\/h3>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\nPara Bilit<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
Bilit Adventure Lodge<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
Crucero por el r\u00edo Kinabatang<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\n
\u00bfAlguien se anima a dar un paseo nocturno?<\/h4>\n\n\n\n
Segundo crucero matutino: Un despertar brumoso \ud83d\udea3\u200d\u2642\ufe0f\ud83c\udf05<\/h3>\n\n\n\n
Depredadores sigilosos y lugare\u00f1os juguetones \ud83d\udc0a\ud83d\udc12<\/h4>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\nMaravillas aviares y peculiaridades evolutivas \ud83e\udd85<\/h4>\n\n\n\n
Paseo por la selva tropical<\/h3>\n\n\n\n
Peligro en el verde profundo \ud83d\udc06\ud83d\udc18<\/h4>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\nGigantes ancestrales y realidades inc\u00f3modas \ud83c\udf3f\ud83e\udd9f<\/h4>\n\n\n\n
\u00a1Sandakan no es s\u00f3lo orangutanes!<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Templo Sam Sing Kung: colores brillantes y vistas a la bah\u00eda \u26e9\ufe0f\ud83c\udf0a<\/h4>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\nCentro de Descubrimiento de la Selva Tropical de Sepilok: La vida en el dosel \ud83e\udd85<\/h4>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\nCasa de Agnes Keith: La tierra bajo el viento \ud83c\udfe0\ud83d\udcda<\/h4>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\nParque Memorial de Sandakan<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Un sombr\u00edo despertar \ud83c\udf39\ud83e\udd40<\/h4>\n\n\n\n
El sendero de la reflexi\u00f3n y las ruinas misteriosas \ud83d\udd6f\ufe0f\ud83e\uddf1<\/h4>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\nUna impresi\u00f3n duradera del peso de la historia \ud83e\udd10<\/h4>\n\n\n\n
\ud83c\udfc3\u200d\u2640\ufe0f Carrera por el r\u00edo Kinabatalang\ud83c\udfc3\u200d\u2642\ufe0f<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Una aventura apasionante \ud83c\udfc3\u200d\u2642\ufe0f\ud83d\udd25<\/h4>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\nSenderos de pueblo y encuentros \u201carmados\u201d \ud83c\udfd8\ufe0f\u26a0\ufe0f<\/h4>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\nColinas selv\u00e1ticas y avistamiento de serpientes \u26f0\ufe0f<\/h4>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n\ud83c\udfc3\u200d\u2640\ufe0f Carrera por la jungla en Lambir Hills \ud83c\udfc3\u200d\u2642\ufe0f<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\nLa carrera: \u00a1gratificante!<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n\ud83c\udfc3\u200d\u2640\ufe0f Evento Marat\u00f3n de Miri \ud83c\udfc3\u200d\u2642\ufe0f<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\ud83c\udfbd Exposici\u00f3n de carreras<\/h3>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\nPetos, camisas azules y hospitalidad local <\/h4>\n\n\n\n
Bailarines rob\u00f3ticos y fallos t\u00e9cnicos \ud83e\udd16\ud83d\udc83<\/h4>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\ud83c\udfc3\u200d\u2640\ufe0f La carrera \ud83c\udfc3\u200d\u2642\ufe0f<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\nLog\u00edstica al operar en esta latitud<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
\u00a1All\u00e1 vamos! Zona de salida y llegada<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
Primera parte de la carrera<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\nSegunda parte de la carrera y llegada<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n\ud83c\udf5c Carga de carbohidratos<\/strong> \ud83c\udf5d: Qu\u00e9 comer en Borneo si eres corredor<\/h2>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\nExtra: \u00a1Helado Kit Kat con chocolate de Borneo!<\/h4>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\ud83c\udfc3 Marat\u00f3n de Miri<\/a> en Miri, Sarawak, Malasia<\/a>.<\/strong> Carrera popular de 5 km, carrera de velocidad de 10 km, media marat\u00f3n y marat\u00f3n.<\/h4>\n\n\n\n
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